Respiratoria
Influenza y gripe: cómo prevenir las enfermedades de invierno
La gripe, que no tiene reparos y se instala en cualquier cuerpo, me tiene a regla. ¡Es incómodo! me molesta toser en todas partes, andar con un paquete de pañuelos a todo lugar, tomar pastillas y bebidas calientes y usar chalina a toda hora. Todos la conocemos, hemos sido víctimas de sus molestos sintomas y […]...
¿Eres fumadora? Aprende cómo alimentarte
Fumar es uno de los vicios más dañinos, pero para contrarrestar de alguna manera sus efectos, puedes alimentarte de una mejor manera. ¿Quieres saber más?...
El tabaco y el alcohol, enemigos de la salud
Numerosas investigaciones siguen demostrando que el tabaco y el alcohol ponen en riesgo nuestro organismo, conoce las razones para desterrar de tu vida a estos enemigos....
¿Sabes cómo respirar mejor?
Respirar es una acción vital. ¿Sabías que existe la posibilidad de mejorar nuestra salud por medio de la respiración? Leámoslo en el siguiente artículo....
El daño del humo del cigarro se produce en cuestión de minutos
Descubrimientos científicos encontraron la semana pasada que fumar puede causar daños genéticos… ¡a los tres minutos después de la primera bocanada! ...
Conoce todas las formas de luchar contra el asma
El asma es una enfermedad crónica respiratoria. Se da cuando los bronquiolos o conductos por donde pasa el aire se estrechan o se bloquean, y la persona que padece de asma siente un sensación de ahogo y tiene que esforzarse para poder respirar. En el mundo existen miles de personas de todas las edades que […]...
Qué es el asma
El asma es una de las enfermedades que a nivel mundial afecta más a las personas en el mundo. Muchos de nosotros solo sabemos que el que convive con esta afección respiratoria crónica (latente) en determinado momento se ahoga por la falta de oxigeno, tiene una vida limitada y que no existe alguna cura. ¿Qué […]...
Remedios caseros contra la afonía
Las complicaciones en la garganta son muy frecuentes durante el otoño y es posible que suframos de carraspera, picazón de garganta o afonía. A menudo, estos trastornos ocurren sin dolor de garganta ni infección y son causados por un virus que demora varios días en irse. Si nuestro trabajo implica el uso de la voz, […]...
Alimentos contra la irritación de garganta
Ahora que estamos cambiando de estación, los consultorios médicos y hospitales se llenan de casos de faringitis. y afecciones respiratorias. Seguramente más de una vez te ha atacado un terrible dolor de garganta en estas épocas, que puede complicarse con síntomas de dolor de cabeza, oídos, malestar general, hasta terminar en una bronquitis o en […]...
Ejercicios de respiración para controlar el asma
El asma es una enfermedad que produce el colapso de las vías respiratorias dificultando el paso del aire y provocando el ahogamiento; los ataques son repelidos por el uso de broncodilatadores en los casos más severos, pero también hay casos menos graves en los cuales el uso de estos medicamentos produce dependencia. Evitarlo depende de […]...
Cómo tratar la sinusitis
La sinusitis es una inflamación de la mucosa paranasal. Puede presentarse en forma ocasional, como consecuencia de un virus o bacteria, o puede manifestarse en forma crónica; las dos modalidades requieren tratamientos diferenciados. Para el diagnóstico de sinusitis es frecuente que el médico ordene radiografías de los senos paranasales y una tomografía axial computarizada. Los […]...
Cómo controlar las ganas de fumar
Dejar de fumar puede convertirse en un proceso muy difícil para algunos, ya que en muchos casos es una costumbre que se ha quedado bastante impregnada en el gusto de las personas. Aquellos que se dieron cuenta del enorme daño que les causaba el cigarrillo optaron por ir dejando de fumar poco a poco, bajando […]...
Los ejercicios versus el resfriado
Los esfuerzos que se hacen cuando se desea conseguir tener un estado físico adecuado a muchos solamente nos hacen pensar en un buen abdomen, brazos y piernas fuertes o hasta unos glúteos endurecidos, pero hay que saber que cuando se entrena o se hacen ejercicios, se pueden conseguir muchas otras cosas más que eso. Y […]...
Remedios caseros para aliviar el dolor de garganta
Muchas veces tenemos picazón de garganta acompañado por un resfrío, sin que esto signifique que tengamos anginas o laringitis. Entonces sucede que vamos al médico y no nos receta antibióticos porque nos dice que es algo momentáneo y que en unos días estaremos bien. Pero el picor de garganta es realmente molesto, sobre todo porque […]...
