Hace 5 dias

5 ejercicios eficacez para trabajar glúteos y piernas en tu casa

Los glúteos y las piernas son una parte muy importante de nuestro atractivo físico femenino, por ello es ideal mantenerlos en forma mediante la práctica de varios ejercicios. A continuación te enseñaremos 5 ejercicios eficaces para trabajar esa zona y lucir perfecta. Sentadillas: En todo entrenamiento para reafirmar y fortalecer los glúteos y las piernas […]...

Hace 1 mes

2 ejercicios eficaces para aumentar los glúteos

Sin duda, uno de los deseos más frecuentes de la mayoría de mujeres es tener un trasero bien formado, grande y redondo. Muchas veces, con la rutina del trabajo en oficina, el estar sentada mucho tiempo y la falta de ejercicio hace que el trasero se aplane, se hunda o incluso se deforme. Si estás […]...

Hace 2 meses

5 bebidas naturales para limpiar la sangre

La sangre se puede contaminar por diferentes factores. Uno de ellos es la acumulación de toxinas debido al mal funcionamiento de los órganos depuradores como los riñones, hígado e intestinos. Además, por una mala alimentación rica en grasas y sustancias tóxicas.  Si la sangre no logra depurarse puede traer graves consecuencias, como infecciones, mal aliento, […]...

Hace 3 meses

Las ventajas y desventajas de correr escuchando música

Es muy común que las personas que salen a correr lo hagan escuchando música, ya que de esa manera el ejercicio no es tan monótono y aburrido. Pero, ¿realmente escuchar música es lo mejor cuando corres? Veamos sus ventajas e inconvenientes. Ventajas de escuchar música cuando corres:   Fuente de motivación: La música es un maravilloso […]...

Hace 4 meses

7 Jugos mágicos para tener una salud perfecta

Las frutas, verduras y cereales son medicinas naturales que el ayudan al organismo a curarse de muchas enfermedades, además ayudan a eliminar desechos que son tóxicos para el cuerpo. Sabemos que las dos causas principales de las enfermedades son la mala alimentación y la intoxicación del cuerpo por la acumulación de alimentos tóxicos que el […]...

5 poderosas frutas que ayudarán a desintoxicar tu organismo

Muchas veces gastamos nuestro tiempo con dietas que no tienen sentido, en vez de eso deberíamos aprender a depurar nuestro organismo con alimentos frescos que sirven para desintoxicar. Sobre todo, es muy importante cuidar la manera en que cocinamos para generar energías y efectos adecuados a nuestras necesidades. Por eso, hoy te enseñaremos a desintoxicar […]...

Hace 5 meses

Conoce los 10 mágicos beneficios que tienen las Semillas de Chía para ti

Las semillas de chía merecen ser denominadas un superalimento ya que son una excelente fuente de fibra y antioxidantes, calcio, proteínas y ácidos grasos. En los últimos tiempos, muchísimas personas las han consumido y han disfrutado de sus grandes beneficios. Por eso, a continuación conocerás los 10 mágicos beneficios que puedes obtener al consumir las semillas de […]...

Hace 6 meses

Aprende a acelerar tu metabolismo para adelgazar

El metabolismo es un conjunto de procesos físicos y químicos que ocurren en las células, que convierten a los nutrientes de los alimentos en energía necesaria para que el cuerpo cumpla con todas sus funciones vitales, como respirar, hacer la digestión, hacer circular la sangre, mantener la temperatura corporal y eliminar los desechos. Si eres […]...

Hace 7 meses

Aclara todas tus dudas acerca de la liposucción

Estuvimos chequeando la revista boulevard y nos encontramos con una entrevista que nos pareció muy interesante acerca de la liposucción, realizada al Dr. Ronny De Souza Peixoto, cirujano plástico, para que despeje todas tus dudas sobre este famoso tratamiento. ¡Comencemos! ¿En qué consiste una liposucción? La liposucción es un procedimiento quirúrgico en el cual a través de unos orificios […]...

