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¿Qué debo comer antes y después de hacer ejercicios?

¿Qué comer antes y después de ejercitar? En este post, hemos seleccionado alimentos y consejos para ti. ¡Toma nota!...

8 ejercicios para practicarlos en casa

La variedad de ejercicios físicos que podemos realizar en casa es sumamente amplia. Si aún no te has animado a matricularte en algún gimnasio o si prefieres ejercitar en la privacidad de tu hogar, a continuación presentamos para ti 8 tipos de ejercicio para cualquier momento del día....

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Las mejores rutas para montar bicicleta en Lima

Montar bicicleta en Lima es una aventura, no solo por la actividad misma, sino por el riesgo que implica manejar en una ciudad con un tráfico caótico como esta. En este post compartiremos contigo algunas de las rutas que debes tener en cuenta para desplazarte....

Hace 2 meses

Un autoexamen de mama puede salvarte la vida. ¡Aprende cómo hacerlo paso a paso!

Más vale prevenir que lamentar. Aunque el autoexamen de mama no es un diagnóstico definitivo sobre lo que ocurre en tus senos, conocer tu cuerpo y estar al tanto sobre sus cambios es literalmente vital en esta situación. Aprende a hacerlo: puede salvar tu vida....

Hace 2 meses

¡Moda deportiva! Cuatro opciones para ejercitarte cómoda y sexy

Si estás por comenzar una rutina de ejercicios, pero te falta ropa para empezar, aquí te mostraremos 4 opciones para que este momento de tu día sea tan cómodo y estilizado como pueda serlo. ...

Dieta de desintoxicación para después de fiestas

¿Buscas una dieta para desintoxicarte luego de estas fiestas de fin de año? Esta es para ti. Lo mejor es que no te matarás de hambre y los resultados valdrán la pena....

Hace 4 meses

7 datos sobre el yoga que te animarán a practicarlo

Últimamente el yoga se ha vuelto muy popular entre las celebridades. ¿Qué las atrae hacia tal práctica? Este post contiene 7 datos sobre el yoga que te convencerán de incluirlo en tu rutina. ...

Hace 5 meses

Todo lo que necesitas saber sobre las bebidas light

Si de bebidas se trata, el término ‘light’ puede conseguir que nos sintamos aliviadas al tomar algo rico sin la culpa de ingerir tanto azúcar. Sin embargo, alrededor de este tema se generan dudas que trataremos de solucionar en este post....

Mitos y verdades sobre los edulcorantes

Cuando el desconocimiento de un tema es grande se generan muchas dudas en torno a él. En el caso de los edulcorantes ocurre lo mismo: los señalan como maravillas, pero hay quienes también los satanizan. En este post trataremos de aclarar tus inquietudes....

¿Por qué no puedo bajar de peso?

Haces de todo: dieta, ejercicios, bebes agua y hasta te has cortado el cabello para pesar menos. Pero nada parece funcionar. ¿Qué ocurre en tu cuerpo? Revisa este post y entérate....

Hace 6 meses

¡Estar muy flaca no es sexy! 6 fotos de artistas que llevaron al límite las dietas

Las celebridades cometen excesos de muchos tipos y también llevan sus hábitos alimenticios al extremo. Repasa con nosotros algunas de las apariencias más impactantes de las artistas y las dietas que las llevaron a lucir así....

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5 tips para unas piernas tonificadas

¿Qué mujer no desearía tener unas piernas de infarto, lindas, tonificadas y suaves? Por ello, hoy te daremos los 5 tips básicos para tener piernas tonificadas. ¡No las cubras más!...

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4 rutinas de ejercicios para hacer antes del trabajo

El ritmo de vida se ha acelerado hoy en día. Si tampoco tienes el tiempo -o el dinero- para ejercitarte en un gimnasio, ¡ejercítate con nosotros y estas cuatro rutinas para realizar antes de trabajar! ...

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Mitos y verdades sobre el té verde

Muchos son los mitos que aún rodean al té verde. Si quieres conocer toda la verdad sobre este milagroso producto de la tierra, ¡sigue leyendo!...

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5 soluciones a 5 problemas de tu cuerpo

Hoy en día, nosotras las mujeres, vivimos muy pendientes y preocupadas por vernos lindas, pero a veces por no tener los cuidados respectivos desde temprana edad, podemos experimentar ciertos problemas en nuestro cuerpo, ya sean pasajeros o no....

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5 tips para desestresarte en el día a día

Llevar una vida completamente tranquila, sin problemas, puede ser quizás casi imposible. Nunca faltan los problemas en cualquier ámbito de nuestra vida, pero debemos saber controlarnos....

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¡5 tips para vencer el insomnio!

Los trastornos de sueño son muy comunes hoy en día en la población. Se pueden generar debido a distintos factores, ya sean externos o internos....

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Ella logró una sonrisa perfecta, ¿quieres saber cómo?

Nuestra salud bucal no sólo consta en lavarnos los dientes, pues hay otros cuidados de la boca en general. Una alternativa es cuidándola de manera natural con productos que están a nuestro alcance y en nuestro mismo hogar....

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¡Olvídate de los brazos flácidos con estas rutinas de ejercicios!

Siempre queremos vernos hermosas y tener un cuerpo envidiable; sin embargo, siempre hay pequeños detalles que nos gustaría mejorar....

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¡No sufras más con tu peso y empieza con estos sencillos pasos!

Tomar la decisión para empezar a bajar de peso o mantenerlo puede ser muy difícil y estresante; muchas veces sientes que no puedes o dices "mañana empiezo, el lunes empiezo, a fin de mes empiezo"....


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