Alimentacion
Aumenta tus glúteos y piernas rápidamente en 4 sencillos pasos
Para lucir unos glúteos firmes y unas piernas definidas, no es necesario que recurras a tratamientos costosos y peligrosos para tu salud. En esta nota conocerás como solo modificando tu estilo de vida en 4 pasos podrás lucir ese cuerpo que tanto anhelas. ¡Empecemos! Las Proteínas Para tener un cuerpo perfecto, hay que tomar en […]...
5 ventajas que no sabías de comer huevo cocido
Es muy sabido que las personas debemos consumir huevo por sus grandes beneficios, sin embargo muchos no sabemn cuáles son las ventajas que nos brinda este alimento para nuestro cuerpo. A continuación te explicamos cinco razones para añadirlos a tu dieta. Para adelgazar En un estudio, las personas que siguieron una dieta que incluía huevos […]...
¡Desintoxícate en 3 días con esta dieta!
Es muy común que en ésta época donde abunda la comida chatarra, tengamos una piel reseca, un vientre inflamado y pesado. Por ello, hoy te ayudaremos a renovarte del interior al exterior con este plan de 3 días que tendrá excelentes resultados para ti. DÍA 1: Desayuno: 1 taza de cereal integral + 3/4 de […]...
Descubre cuándo realmente tienes hambre y cuando es emocional
En términos generales, hay dos tipos de hambre, uno que se percibe psicológicamente, y otro físico o real. En el primer caso, la llamada “hambre emocional” surge entre las personas que tienen problemas para controlar su ingesta de alimentos, y no responde a una necesidad fisiológica real del cuerpo de requerir más alimentos, sino que es simplemente una necesidad […]...
5 poderosas frutas que ayudarán a desintoxicar tu organismo
Muchas veces gastamos nuestro tiempo con dietas que no tienen sentido, en vez de eso deberíamos aprender a depurar nuestro organismo con alimentos frescos que sirven para desintoxicar. Sobre todo, es muy importante cuidar la manera en que cocinamos para generar energías y efectos adecuados a nuestras necesidades. Por eso, hoy te enseñaremos a desintoxicar […]...
Aprende a acelerar tu metabolismo para adelgazar
El metabolismo es un conjunto de procesos físicos y químicos que ocurren en las células, que convierten a los nutrientes de los alimentos en energía necesaria para que el cuerpo cumpla con todas sus funciones vitales, como respirar, hacer la digestión, hacer circular la sangre, mantener la temperatura corporal y eliminar los desechos. Si eres […]...
Las 6 dietas más famosas de Hollywood
¿Alguna vez te has preguntado qué hacen las actrices de Hollywood para verse tan regias? Creo que es una pregunta muy común, que pocas veces es respondida. Hoy queremos enseñarte 6 dietas que ellas hicieron y les ayudaron a conseguir una linda figura. Zone Diet: Jennifer Aniston fue la primera famosa en probar esta dieta conocida […]...
¿Qué pasaría con tu cuerpo si dejas de tomar gaseosas?
Comenzamos un nuevo año y es una gran oportunidad de mejorar nuestros hábitos. Si eres de las que beben gaseosas, lee los grandes beneficios que tendrás si optas por algo tan sencillo como dejar de ingerirlas. ¿Sabías que una gaseosa de 600ml equivale a tomar un vaso de agua con doce cucharadas de azúcar? Lo recomendable es […]...
¡Recibe el año nuevo con tu figura ideal! 10 tips para tomar en cuenta
Pasó Navidad y, como la mayoría de mortales, te excediste con la riquísima cena. No te preocupes, estás a tiempo de seguir algunos consejos para bajar de peso de forma saludable. Recuerda que la fórmula para tener una buena figura es 70% dieta y 30% ejercicio y que estar a dieta no es una moda, […]...
10 alimentos que te ayudarán a prevenir el cáncer
No le abras la puerta al cáncer. Aprende cómo balancear tu dieta para que este mal no afecte ni a los tuyos ni a ti....
6 señales de que estás comiendo mal
Eres lo que comes y no es broma. Tu piel, tus huesos, tus ojos, tu cabello y todo lo que ves frente al espejo está allí y se mantiene gracias a los alimentos que tu organismo procesa. Los cambios, además, no son solamente externos. Tus órganos reflejarán tus costumbres, desde tus gaseosas post- almuerzo, hasta […]...
¿Qué es una dieta Detox? Aprende cómo hacerla
Una dieta Detox es una dieta popular por sus resultados a corto plazo, pero a la vez es rigurosa. Infórmate con nosotras antes de iniciarla. ¡Comencemos!...
Obesidad y adolescencia, ¿qué hay que saber?
Existen mitos en torno a este mal que hoy es tan frecuente. Hoy los descubrimos con ayuda de la nutrióloga pediatra Eliana Muñoz....
Alimentos que te ayudarán a bajar de peso muy rápido
Aprende qué alimentos te ayudarán a bajar de peso más rápidamente si estás en una dieta. ¡Te sorprenderás!...
¿Por qué nos da antojos por la tarde? ¡Los mejores consejos para deshacernos de ellos!
¿Sufres de antojos por la tarde? No eres la única, y te entendemos bien. Revisa este post y entérate de cómo combatirlos....
Dieta de desintoxicación para después de fiestas
¿Buscas una dieta para desintoxicarte luego de estas fiestas de fin de año? Esta es para ti. Lo mejor es que no te matarás de hambre y los resultados valdrán la pena....
Todo lo que necesitas saber sobre las bebidas light
Si de bebidas se trata, el término ‘light’ puede conseguir que nos sintamos aliviadas al tomar algo rico sin la culpa de ingerir tanto azúcar. Sin embargo, alrededor de este tema se generan dudas que trataremos de solucionar en este post....
Mitos y verdades sobre los edulcorantes
Cuando el desconocimiento de un tema es grande se generan muchas dudas en torno a él. En el caso de los edulcorantes ocurre lo mismo: los señalan como maravillas, pero hay quienes también los satanizan. En este post trataremos de aclarar tus inquietudes....
Mitos y verdades sobre el té verde
Muchos son los mitos que aún rodean al té verde. Si quieres conocer toda la verdad sobre este milagroso producto de la tierra, ¡sigue leyendo!...
¿Quieres saber qué alimentos ayudaron a esta chica a perder peso?
Adriana, una chica de la comunidad de Mujer Activa, nos comentó cómo logró perder peso con la ayuda de una buena alimentación, balanceada y cambiando ciertos hábitos. Además, nos mencionó algunos de estos alimentos que la ayudaron a perder esos kilitos. A continuación te nombraremos algunos de ellos y qué beneficio traen consigo. […]...
¡Aprende a sustituir la sal de manera sencilla!
La sal puede ser muy rica y puede darle más sabor a muchas comidas, pero ¿qué pasa cuando afecta a nuestro cuerpo y/o salud? A muchas personas les prohíben el consumo de sal, ya que retienen líquidos o tienen otros problemas....
¿La alimentación debe ser la misma todo el año? ¡Entérate aquí!
La alimentación es parte esencial en nuestras vidas, pero ¿es cierto que debemos comer según la temporada en la que nos encontramos?...
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