Dieta para personas con hígado graso
El hígado graso es una enfermedad frecuente en personas que sufren de obesidad, en pacientes diabéticos resistentes a la insulina, y en aquellos que consumen frecuentemente alcohol. Consiste en la acumulación anormal de grasa en el hígado, lo que puede originar serias enfermedades como cirrosis, fibrosis hepática o cáncer. Para combatirla se debe seguir todo […]...
Consejos para proteger tu hígado
El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano. Este se encarga de sintetizar todas las proteínas de los alimentos que consumimos cada día, desde carnes hasta alcohol. Sin embargo es uno de los más olvidados pues no se le brindan los cuidados adecuados. A menudo ignoramos que esta glándula, la más […]...
Qué es el asma
El asma es una de las enfermedades que a nivel mundial afecta más a las personas en el mundo. Muchos de nosotros solo sabemos que el que convive con esta afección respiratoria crónica (latente) en determinado momento se ahoga por la falta de oxigeno, tiene una vida limitada y que no existe alguna cura. ¿Qué […]...
Causas de la presión arterial alta
Las arterias se encargan de llevar la sangre desde el corazón a todo el cuerpo, por eso es tan importante que nos preocupemos por mantenerlas sanas. La presión arterial alta se da cuando la sangre circula a una presión mayor que la normal, considerando que 120/80 es la medida óptima. Cuando la presión arterial está […]...
Alimentación especial para personas que trabajan de noche
Seguramente, muchas veces has oído hablar del reloj biológico. Las personas que trabajan de noche bien saben de este asunto, porque no solo viven a contramano de la mayoría de la gente, sino que además su organismo tiene requerimientos extras. La melatonina es una de las tantas hormonas que tenemos en nuestro cuerpo, es segregada […]...
Principios de la nutrición ortomolecular
La llamada terapia ortomolecular se ha puesto de moda en todo el mundo debido a sus buenos efectos sobre la salud de todos, pero especialmente en las mujeres que la practican. Uno de los aspectos que contempla la terapia ortomolecular incluye la incorporación del máximo nivel de vitaminas, oligoelementos y minerales que aconseja la Organización […]...
Dieta japonesa para bajar de peso y sentirte mejor
Las estadísticas nos enseñan que Japón es uno de los países del mundo que tiene índices muy bajos de obesidad y esto se debe a sus buenos hábitos de alimentación y de vida. Mientras que la mayor parte de los países occidentales tiene un porcentaje del 50% de personas con sobrepeso, en Japón, ese problema […]...
Depura tu organismo con estos alimentos
Nuestro organismo recibe a diario muchas sustancias nocivas producto de las actividades diarias que realizamos. Estas deben eliminarse a través de la ingesta de ciertos alimentos cuya función principal es ayudar a expulsar cualquier ingrediente que pueda ocasionar algún tipo de daño o enfermedad. Afortunadamente, la naturaleza nos provee diariamente con estos alimentos que, en […]...
Aprende a disminuir la sal en las comidas
No hay quien se resista a una deliciosa ensalada de verano con el punto exacto de sal o a una empanada a media tarde, que también contiene sal. La consumimos durante todo el día y todos los días y a veces sin darnos cuenta la sal se convierte en ese elemento sin el que no […]...
Cómo combatir las flatulencias
Por naturaleza, los seres humanos como los animales, suelen producir gases intestinales o flatulencia cada día, el cual una parte es eliminado a través del recto y la otra se reabsorbe en el mismo cuerpo para ser eliminado por la piel. Pese a ser un proceso totalmente común del ser humano, es mal vista y […]...
Congreso de traumatología infantil en la Clínica San Juan de Dios
Del 18 al 20 de noviembre se llevará a cabo el V Congreso Internacional del Hogar Clínica San Juan de Dios y el IV Congreso de la Asociación Peruana de Ortopedia y Traumatología Infantil (APOTI), en Lima. Este evento contará con la presencia de destacados médicos extranjeros y nacionales. San Juan de Dios también ha […]...
Nutrición: ¿Tengo adicción por los dulces?
La adicción por los dulces, comúnmente llamados antojos, representan un serio peligro para la salud. Sin embargo, para la mayoría de personas se hace muy difícil estar pendientes de si padecen o no una adicción, contribuyendo a dañar su organismo. En algunos países como Estados Unidos, se han realizado estudios al respecto, revelando que la […]...
VPerú: qué es y cómo podemos participar
En nuestro país y en todo el mundo, las estadísticas nos hablan de altos índices de violencia contra las mujeres, maltrato físico y psicológico contra las niñas, además de la creciente demanda de trabajo infantil. A partir de esta dura realidad se forma un proyecto denominado VDay, que bajo el esquema de trabajar por todas […]...
Propiedades de la albahaca
La albahaca es una hierba aromática originaria de la India e Irán, pero debido a sus propiedades, y su intenso sabor y aroma, es utilizada en gran parte del mundo. Como su cultivo es sencillo y no requiere de cuidados expertos, la albahaca puede crecer en una maceta y es muy útil tener nuestra propia […]...
Cuales son las carnes más sanas
Si eras una carnívora por excelencia, de esas que nunca podrían ser vegetarianas por el placer que les produce comer carne, es importante que te informes bien sobre las propiedades, ventajas y desventajas que tiene cada tipo de carne. Todos los tipos de carne aportan especialmente proteínas, hierro y vitaminas. Pero debemos diferencias tres grandes […]...
Qué son los alimentos funcionales
En el campo de la nutrición se realizan muchos avances, y constantemente nos enteramos de nuevas investigaciones o tendencias a la hora de alimentarnos, y cuidar nuestro cuerpo y nuestra salud. Hoy hablaremos de los alimentos funcionales, esenciales para mantenernos sanas. Los alimentos funcionales son aquellos elaborados específicamente con una función, como puede ser prevenir […]...
Consejos nutricionales para mujeres de 40 años
La llegada de los 40 años genera muchas sensaciones diferentes en las mujeres. Algunas los viven como una crisis donde se replantean toda su vida y sus logros, y otras los sienten como un etapa más. Como sea, la llegada de la cuarta década no pasa desapercibida ni para el cuerpo ni para la mente. […]...
El ejercicio durante el embarazo
El embarazo es una etapa única en la vida de una mujer, y a partir del momento en que nos enteramos de la noticia nos llenamos de dudas acerca de lo que podemos hacer y lo que no. Claro que siempre debemos consultar a nuestro obstetra todas nuestras dudas, por más insignificantes que parezcan. Él […]...
El peligroso efecto rebote de las dietas
Todas queremos estar delgadas y vernos bien, pero muchas veces cometemos algunos errores en la desesperación por perder kilos, y a la larga las consecuencias de los malos hábitos se hacen sentir en nuestro cuerpo y en la salud. Debemos concientizarnos en que bajar de peso es un proceso que lleva tiempo y esfuerzo y […]...
Las propiedades de los garbanzos
Los garbanzos son legumbres muy extendidas en la zona de la India. pero también en toda Latinoamérica. Sus grandes propiedades para la salud y su versatilidad a la hora de incluirlo en preparaciones gastronómicas, hacen que estos productos siempre estén presentes en nuestra cocina. Entre las propiedades más destacables de los grabanzos se encuentra su […]...
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