¿Cuáles son los alimentos que siempre olvidamos pero que nos mantendrían saludables? Te los doy para que nunca falten en tu lista para el súpermercado y busques recetas variadas que los incluyan....
Hace poco quisiste ponerte ese vestido que adoras y te fue imposible. No sabes cómo, ni en qué momento aumentaste de peso. ¿Quieres ponértelo para una noche especial? ¡Sigue estos consejos!...
Mes tras mes te prometes empezar la dieta y hacer ejercicios para bajar de peso pero al final no cumple. Si este es tu caso pues acá te presento una forma divertida de perder esos kilitos de más ¡Adelgaza bailando!...
¿Quieres hacer ejercicio hace mucho tiempo pero no terminas de convencerte? Te doy las mejores razones que yo encontré y que han logrado que no tire la toalla en mi empeño. ¡Comienza ahora mismo y arma tu rutina!...
No queda duda de que es uno de los alimentos más completos. Sin embargo, una interrogante no ha sido muy bien respondida aún. En esta nota te aclararé esta duda y te dejaré datos interesantes....
Todas nos morimos por estar en línea, y para lograrlo, nada come estar al tanto de las fórmulas de las celebrities. Conoce la dieta de Jennifer Aniston....
El coma diabético es una de las consecuencias más graves de la diabetes que puede llevar consecuencias fatales. Conoce en qué consiste y cómo se puede evitar....
Con un buen estiramiento en la mañana, notarás una gran diferencia al pasar los días, comenzarás con más ánimos tus mañanas ¡y te olvidarás de los calambres!...
Si te cuesta mucho relajarte para así poder descansar y dormir plácidamente, ¡prueba con sencillas soluciones naturales que te ayudarán a disfrutar de un descanso reparador!...
Si quieres ir entrando a de pocos en el mundo de la cultura física y trabajar esas zonas importantes de tu cuerpo, aquí hay algunos detalles que pueden servir...
¿No te decides a salir a correr porque tienes miedo a lesionarte, o ya te sucedió? Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber para evitarlo ¡y sacarle el máximo provecho a este ejercicio!...
Tu bolso de playa está listo para pasar un día perfecto y altamente relajante en la playa, pero cuidado con excederte y perder la línea. ¡Te doy los tips necesarios para que te veas fenomenal!...
Con el verano a la vuelta de la esquina, la natación se presenta como el deporte ideal de temporada. Conoce las mejores rutinas y consejos dietéticos para perder peso y tonificar tu figura....
La mente se proyecta sobre nuestro cuerpo y para cuidarlo debemos asegurarnos de que nuestras neuronas estén bien alimentadas. Conoce cuáles son los tres alimentos que no deben faltar en tu dieta....
La práctica del qigong, una milenaria disciplina oriental, trae innumerables beneficios al cuerpo y salud. Conoce en qué consiste y descubre todos sus atributos....
Una ayuda nutricional extra nunca está de más, y mejor aún si beneficia tu salud y la del bebé que tanto ansías. ¡Aprende un poco más sobre tu alimentación pre embarazo!...
La osteoporosis no tiene cura, pero sí puedes tratarla y tener una mejor calidad de vida. ¡No te pierdas estos tips! ...
Practicar yoga es un ejercicio muy completo. Cada tipo está orientando a conseguir un beneficio específico, conócelos y descubre cuál es el que mejor se adapta a tus gustos y necesidades....
Octubre es el mes del cáncer de mama. Entérate de las actividades realizadas a favor de la difusión de sus causas y cómo prevenirla....
¡Engríete saludablemente con estos tres tipos de desayuno que te harán mantener tu peso ideal! ...
El insomnio y los problemas de sueño pueden llegar a afectar nuestra calidad de vida. Aprendamos a manejarlos mejorando nuestra calidad de vida....
Estírate unos minutos al día y así reducirás la tensión acumulada, las contracturas musculares y además fortalecerás tu espalda, mejorando la postura....
Se creó como un medio de transporte, y hoy en día es considerado un medio para obtener buena salud. En esta nota, conoceremos todo sobre la bicicleta....
Si te sientes cansada y sin energía, la razón puede ser un déficit en el funcionamiento del hígado. ¡Recupérate incluyendo en tu dieta estos alimentos!...
Dentro de los beneficios del ajo destacan sus propiedades para curar resfríos y desintoxicar el cuerpo... ¡Conoce más!...
Cuando no tenemos tiempo para ir al gimnasio o hacer ejercicios en casa, los ejercicios para la oficina son la respuesta......
Quienes viven en Perú o cerca de los andes, tienen una gran suerte, porque son países riquísimos en cuanto a alimentos. ¡Aprendamos a aprovecharlos!...
Las grasas son buenas hasta cierto punto, pero hay que saber conocer cuáles de ellas son las más saludables y cuáles, las dañinas para vivir de manera más sana....
Ten en cuenta las sustancias que la causan y evita ese gran dolor de cabeza, uno de los más comunes y fuertes que sufrimos algunas personas. ...
Tomar más agua es uno de los primeros pasos para cambiar tus hábitos de vida. Lee este interesante artículo para saber qué más debes hacer ¡y sentirte excelente!...
Si sufres alguno de los tipos de diabetes, lee con atención este artículo orientado a tu alimentación, ¡será muy útil en tu vida diaria!...
Descubre las razones de la urticaria, qué debes y no debes comer para evitar esta irritable picazón....
Esta etapa es de cambios para la mujer, ¡pero no te asustes!, con nuestros consejos de alimentación podrás disfrutarla plenamente....
¿Sufres de colon irritable? Esta enfermedad puede prevenirse, por eso presta atención a este artículo con información valiosa....
Muchas de las enfermedades que se padecen en la actualidad son causadas por la manera en cómo nos alimentamos. Si esta no es lo suficientemente buena y adecuada, puede hacer que nuestro organismo comience a sentirse mal u adolororido, como en el caso de la gastritis. La gastritis es una inflamación de la mucosa del […]...
Comparto algunos consejos para mejorar la calidad de nuestro sueño y crear hábitos para obtener cada noche un descanso óptimo......
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Tomarte esas tacitas de café en el día, contrario a lo que muchos creen, es súper beneficioso para tu salud. ¿Quieres aprender de qué manera?...
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