Salud
Propiedades curativas del tomate
Lo vemos comúnmente en casi todas nuestras comidas a través de las ensaladas o como parte de los ingredientes de algún guiso o plato similar. El tomate es uno de los vegetales que más nos acompañan en el transcurso de nuestras vidas, pero tal vez muy pocos conocemos sus enormes propiedades curativas y alimenticias, las […]...
Ventajas de la aspirina para la salud
De un tiempo a esta parte, hemos podido comprobar a través de la publicidad en los medios de comunicación, la confirmación que se da acerca de los efectos beneficios que tiene la aspirina para prevenir los males cardíacos y tener un corazón más saludable. Y aunque sabemos que en las campañas de televisión y en […]...
Cómo reconozco que llegó la menopausia
Por regla general, la menopausia aparece en la mujer entre los 45 y 55 años, aún cuando algunas mujeres presentan este estado antes de esa edad, y otras incluso algún tiempo después de lo acostumbrado. Sin embargo, no se han presentado diferencias notables en quienes se han adelantado a ella o se han retrasado en […]...
Síntomas de la migraña
Alguna vez un profesor de la universidad me dijo que era imposible para un ser humano mantenerse ajeno a las neurosis debido a la cantidad de estímulos y ruidos que nos rodean en las calles, en las oficinas, en los centros comerciales, etc. Tomando en cuenta que esa conversación tuvo lugar hace más de diez […]...
Cómo reconocer la bulimia
Según los estudios que se han llevado a cabo sobre la bulimia, se ha determinado que la mayor incidencia ocurre en las mujeres jóvenes, pero las causas aún no quedan claramente precisadas, siendo posiblemente en algunos de los casos, la necesidad de adaptarse a algunos patrones culturales y sociales basados en la imagen que refleja […]...
Cómo nutrirse para evitar el estrés
El estrés surge luego de una serie de acontecimientos de exigencia en la vida del ser humano que colaboran para entorpecer los sentidos y no permitir que pueda llevar una existencia normal. Algunas veces el estrés se manifiesta en el físico de las personas, pero también existe el estrés mental, aquel que satura tus sentidos […]...
Cómo cuidar tu postura y la de tus empleados en el trabajo
Aunque parezca increíble, hay pequeños detalles que se dan en nuestros ambientes de trabajo, que pueden ser cruciales para determinar nuestro estado de salud. Uno de ellos se asocia directamente con la comodidad que nos brinda nuestro ambiente de trabajo, para que a la vez que elevamos nuestra productividad podamos mantener nuestra salud en perfecto […]...
La hipertensión en los jóvenes
Hace algunos años, estaba tomando café y disfrutando de una cremosa torta de chocolate con una compañera de estudios cuando de repente sentí un terrible mareo y la sensación de no poder levantar la vista. Al tratar de hacerlo, la cabeza pesaba más de lo habitual y me costaba trabajo enfocar lo que miraba. Dejamos […]...
El Té Earl Grey y sus beneficios
En anteriores posts hemos hablado de las maravillas que pueden hacer por nuestra salud algunos de los distintos tipos de té como el té verde y el té rojo, pues esta vez le toca el turno al Té Earl Grey conocido por muchos por su exquisito aroma y su sabor especiado. Más que una variedad […]...
Formas naturales de evitar infartos: Frutas y verduras
Todos sabemos que las frutas y verduras son buenas por sus propiedades antioxidantes, vitaminas y minerales, sin embargo estas pequeñas maravillas de la naturaleza no dejan de asombrarnos con las nuevas propiedades para la salud que son descubiertas día a día. Un estudio reciente realizado en la universidad chilena de Talca encontró que también ayudan […]...
Cómo prevenir enfermedades antes del invierno
Existen muchas enfermedades que suelen aparecer en los meses de invierno. Algunas de ellas comprometen los bronquios, ya que nos dan gripes y resfriados. Por ello es que debemos combatirlas mediante una buena alimentación. Muchas de las vitaminas que contienen los alimentos son básicas para el buen funcionamiento del cuerpo y para que este luche […]...
El Complejo B y sus beneficios
Conoce una de las vitaminas fundamentales para el desarrollo y la buena salud: el Complejo B...
