¿Te has puesto a pensar hace cuánto tiempo dices que necesitas, quieres o debes empezar a hacer ejercicios? Estamos seguras que lo has pensado infinidad de veces, sin embargo a veces es muy complicado dar el primer paso y empezar con la rutina. Por eso, hoy en Mujer Activa queremos regalarte 10 consejos que te […]...
Sabemos que la celulitis es una de las pesadillas de muchas mujeres y que siempre estamos intentando desaparecerlas sin éxito. Sin embargo, ¡hoy llegó la solución que tanto esperabas! A continuación, podrás conocer cuáles son los 5 trucos para decirle adiós a este padecimiento. 1.Masaje para eliminar la celulitis Puedes contratar a un profesional o […]...
La diabetes es una enfermedad crónica que ocurre cuando el cuerpo no puede producir la suficiente insulina o no puede utilizar de manera adecuada la insulina que produce. Esta enfermedad es muy común en el mundo 415 millones de adultos la padecen. Además, la diabetes tipo 2 es una enfermedad que en muchos casos pasa […]...
En términos generales, hay dos tipos de hambre, uno que se percibe psicológicamente, y otro físico o real. En el primer caso, la llamada “hambre emocional” surge entre las personas que tienen problemas para controlar su ingesta de alimentos, y no responde a una necesidad fisiológica real del cuerpo de requerir más alimentos, sino que es simplemente una necesidad […]...
La sangre se puede contaminar por diferentes factores. Uno de ellos es la acumulación de toxinas debido al mal funcionamiento de los órganos depuradores como los riñones, hígado e intestinos. Además, por una mala alimentación rica en grasas y sustancias tóxicas. Si la sangre no logra depurarse puede traer graves consecuencias, como infecciones, mal aliento, […]...
Las frutas, verduras y cereales son medicinas naturales que el ayudan al organismo a curarse de muchas enfermedades, además ayudan a eliminar desechos que son tóxicos para el cuerpo. Sabemos que las dos causas principales de las enfermedades son la mala alimentación y la intoxicación del cuerpo por la acumulación de alimentos tóxicos que el […]...
Muchas veces gastamos nuestro tiempo con dietas que no tienen sentido, en vez de eso deberíamos aprender a depurar nuestro organismo con alimentos frescos que sirven para desintoxicar. Sobre todo, es muy importante cuidar la manera en que cocinamos para generar energías y efectos adecuados a nuestras necesidades. Por eso, hoy te enseñaremos a desintoxicar […]...
Comenzamos un nuevo año y es una gran oportunidad de mejorar nuestros hábitos. Si eres de las que beben gaseosas, lee los grandes beneficios que tendrás si optas por algo tan sencillo como dejar de ingerirlas. ¿Sabías que una gaseosa de 600ml equivale a tomar un vaso de agua con doce cucharadas de azúcar? Lo recomendable es […]...
1.Un lugar especial Procura que en tu habitación reine la tranquilidad y el silencio. Debe tener solo los objetos necesarios y estar ordenada. Decórala y ambienta la luz de acuerdo a tus gustos, que este lugar sea un templo para ti. Tu cama es solo para descansar y estar con tu pareja. 2. Establece un […]...
¿Qué comer antes y después de ejercitar? En este post, hemos seleccionado alimentos y consejos para ti. ¡Toma nota!...
La variedad de ejercicios físicos que podemos realizar en casa es sumamente amplia. Si aún no te has animado a matricularte en algún gimnasio o si prefieres ejercitar en la privacidad de tu hogar, a continuación presentamos para ti 8 tipos de ejercicio para cualquier momento del día....
Más vale prevenir que lamentar. Aunque el autoexamen de mama no es un diagnóstico definitivo sobre lo que ocurre en tus senos, conocer tu cuerpo y estar al tanto sobre sus cambios es literalmente vital en esta situación. Aprende a hacerlo: puede salvar tu vida....
¿Buscas una dieta para desintoxicarte luego de estas fiestas de fin de año? Esta es para ti. Lo mejor es que no te matarás de hambre y los resultados valdrán la pena....
Últimamente el yoga se ha vuelto muy popular entre las celebridades. ¿Qué las atrae hacia tal práctica? Este post contiene 7 datos sobre el yoga que te convencerán de incluirlo en tu rutina. ...
Si de bebidas se trata, el término ‘light’ puede conseguir que nos sintamos aliviadas al tomar algo rico sin la culpa de ingerir tanto azúcar. Sin embargo, alrededor de este tema se generan dudas que trataremos de solucionar en este post....
Cuando el desconocimiento de un tema es grande se generan muchas dudas en torno a él. En el caso de los edulcorantes ocurre lo mismo: los señalan como maravillas, pero hay quienes también los satanizan. En este post trataremos de aclarar tus inquietudes....