Hace 7 meses

Las 6 dietas más famosas de Hollywood

¿Alguna vez te has preguntado qué hacen las actrices de Hollywood para verse tan regias? Creo que es una pregunta muy común, que pocas veces es respondida. Hoy queremos enseñarte 6 dietas que ellas hicieron y les ayudaron a conseguir una linda figura.  Zone Diet: Jennifer Aniston fue la primera famosa en probar esta dieta conocida […]...

¿Qué pasaría con tu cuerpo si dejas de tomar gaseosas?

Comenzamos un nuevo año y es una gran oportunidad de mejorar nuestros hábitos. Si eres de las que beben gaseosas, lee los grandes beneficios que tendrás si optas por algo tan sencillo como dejar de ingerirlas. ¿Sabías que una gaseosa de 600ml equivale a tomar un vaso de agua con doce cucharadas de azúcar? Lo recomendable es […]...

Hace 9 meses

¡Recibe el año nuevo con tu figura ideal! 10 tips para tomar en cuenta

Pasó Navidad y, como la mayoría de mortales, te excediste con la  riquísima cena. No te preocupes, estás a tiempo de seguir algunos consejos para bajar de peso de forma saludable. Recuerda que la fórmula para tener una buena figura es 70% dieta y 30% ejercicio y que estar a dieta no es una moda, […]...

Hace 10 meses

7 tips para dormir mejor

1.Un lugar especial Procura que en tu habitación reine la tranquilidad y el silencio. Debe tener solo los objetos necesarios y estar ordenada. Decórala y ambienta la luz de acuerdo a tus gustos, que este lugar sea un templo para ti. Tu cama es solo para descansar y estar con tu pareja. 2. Establece un […]...

Hace 10 meses

La verdad sobre las pastillas para adelgazar

El verano está cerca y ¿quién no quiere verse bien para disfrutar de los días de sol? Para perder esos kilitos de más, ofrecen varios métodos, uno muy popular es tomar pastillas para adelgazar, pero ¿funciona realmente? Aquí te dejamos algunas verdades que debes saber, recuerda que antes de tomar un medicamento debes consultar con […]...

Hace 11 meses

5 recetas de jugos verdes para perder peso

Un jugo bien preparado puede llevarte al cielo en un segundo, y si es útil para cuidarte y deshacerte de los kilos extra, ¿por qué no beber uno cada día? Revisa estas 5 recetas de jugos verdes que hemos seleccionado para ti. ¡Salud! 1. Jugo de manzana 1 manzana verde pelada 1 vaso de agua […]...

Hace 11 meses

¿Las gaseosas light son mejores? Todo lo que debes saber

'Una pizza y una soda light, por favor'. ¿Te suena conocido? Las bebidas dietéticas tienen menos calorías, pero, ¿eso las hace mejores que las gaseosas comunes? Entérate de todo aquí. ...

Hace 1 año

11 claves para que tu dieta funcione

¿Vives de dieta en dieta, pero no bajas ni un kilo?, ¿te esmeras durante un mes, pero al siguiente recuperas el peso que perdiste? Tal vez no lo estás haciendo bien. Toma nota de nuestros consejos para que tu régimen dé resultados....

Hace 1 año

10 alimentos que te ayudarán a prevenir el cáncer

No le abras la puerta al cáncer. Aprende cómo balancear tu dieta para que este mal no afecte ni a los tuyos ni a ti....

Hace 1 año

6 señales de que estás comiendo mal

Eres lo que comes y no es broma. Tu piel, tus huesos, tus ojos, tu cabello y todo lo que ves frente al espejo está allí y se mantiene gracias a los alimentos que tu organismo procesa. Los cambios, además, no son solamente externos. Tus órganos reflejarán tus costumbres, desde tus gaseosas post- almuerzo, hasta […]...

Hace 1 año

Beneficios de dormir del lado izquierdo, ¡lo que debes saber!

Una reciente investigación ha demostrado que hacerlo del lado izquierdo es bueno para la salud. ¿Quieres saber más detalles? Lee este post....