Los grandes beneficios de la natación
Existen muchos deportes que podemos practicar a lo largo de nuestra vida. Algunos de ellos nos gustarán, otros no serán de nuestro total agrado. Sin embargo debes saber que hay un deporte en especial que es uno de los mejores en muchos sentidos. Se trata de la natación. Esta práctica es una de las más […]...
Cómo respirar durante los ejercicios
Algo tan sencillo y tan habitual como la respiración asume gran importancia sobre todo cuando se trata de hacer ejercicios; y es que si ésta se realiza siguiendo un patrón determinado y sobre todo dosificándolo apropiadamente, lo más seguro es que tus rutinas sean más fructíferas y los resultados en tu cuerpo sean mejores. Cuando […]...
Técnicas de respiración para embarazadas
Durante el embarazo esperamos con mucha ilusión la llegada de nuestro hijo. Y para que todo ocurra sin complicaciones también debemos aprovechar ese tiempo para prepararnos física y mentalmente con ejercicios de respiración. No solo serán útiles para el momento del parto, sino también después de dar a luz, pues al estar en contacto con […]...
Técnica del Yoga para aprender a respirar: El Pranayama
El aire es fuente de vida, pero cuando respiramos lo hacemos de forma tan inconsciente que no nos damos cuenta de los errores que cometemos al realizar este proceso y el desperdicio de ventajas que implica para nuestra salud. Basada en el equilibrio de cuerpo y mente, la doctrina del Yoga posee una milenaria técnica […]...
Beneficios de los ejercicios respiratorios para las personas con asma
Investigadores de la «University of Aberdeen» del Reino Unido dirigidos por el el doctor Mike Thomas, realizaron una serie de pruebas en pacientes que padecen asma leve y moderada. Las pruebas dan veracidad sobre lo que ya muchos pregonaban, los ejercicios respiratorios son altamente beneficiosos, logran disminuir los síntomas y, por ende, mejoran la calidad […]...
Los beneficios de las caminatas
Es tiempo de dejar la vida sedentaria, el cuerpo humano necesita ejercicio, el alma requiere relajarse y alejar cualquier posible foco de estrés. Para todo esto, el dedicarle un buen tiempo a las caminatas es altamente aconsejable. Hoy no se pueden negar los beneficios de caminar, aparte de ser una actividad que no requiere mayores […]...
Cómo combatir la congestión del pecho y respirar mejor
¿Alguna vez te has preguntado si respiras de la forma correcta?, así como gran parte de las personas, tú al igual que yo nos hemos acostumbrado a respirar por respirar. No existe una forma especial de respirar, pero podemos aprender a llevar un ritmo aceptable, dependiendo claro de la actividad que estemos realizando. Algunos factores […]...
Recetas caseras contra los resfriados
Ciertas épocas del año son propicias para que los virus ingresen a nuestro cuerpo de manera rápida e incuben hasta que nos den enfermedades virales como resfriados y diarreas. En el verano, nos dedicamos a tomar bebidas muy frias y eso hace que nuestra gargante se inflame y cojamos resfriados. En invierno también es complicado […]...
Remedios caseros contra el asma
Ya desde su significado, el asma, término griego, nos depara una vida con momentos «de respiración del jadeo o entrecortada”, que para nada se acerca siquiera a la comodidad. Esta enfermedad de tipo crónico, se genera por la obstrucción de los bronquios y bronquíolos. Por lo general las personas alérgicas pueden desarrollan en mayor término […]...
Cómo combatir enfermedades respitarias y asma de forma natural: El ajo
Hoy las enfermedad de corte respiratorio como el caso del asma no son cosa poco común, más aun si la población habita zonas donde la humedad ambiental aumenta dicho riesgo, padecer y sufrir episodios donde la sensación de ahogo no es nada agradable. Científicamente el asma no tiene cura, las medicinas que se recetan solamente […]...
Cómo sobrellevar el embarazo si tienes asma?
Toda mujer embarazada debe cuidarse por dos, el correcto desarrollo del feto y su bienestar propio, están siempre ligados a ciertos factores de cuidado, como en este caso el padecimiento de una enfermedad respiratoria como el asma. Gran parte de las mujeres (no necesariamente asmáticas), se preguntan si los medicamentos o cuidados prescritos, afectarán de […]...
Consejos para aliviar el asma
Las crisis de asma deben controlarse y no debes dejar que estas empeoren. Para poder aliviar la molesta crisis puedes utilizar simples remedios naturales podrás combatirla ya que con ellos, poco a poco con tiempo y paciencia, el paciente asmático mejora llegando incluso, a reducir la duración de los ataques. El ahogo, la fatiga y […]...
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