¿Te has puesto a pensar hace cuánto tiempo dices que necesitas, quieres o debes empezar a hacer ejercicios? Estamos seguras que lo has pensado infinidad de veces, sin embargo a veces es muy complicado dar el primer paso y empezar con la rutina. Por eso, hoy en Mujer Activa queremos regalarte 10 consejos que te […]...
Para lucir unos glúteos firmes y unas piernas definidas, no es necesario que recurras a tratamientos costosos y peligrosos para tu salud. En esta nota conocerás como solo modificando tu estilo de vida en 4 pasos podrás lucir ese cuerpo que tanto anhelas. ¡Empecemos! Las Proteínas Para tener un cuerpo perfecto, hay que tomar en […]...
La mayoría de mujeres desea tener un cuerpo esbelto, tonificado y ejercitado. Para ello, muchas realizamos rutinas de ejercicios y nos alimentamos de forma saludable. Sin embargo, hoy queremos enseñarte 17 secretos que te ayudarán a conseguir el cuerpo ideal de una forma más eficaz. ¡Atenta! Asegúrate de tomar desayuno: Existen pruebas científicas que demuestran que […]...
Los glúteos y las piernas son una parte muy importante de nuestro atractivo físico femenino, por ello es ideal mantenerlos en forma mediante la práctica de varios ejercicios. A continuación te enseñaremos 5 ejercicios eficaces para trabajar esa zona y lucir perfecta. Sentadillas: En todo entrenamiento para reafirmar y fortalecer los glúteos y las piernas […]...
Comenzamos un nuevo año y es una gran oportunidad de mejorar nuestros hábitos. Si eres de las que beben gaseosas, lee los grandes beneficios que tendrás si optas por algo tan sencillo como dejar de ingerirlas. ¿Sabías que una gaseosa de 600ml equivale a tomar un vaso de agua con doce cucharadas de azúcar? Lo recomendable es […]...
1.Un lugar especial Procura que en tu habitación reine la tranquilidad y el silencio. Debe tener solo los objetos necesarios y estar ordenada. Decórala y ambienta la luz de acuerdo a tus gustos, que este lugar sea un templo para ti. Tu cama es solo para descansar y estar con tu pareja. 2. Establece un […]...
El verano está cerca y ¿quién no quiere verse bien para disfrutar de los días de sol? Para perder esos kilitos de más, ofrecen varios métodos, uno muy popular es tomar pastillas para adelgazar, pero ¿funciona realmente? Aquí te dejamos algunas verdades que debes saber, recuerda que antes de tomar un medicamento debes consultar con […]...
'Una pizza y una soda light, por favor'. ¿Te suena conocido? Las bebidas dietéticas tienen menos calorías, pero, ¿eso las hace mejores que las gaseosas comunes? Entérate de todo aquí. ...
Una reciente investigación ha demostrado que hacerlo del lado izquierdo es bueno para la salud. ¿Quieres saber más detalles? Lee este post....
¿Sabes lo principal sobre la diabetes? Este mal es tan frecuente como doloroso para quien lo padece. Cuídate y protege a los tuyos: comienza informándote aquí....
Los expertos recomiendan no abusar del mismo para dejar a la piel respirar, pero existen algunas características nuestras que nos obsesionan un poco. ¿Hasta qué punto es aceptable y hasta saludable usar maquillaje cuando ejercitamos?...
Montar bicicleta en Lima es una aventura, no solo por la actividad misma, sino por el riesgo que implica manejar en una ciudad con un tráfico caótico como esta. En este post compartiremos contigo algunas de las rutas que debes tener en cuenta para desplazarte....
Más vale prevenir que lamentar. Aunque el autoexamen de mama no es un diagnóstico definitivo sobre lo que ocurre en tus senos, conocer tu cuerpo y estar al tanto sobre sus cambios es literalmente vital en esta situación. Aprende a hacerlo: puede salvar tu vida....
Haces de todo: dieta, ejercicios, bebes agua y hasta te has cortado el cabello para pesar menos. Pero nada parece funcionar. ¿Qué ocurre en tu cuerpo? Revisa este post y entérate....
Hoy en día, nosotras las mujeres, vivimos muy pendientes y preocupadas por vernos lindas, pero a veces por no tener los cuidados respectivos desde temprana edad, podemos experimentar ciertos problemas en nuestro cuerpo, ya sean pasajeros o no....
Llevar una vida completamente tranquila, sin problemas, puede ser quizás casi imposible. Nunca faltan los problemas en cualquier ámbito de nuestra vida, pero debemos saber controlarnos....
Los trastornos de sueño son muy comunes hoy en día en la población. Se pueden generar debido a distintos factores, ya sean externos o internos....
Nuestra salud bucal no sólo consta en lavarnos los dientes, pues hay otros cuidados de la boca en general. Una alternativa es cuidándola de manera natural con productos que están a nuestro alcance y en nuestro mismo hogar....
Siempre queremos vernos hermosas y tener un cuerpo envidiable; sin embargo, siempre hay pequeños detalles que nos gustaría mejorar....
Tomar la decisión para empezar a bajar de peso o mantenerlo puede ser muy difícil y estresante; muchas veces sientes que no puedes o dices "mañana empiezo, el lunes empiezo, a fin de mes empiezo"....
Adriana, una chica de la comunidad de Mujer Activa, nos comentó cómo logró perder peso con la ayuda de una buena alimentación, balanceada y cambiando ciertos hábitos. Además, nos mencionó algunos de estos alimentos que la ayudaron a perder esos kilitos. A continuación te nombraremos algunos de ellos y qué beneficio traen consigo. […]...
¿Las citas y qué pasa en ellas? Pues, éstas no sólo se basan en reunirse con alguien, comer, reir, hablar, etc., sino que hay pequeños detalles, como el que hablaremos en este post....
La alimentación es parte esencial en nuestras vidas, pero ¿es cierto que debemos comer según la temporada en la que nos encontramos?...
Una cita es algo que nos pone nerviosas y muchas veces son tantos lo nervios que no estamos concentradas en lo que hacemos o no estamos tan enfocadas por querer impresionar a la otra persona....
Bajar de peso puede ser muy difícil para mucha de nosotras; sin embargo, hay ciertas cosas de las cuales no nos percatamos y cometemos ciertos errores que no nos dejan bajar de peso....
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