¿Qué es un infarto cerebral?
El infarto cerebral -también conocido como ictus- es la tercera causa de muerte en personas mayores, lo cual se presenta como la pérdida de la función cerebral dificultando la capacidad de la persona para valerse por sí misma creando incapacidad y depresión en los afectados. Sabemos la gran dependencia del cerebro respecto al oxígeno y […]...
Candidiasis: qué es y por qué aparece
Las cándidas son gérmenes que habitan en la flora vaginal, en la boca y hasta en el tubo digestivo de manera natural y en condiciones normales, sin embargo, se multiplican desmesuradamente cuando se altera su equilibrio natural. La candidiasis vaginal es considerada como una infección bastante frecuente en las mujeres y que es causada por […]...
El pan nuestro de cada día
Han transcurrido muchos siglos desde que el hombre descubrió la manera de combinar algunas semillas silvestres con agua para hacer pan, lo que se fue convirtiendo en un alimento básico para cada hogar y en el sustento habitual en la dieta de todos, con importantes cantidades de nutrientes y elementos necesarios para el organismo. Con […]...
La rubéola, enfermedad contagiosa
Es una enfermedad infecciosa causada por un virus y que presenta una sintomatología basada en una erupción de la piel, aumento en el tamaño de los ganglios y fiebres ligeras. Muchas veces se presenta finalizando el invierno y comenzando la primavera, y su contagio se desarrolla a través del contacto directo con el enfermo. Afecta […]...
Vegetarianos: recomendaciones para una dieta saludable
Gracias al mayor acceso a la información que tenemos todos en la actualidad, muchos nos damos cuenta de los daños que nos causamos al no tener en nuestros hábitos alimenticios costumbres más naturales y sanas. Es por eso que las tendencias hacia las dietas vegetarianas han ido creciendo año tras año, y hoy ya son […]...
Consecuencias de la mala nutrición
Vvivimos impresionados con los adelantos de la ciencia en nuestro mundo, y con la amplia gama de posibilidades que tenemos para el entretenimiento y para el trabajo o los negocios, sin embargo, no le estamos dando la misma importancia al cuidado de nuestros organismo, aun cuando esta misma ciencia nos estaría permitiendo gozar de una […]...
Amenorrea funcional: consecuencias
Cuando las señales enviadas desde el hipotálamo y la hipófisis –las mismas que controlan la ovulación- no llegan adecuadamente o simplemente no se presentan, es cuando desaparece la menstruación, lo cual deviene en esta irregularidad del organismo llamada amenorrea funcional. También existen casos en los que las adolescentes desarrollan un trabajo físico intenso o sufren […]...
ZigTech de Reebok, zapatillas que te dan energía
Quienes hemos practicado algún tipo de deporte sabemos el desgaste físico que eso implica. Ir al gimnasio, correr, montar bicicleta… Todo ello hace que al final de la jornada nos sintamos cansados y con ganas de recuperar mucha de la energía invertida. Muchas veces también hemos escuchado decir -o leído- que para cada tipo de […]...
Avances en la cura de la hemofilia
A pesar de los enormes avances de la ciencia médica, aún hay males y enfermedades que afectan al ser humano desde hace siglos, como en el caso de la hemofilia, pero que al parecer poco a poco van encontrando luces al final del corredor, lo cual reconforta de alguna manera a aquellos que se ven […]...
Consejos para relajarte
Relajarse debería de ser la cosa más sencilla del mundo. Debería bastar con ver una película, con acabar la jornada laboral, para sentirnos de pronto tranquilos y en paz, pero no sucede así. La mayoría de las veces nuestra mente es incapaz de desconectarse de la lista de tareas por hacer y problemas acumulados, por […]...
Cómo reducir el estrés
El estado de relajación es una oportunidad para mente y cuerpo de regenerarse a través de procesos biológicos, fisiológicos y químicos que ocurren cuando reposamos. En la actualidad, tendemos a poseer pocos espacios de tranquilidad y el estrés del día a día va en aumento por varios factores, entre los que destacan la velocidad apresurada […]...
Por qué es importante relajarse
Existen muchas ideas preconcebidas acerca de la necesidad de relajarse, y en nuestros tiempos de trabajo 24/7 puede ser difícil volver a hallar un espacio para nosotros y nuestra tranquilidad. Sin embargo, aunque no lo creas, relajarte no es frívolo ni egoísta, es esencial para el bienestar y la productividad. Esto es lo que debería […]...
Más tips para deshacerte de los últimos 3 kilos
Has perdido peso, todo iba de maravilla y de pronto tu balanza se ha estancado. Bienvenida a la terrible cifra de los últimos tres kilos. Si estás en esta situación, sabrás de lo que estoy hablando, te sobra algo de peso y si bien no afecta tu salud, si le pega a tu silueta. Para […]...
Elimina el estrés y adelgaza
El estrés, el cansancio y el aumento de peso son compañeros de infortunio. El estrés te puede llevar a escoger alimentos que no son buenos para ti, estos mismos alimentos suelen ser adictivos por lo que su consumo va en aumento, y tu cuerpo, que se encuentra mal alimentado, termina cobrándote la factura. Te sientes […]...
Controla tus porciones para perder más peso
Mientras que nuestra vida se va haciendo cada vez más sedentaria, nuestras porciones de comida se han ido ensanchando. En las últimas décadas el tamaño de nuestro platos, en casa como en restaurante, han aumentado considerablemente. Ciertos estudios estiman que hasta en un 200%, y esta combinación de menos actividad con más comida ha tenido […]...
Cómo combatir el aumento de peso al envejecer
Es algo de lo que no todos tenemos conciencia, pero a medida que se nos suman los años, nuestro metabolismo, el movimiento interno de nuestro cuerpo, comienza a hacerse más lento. Para ser más exactos, perdemos 5% del mismo cada década a partir de los 30 años. Esto se traduce en que nuestro cuerpo elimina […]...
Cómo reducir la adicción al azúcar
Bajar algunos kilos es un deseo que tenemos muchos, y sin embargo es un proceso que siempre resulta difícil. Ya sea porque requiere un cambio fuerte en nuestros hábitos o porque solo lo logramos de manera temporal. Uno de los secretos para alcanzar el peso ideal y mantenerlo es identificar el área donde más tenemos […]...
Cómo perder peso de manera saludable
En teoría, la fórmula es bastante sencilla: come menos y muévete más. Si perder peso fuera tan simple, ya lo habríamos logrados todos. En realidad, nuestro peso -o el exceso del mismo- depende de nuestra cultura, de nuestros hábitos, genes y, por supuesto, de nuestra mente. A la hora de perder peso, cada persona enfrenta […]...
Ejercicios para mujeres de 30 años
Cada década tiene sus prioridades, pero los treintas son una etapa llena de ocupaciones con una buena carga laboral y la llegada de los hijos en el panorama familiar. Para mantenernos bellas y con mucha energía, se vuelve esencial hacer ejercicio. Ya sea que ya tienes la costumbre o que quieres empezar un estilo de […]...
Ejercicios para tu tipo de cuerpo
Cada vez existen más tratamientos de belleza a tu medida, para tu tipo de piel, para tu edad, cortes de cabello dependiendo de la forma de tu rostro, todo para exaltar tu belleza natural y hacerte ver radiante todo el año. Esta tendencia también se aplica al ejercicio, ya que lo mejor es desarrollar un […]...
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