Suplementos nutricionales naturales
La vida actual nos hace vivir apuradas, y muchas veces no tenemos el tiempo suficiente para ocuparnos de nuestra alimentación y nuestra salud, descuidando la importancia de llevar una dieta equilibrada y balanceada. Claro que la solución no es comprar suplementos en la farmacia, sino tratar de aprovechar al máximo los productos que nos brinda […]...
El potasio, beneficioso para luchar contra la hipertensión
La hipertensión es una enfermedad muy frecuente en todo el mundo que se caracteriza por el aumento de la presión arterial en forma reiterada y puede traer varias consecuencias, pudiendo incluso causar la muerte. Por esto es que los médicos recomiendan cuidar la presión arterial desde que somos jóvenes para no sufrir consecuencias desagradables. Existen […]...
La importancia de los cítricos para la absorción del hierro
Los cítricos son excelentes alimentos para la salud. Son frescos, se pueden consumir en forma de zumo o fruta y nos aportan muchos beneficios. Una dieta equilibrada y balanceada nos asegura un plus extra de salud, y conocer las propiedades de algunos alimentos y cómo combinarlos nos ayuda a potenciar los buenos efectos nutritivos. Los […]...
Propiedades de la Valeriana
La valeriana es un producto que generalmente se lo escuchamos mencionar a nuestras abuelas; antiguamente, esta hierba medicinal –al igual que muchas otras- venían a suplir todos aquellos elementos y sustancias que la ciencia médica ha creado hoy en día para muchos requerimientos que antes se hallaban en lo natural. Esta hierba de la medicina […]...
Delirium Tremens, otra secuela del alcohol
Aunque hay muchas investigaciones que han revelado las bondades en el consumo de algunas bebidas alcohólicas, lo cierto es que, al parecer, más es el daño que se genera con el alcohol que los factores positivos que se le encuentran. Y esto, claro está, viene en función al hábito que se desarrolla alrededor de él, […]...
Helados contra el SIDA
Mientras más fuerza cobre esta afirmación por parte de los investigadores de la salud, seguramente habrán más personas felices en el mundo, y es que el solo hecho de saber que un helado puede ser el punto de partida para prevenir los males de SIDA, el apetito se nos abre de inmediato y nos antoja […]...
Digitopresión y sus beneficios
Existen muchas técnicas que han sido promocionadas como milagrosas para obtener efectos positivos y recuperadores en la salud, y todas ellas se caracterizan, generalmente, por considerar a la energía del cuerpo como elemento clave para su normal funcionamiento, por lo que tienen como propósito enfocar su esfuerzo y su tarea en estas fuentes de vida. […]...
Daños generados por los antibióticos
Cuando alguna enfermedad o infección nos ataca, lo primero que se nos viene a la cabeza es combatirla con antibióticos, los que se encargarán de arrasar con todas las bacterias y virus que han propiciado el daño. Muchos hemos escuchado que el exceso de antibióticos puede generarnos problemas gástricos por a la naturaleza de sus […]...
El estrés laboral es el que más afecta a la salud
Llevar una vida sana es un objetivo que se propone mucha gente, sin embargo, el ritmo de vida actual muchas veces sobrepasa nuestras posibilidades y nos desbordamos emocionalmente. El estrés es la respuesta de una persona a un estímulo desmedido e impacta tanto a nivel psicológico como físico. A menudo, el estrés nos da señales […]...
Nutrición y longevidad
La buena alimentación trae muchos beneficios para la salud y el bienestar, pero sin dudas el más interesante es el referido a la notable mejora en la calidad de vida. Está demostrado que las personas más longevas, además de poseer una carga genética privilegiada, han llevado durante toda su vida hábitos alimentarios saludables que potenciaron […]...
Las hierbas aromáticas y sus propiedades
La cocina despierta nuestros sentidos. Los chefs dicen que un buen plato debe tener buen sabor, aroma, color y por supuesto buenos nutrientes. Las hierbas aromáticas tienen el beneficio de cumplir con todos esos requisitos, adornan nuestras comidas, intensifican los sabores y nos brindan todas sus propiedades. Las hierbas aromáticas se utilizan en la cocina […]...
Desventajas de hacer deporte y ejercicios en la noche
Nadie puede negar las excelentes ventajas que le otorga el deporte a nuestras existencias, sobre todo porque nos ofrece una calidad de vida que nos permitirá tener una existencia plena, libre de males y muy longeva; sin embargo, como en muchos casos, todo tiene su momento y su hora, y los excesos también terminan siendo […]...
Verduras y frutas que favorecen la digestión
El sistema digestivo es el que más afectado se ve por la mala alimentación, el estrés o las condiciones ambientales. Es frecuente que mucha gente manifieste problemas estomacales en medio de un viaje, en el trabajo, en el hogar o en el momento menos pensado. Esto sucede porque el organismo, al procesar alimentos que no […]...
Los peligros de la Vigorexia
A todas las personas que se mantienen saludables gracias al ejercicio, las escuchamos decir que es gracias a ello que están en buena forma y tienen una vida sana. Esto, obviamente nos lleva a muchos a querer practicar esta sana actividad y a depender de ella para estar en muy buen estado de salud, con […]...
Plataformas vibratorias, lo último en entrenamiento
En los últimos años, las plataformas vibratorias para realizar ejercicios se han puesto de moda y la gran mayoría de los gimnasios están equipando sus salones con estas máquinas. Básicamente, las plataformas vibratorias trabajan a través de las contracciones musculares que generan. Estas máquinas producen vibraciones que se transmiten a la piel, y de allí, […]...
Beneficios del hinojo
El hinojo es una planta originaria de la cuenca del Mediterráneo y fue utilizada por nuestros ancestros para diferentes platos. A pesar de ser un alimento excelente y con grandes beneficios para la salud, el hinojo es resistido por muchas personas, quizás por su sabor intenso y anisado. De la planta del hinojo pueden consumirse […]...
Hakusai, una sana verdura asiática
Si eres de las que les gusta incorporar nuevos alimentos en la cocina y realizar platos sanos, variados, nutritivos y que sorprendan a tus comensales, hoy te proponemos que pruebes el hakusai, una verdura asiática muy sabrosa que puede conseguirse en muchas verdulerías y también en mercados chinos. Incluso, ya se está cultivando en España […]...
Grandes beneficios en la carne de cerdo
Uno de los alimentos más satanizados por todos, a pesar de que se trata de un elemento nocivo para nuestra salud, es la carne de cerdo. La misma a la que se le han atribuido altos contenidos de grasas que perjudicarían seriamente la salud de los consumidores, así como culpable de muchas enfermedades y males […]...
Cuántas vitaminas se deben consumir diariamente
Como ya lo hemos mencionado en varias oportunidades, no todo lo que es bueno si es consumido en exceso va a traer buenos resultados, pues la práctica ha demostrado que todo en cantidades excesivas puede dañar en vez de ayudar. Esto también se da con las vitaminas o suplementos nutricionales que todos en algún momento […]...
Quiénes deben alimentarse entre comidas
¿Cuántas veces hemos escuchado decir a los médicos y nutricionistas que no es bueno comer entre comidas y que esto puede degenerar en serios de casos de obesidad o en enfermedades que pueden afectar seriamente nuestra salud? Se debe saber que muchas veces esto no aplica para todos ni en todos los momentos, pues hay […]...
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