Cómo puede ayudarnos la psicología deportiva
Vivimos en un mundo con constantes tensiones y las personas que le dedican varias horas de sus días a entrenar y realizar un deporte de competencia; muchas veces se ven excedidos por las presiones y el contexto que rodea a estas actividades. Ya es algo comprobado que el éxito en una disciplina física no se logra […]...
Las hormonas pueden impedirte bajar de peso
Muchas personas tienen un organismo resistente a perder kilos a pesar de estar realizando dieta y ejercicio frecuente. En ocasiones, los problemas de esta gente se solucionan cuando acuden a un endocrinólogo quein descubre que algunas de nuestras hormonas no están funcionando correctamente y nos impiden adelgazar. Ante todo, debes asegurarte de estar realizando la […]...
Propiedades de la quassia amara
La naturaleza nos brinda un botiquín muy completo para que cada planta nos sirva para aliviar algún problema de la salud. En esta oportunidad nos referiremos a la quassia amara, una planta originaria de la América tropical, muy utilizada para fines cosméticos, medicinales y también para la jardinería. La homeopatía utiliza la quassia amara en […]...
Cómo prevenir calambres
Los calambres son producidos por un espasmo muscular, a menudo están relacionados con una deficiencia en la oxigenación de los músculos o por un exceso de entrenamiento. Los calambres pueden producirse en diferentes momentos del día. Los más comunes ocurren cuando estamos haciendo ejercicio físico o incluso cuando estamos durmiendo. Muchas veces, los calambres se […]...
Cómo empezar a hacer yoga
El yoga es uno de los ejercicios más completos que pueden existir, ya que ejercita tanto la mente como el cuerpo; es una práctica que nos permite aprender a respirar, así como a relajarnos y controlar nuestras concentración, pero de repente da miedo empezar a hacer yoga por varios mitos que existen al respeto. El […]...
El estilo Venus Williams: ideas de atuendos para ir a jugar tenis
Venus Williams es una de la tenistas más famosas del mundo. Entre otras cosas, es parte de este dúo de hermanas, Venus y Serena Williams, que han sabido imponerse en la cancha y también destacar por su estilo. Venus Williams ha ganado 43 torneos en total de los cuales 7 fueron del circuito Gran Slam […]...
¿Qué es el masaje linfático?
De pronto al ir al salón de belleza con antojo de un masaje uno se encuentra con una larga lista de posibles servicios. Los nombres misteriosos de los masajes no suelen explicar ni lo que hace ni lo que logran y entre ellos se encuentra el masaje linfático. Para descubrir en qué consiste este tipo […]...
Qué comer para reducir la celulitis
La celulitis es una de las peores enemigas de las mujeres. Ataca sin tomar cuenta edad, peso y no existe ninguna cura contra ella. Aparece en las piernas y una vez que se instala resulta casi imposible sacarla de ahí. Aún cuando no se puede quitar del todo, se puede disminuir la apariencia de la […]...
Propiedades curativas de la cebolla de verdeo
La cebolla de verdeo, también conocida como cebolleta, tiene propiedades nutritivas pero también medicinales, muchas de las cuales comparte con su pariente, la cebolla común....
Valores calóricos en las bebidas alcohólicas
Sabemos que el consumo de bebidas alcohólicas trae consecuencias funestas a la salud, sobre todo cuando son consumidas en exceso y sin tener un equilibrio adecuado con el resto de alimentos y nutrientes que ingresan a nuestro organismo. Y aunque últimamente son bastante satanizadas por ello, se sabe, por ejemplo, que el consumo del vino […]...
El centeno, un cereal nutritivo y saludable
El centeno es un cereal con el cual se puede preparar el pan de centeno. Cuenta con importantes propiedades nutricionales, pero además tiene indicaciones medicinales dado que contribuye a combatir y controlar distintas enfermedades....
Vitaminas y minerales, nutrientes específicos para la mujer
Conocemos muy bien el hecho de que las mujeres y los hombres tienen necesidades distintas a la hora de la nutrición, y ello se debe reforzar en determinadas etapas de la vida, sobre todo durante la edad adulta, para lo cual, debe conocerse detalladamente lo que se va a ingerir. La salud femenina requiere de […]...
Zapatillas Adidas para el verano
El verano ya está con nosotros, se siente el calor y las altas temperaturas nos empujan a la calle a hacer ejercicio. Ya sea para caminar, correr o ir al gimnasio existen muchas opciones en zapatillas para verte fabulosa mientras te pones en forma. La marca Adidas tiene propuestas llenas de color y diversión para […]...
Consejos para evitar comer en exceso
El comer más de lo que necesitamos, combinado con una falta de ejercicio, es una de las piezas claves del sobrepeso. Podemos llegar a caer en este hábito por diferentes razones, ya sea por estrés, por desequilibrios emocionales y hasta por aburrimiento. Si queremos controlar nuestro peso y alimentar nuestro cuerpo como es debido, existen […]...
Múltiples beneficios de comer pescado
Si estás pensando en adelgazar, o simplemente en mejorar tu salud y tu calidad de vida, no debes olvidarte del pescado, uno de los alimentos que más beneficios te traerán. El pescado es uno de los ingredientes principales de la Dieta Mediterránea, considerada la más sana del mundo. Sus grandes aportes a la salud son […]...
La alimentación luego de la cesárea
En estos tiempos las cesáreas son mucho más seguras y comunes, y las técnicas empleadas por los médicos ginecólogos son ciertamente bastante profesionales y cuidadosas, por lo que la realización de estas se llevan a cabo eliminando completamente el temor de algunas mujeres gestantes. La decisión de hacer una cesárea obedece específicamente a factores de […]...
Yoga y embarazo
Durante tu embarazo es vital mantenerte en forma. Entre los beneficios de practicar algún tipo de ejercicio se encuentra el mantener tu subida de peso controlada y preparar tus músculos para el parto. Además, puede disminuir otras molestias, como la hinchazón en las piernas o la retención de agua. Entre los deportes que se pueden […]...
Zapatillas Reebok de mujer para cada tipo de ejercicio
Para cada tipo de ejercicio corresponde un tipo de zapatilla que nos permitirá realizar el ejercicio en las mejores condiciones. La marca Reebok ofrece en su catálogo diferentes líneas de calzado adaptadas a la actividad por realizar. Además de una estética moderna, los tenis de esta firma son súper cómodos y diseñados para cumplir con […]...
Palta Hass contra el cáncer
La palta, o aguacate, es uno de los alimentos que mayores reconocimientos ha tenido de parte de los investigadores y nutricionistas de todo el mundo, y a pesar de que existen cientos de variedades de ellas, hay un tipo muy especial llamada Hass –que al margen de ser la más conocida y vendida-, acaba de […]...
Tips para empezar a usar la bicicleta
El querer ahorrar gasolina o la meta de ponerte en forma pueden ser dos excelentes motivaciones para cambiar el coche por la bicicleta. Ya sea que lo tomes como tu medio de transporte predilecto o simplemente como distracción de fin de semana. La bicicleta puede ser la mejor manera de relajarte y hacer algo de […]...
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