Por qué no es bueno consumir gaseosas Light
¿Si consumo sólo gaseosas Light no voy a engordar? ¿La Coca Cola Zero realmente tiene cero calorías? ¿Que sea Light significa que no tiene azúcar? ¿Si soy diabética puedo consumir gaseosas Light o Zero?. Pues bien, estos son los hechos: Las gaseosas Light (incluída la Coca Cola Zero) realmente tienen CASI nada de calorías, alrededor […]...
Beneficios de los ejercicios respiratorios para las personas con asma
Investigadores de la «University of Aberdeen» del Reino Unido dirigidos por el el doctor Mike Thomas, realizaron una serie de pruebas en pacientes que padecen asma leve y moderada. Las pruebas dan veracidad sobre lo que ya muchos pregonaban, los ejercicios respiratorios son altamente beneficiosos, logran disminuir los síntomas y, por ende, mejoran la calidad […]...
Consecuencias y peligros de fumar cigarrillos
Últimamente, es todo un boom cuidar mucho la salud y el cuerpo. El bienestar es una de las prioridades de las personas en este siglo, ya que, por cuestiones de la vida diaria, existen muchos más peligros de enfermedades que antes. Los vicios se tratan de dejar de lado para tener una mejor calidad de […]...
Cómo estimular el apetito
Cuando pensamos en problemas de apetito por lo general pensamos en el apetito de los niños, pero ya sea por enfermedad, problemas emocionales o por el paso de la edad, las personas adultas podemos también enfrentarnos a una pérdida de apetito que puede ocasionar anemia y graves transtornos en todo nuestro organismo. Existen muchas formas […]...
¿Cómo mantenerte motivada a tener un mejor estado físico?
Si tú eres uno de los que sabe de los múltiples beneficios para tu salud de caminar, correr, etc., entonces leer estos tips para mantenerte realmente motivada durante todo el proceso de transformación de gordita sensual a mujer extrasexy puede resultarte muy útil. Y es que seguir una línea fija de dietas y ejercicios puede […]...
Remedios naturales para problemas de salud comunes
Generalmente, cuando sentimos algún malestar común de salud recurrimos inmediatamente a alguna farmacia para acabar con nuestra dolencia o, por lo menos, aliviarla; y si se trata de problemas de piel o cabello hacemos lo mismo. Sin embargo, debemos saber que la solución se encuentra en aquellas recetas caseras que seguramente hemos escuchado de nuestras abuelitas o madres y […]...
Cuánta fibra debemos consumir
Anteriormente hemos hablado acerca de los beneficios de incluir fibra en nuestra alimentación, más aún si se incluye en su forma natural, es decir a manera de frutas, granos, vegetales y frutos secos. Pero ¿cuánta fibra necesitamos? El consumo de fibra es necesario para llevar una dieta sana, pero su exceso puede causar molestias y […]...
Beneficios de consumir café
Existen muchos alimentos en el mundo que nos aportan muchos beneficios al ser consumidos. A nosotros solo nos queda investigar de manera certera para saber cuáles son y qué beneficios nos aportan para tomar en serio su consumo. El café ha sido conocido por miles de años como un estimulante del sistema nervioso, dándonos insomnio, […]...
Suplementos alimenticios especiales para las mujeres
A lo largo de la vida las mujeres solemos atravesar por étapas fuertemenete marcadas por cambios hormonales y por nuestra capacidad reproductiva, cambios que exigen de ciertas vitaminas y minerales para conservar la buena salud. Conozcamos cómo compensar las deficiencias ocasionadas por los cambios en nuestro organismo haciendo uso de los suplementos alimenticios: Durante la […]...
Los beneficios de las caminatas
Es tiempo de dejar la vida sedentaria, el cuerpo humano necesita ejercicio, el alma requiere relajarse y alejar cualquier posible foco de estrés. Para todo esto, el dedicarle un buen tiempo a las caminatas es altamente aconsejable. Hoy no se pueden negar los beneficios de caminar, aparte de ser una actividad que no requiere mayores […]...
Propiedades y beneficios del Noni
Ya hemos hablado de las propiedades que tienen muchas plantas y de sus beneficios tan positivos y aprovechables por los seres humanos. Si bien debemos recurrir a la ciencia para curar algunos de nuestros males, la naturaleza también es muy poderosa y nos puede ayudar mucho en los procesos curativos que tengamos. Un fruto muy […]...
Hígado Graso: Causas y tratamientos
Hoy en día, el ritmo de vida hace que nos alimentemos mal produciendo el hígado graso. Entérate qué es y cómo prevenirlo...