Haces de todo: dieta, ejercicios, bebes agua y hasta te has cortado el cabello para pesar menos. Pero nada parece funcionar. ¿Qué ocurre en tu cuerpo? Revisa este post y entérate....
¿Qué mujer no desearía tener unas piernas de infarto, lindas, tonificadas y suaves? Por ello, hoy te daremos los 5 tips básicos para tener piernas tonificadas. ¡No las cubras más!...
Llevar una vida completamente tranquila, sin problemas, puede ser quizás casi imposible. Nunca faltan los problemas en cualquier ámbito de nuestra vida, pero debemos saber controlarnos....
Los trastornos de sueño son muy comunes hoy en día en la población. Se pueden generar debido a distintos factores, ya sean externos o internos....
La sal puede ser muy rica y puede darle más sabor a muchas comidas, pero ¿qué pasa cuando afecta a nuestro cuerpo y/o salud? A muchas personas les prohíben el consumo de sal, ya que retienen líquidos o tienen otros problemas....
Existen algunas bebidas que te ayudan a protegerte de algunas enfermedades, entre ellas, están los llamados fitoquímicos. ¿Quieres conocer más sobre ellos?...
Es cierto que existen muchas formas o medicinas que te ayudan a desintoxicar tu cuerpo; sin embargo hay una que se conoce hace muchos años, que consiste en la combinación de variaciones de limón con pimiento....
Bajar de peso puede ser muy difícil para mucha de nosotras; sin embargo, hay ciertas cosas de las cuales no nos percatamos y cometemos ciertos errores que no nos dejan bajar de peso....
Para tener el cuerpo que deseas, primero debes conocer tu cuerpo y cómo funciona. A continuación, te mostraremos algunos puntos que son los básicos que debes saber:...
Estamos acostumbrados a salir de nuestras casas y esperar que todo sea favorable para que sea un buen día, si no es así, nos llenamos de cólera y regañamos a cualquier persona que se nos acerque, pero ¿por qué tiene que ser así?. Quizá si empezamos a actuar diferente, obtengamos también resultados diferentes. ¡Mira este hermoso […]...
El verano no solo es diversión también debemos ser conscientes de que debemos proteger nuestra piel de los rayos del sol, pues la sobreexposición puede derivar en cáncer. ...
Shirley decidió empezar una dieta, ya que creía que se vería mejor con unos kilitos menos. Empezó a comer menos y a dejar de lado varios alimentos, como las harinas,carnes, grasas, etc., eso fue lo que sus amigas le dijeron que haga....
La comida catalogada como "mala" puede hacernos ganar algunos kilos de más si las comemos en grandes cantidades o todos los días, pero ¿qué pasa si ésta tiene un lado positivo cuando se consume con moderación?...
Nuestra salud es muy importante y debemos cuidarnos todos los días, no sólo cuando nos sentimos mal....
Seguro muchas veces has escuchado sobre los "trastornos digestivos" o quizás has tenido síntomas relacionados a éstos....
Vamos al gimnasio todos los días y tratamos siempre de comer solo adecuado, sin embargo, ni así podemos reducir algunas partes de nuestro cuerpo que siguen incomodando, entonces ¿Qué se puede hacer? En este post encontrarás nuevas formas de buscar tu silueta perfecta:...
Nuestro principal objetivo es adelgazar y a veces por la premura optamos por alternativas más rápidas como las pastilla, pero ¿Son buenas o malas? En este poste te contaremos todo lo que necesitas saber....
Además de lo relajante que puede ser sentarse a la ventana con un buen libro y una taza de té, una pequeña tacita de té rojo tiene muchos beneficios para ti. ...
Si te preocupa el peso ganado durante el embarazo, no dudes en leer este post, ya que te facilitaré los mejores tips para recuperar tu peso de una manera rápida y sencilla....
El verano está muy cerca, y tal vez quiera perder unos cuántos kilitos. El limón será tu aliado por unos días para tener un buen resultado....
¿Qué hacer para bajar la grasa acomulada en zonas como las mejillas o la papada? Aquí te enseñaré algunos ejercicios para cuidar la apariencia de tu rostro....
¡Muero por hacer yoga aéreo! Recientemente se ha escuchado con más fuerza del yoga aéreo como una nueva alternativa para quienes buscan el equilibrio. Aquí te cuento todo lo que necesitas saber de esta interesante disciplina. ...
Si en la mañana te falta el tiempo o se te hace imposible levantarte para hacer ejercicio, tal vez quieras probar de noche. Te traigo las ventajas y desventajas....
¿Qué pasa cuando pierdes rápidamente todo el peso de más que tenías? Tal vez luego tengas que enfrentarte con otra terrible pesadilla: ¡La piel flácida!...
Visítanos en