Frutos de la Amazonía: La Guaraná
Los frutos que nos brinda la tierra deben ser aprovechados al máximo. Existen muchas plantas medicinales utilizados desde tiempos ancestrales que también se utilizan en la actualidad. Lo mismo sucede con las frutas, que tienen muchos poderes nutricionales y son también usadas por nativos desde hace miles de años. Una de estas frutas es la […]...
El sodio y la salud
¿Sabías que lo máximo de sodio que es saludable ingerir son 2000 miligramos? O sea 5 gramos de sal, como una cucharita de sal pura en todo el día. En el Perú la cantidad promedio de sal de la dieta al día es de 4000 miligramos, ¡el doble de lo recomendado!. Los alimentos “al natural” […]...
Síntomas y consecuencias de la anorexia
La anorexia es una de los malestares que afligen a nivel mundial. Esta enfermedad no discrimina género, raza ni condición económica. Afecta tanto a hombres como a mujeres, pero siendo estas últimas las más propensas, se le conoce como un trastorno alimenticio de corte femenino. Las personas anoréxicas viven con un problema psicológico mayúsculo, piensan, […]...
Propiedades del maíz morado
Las propiedades de los alimentos que nos da la madre naturaleza son infinitos. En frutas y verduras encontramos millones de nutrientes básicos para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, como el potasio en el plátano, las propiedades diuréticas en los arándanos o el hierro de la granada. El maíz morado es otro alimento con mucho […]...
¿Cómo curar la depresión con métodos naturales?
El problema de la depresión puede parecer sobrevalorado para muchas personas, pero la verdad es, y estudios de varias universidades americanas lo respaldan, que los problemas mentales pueden cobrar mayor fuerza alterados con alguno de los síntomas de la depresión. De ahí que, por lo general, las personas que padecen esta enfermedad busquen varias maneras […]...
Propiedades y beneficios del aceite de oliva
Todos nosotros debemos siempre saber qué consumir y qué no consumir para estar con muy buena salud. Los alimentos, todos, tienen propiedades, y es interesante saberlas y aprenderlas para poder poner en práctica sus beneficios en nuestras dietas diarias. Algo que siempre se utiliza en la cocina es el aceite. Ya sea para freir, aderezar […]...
Propiedades de las algas marinas
Existen en el mundo alimentos de origen vegetal que son muy buenos para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Ellos nos ayudan mucho para paliar ciertas enfermedades. Asimismo, nos ayudan en nuestras dietas como diuréticos o quemadores naturales de grasas. Uno de los alimentos que son muy completos son las algas marinas. Las algas tienen […]...
Cómo controlar la fiebre en adultos
Las enfermedades que se dan en las personas son miles y muy variadas. Ante una enfermedad en algún pariente, hijo o en uno mismo, debemos saber cómo actuar, según los síntomas, para poder aplacarla lo antes posible y que no nos genere más problemas. Uno de los síntomas más recurrentes entre todos es la fiebre. […]...
Cómo potenciar nuestra energía de manera natural
¿Sabías que todo lo que necesitamos para «recargar» energías lo tenemos al alcance de nuestra mano? Elementos como el agua y el aire sumados al descanso y optimismo nos ayudarán a revitalizarnos diariamente. Descubre sus beneficios y disfruta de sus inigualables efectos. Respiración.– El aire es, entre las energías naturales una de los más potentes. Aprendamos […]...
Propiedades de la granada
Existen en el mundo muchísimos alimentos beneficiosos para nuestra salud. Algunos de ellos son las frutas -como la piña, los arándanos o los plátanos– que, si sabemos aprovecharlas bien, nos traerán muy buenos resultados en nuestra salud. Otra fruta muy buena es la granada. La granada es el fruto del granado, árbol mediano que da […]...
Recetas caseras para atenuar las estrías
Las estrías son unas molestas rayitas hundidas de un tono diferente al de tu piel que aparecen por diversos motivos: genética, embarazos, aumento y pérdida abruptas de peso, falta de elasticidad en la piel, entre otras causas. Para atenuar un poco las huellas que nos dejan las estrías en la piel, lo más recomendable es […]...
Cómo evitar padecer de Alzheimer
El Alzheimer es la enfermedad más común de demencia senil. Esta tiene mayor incidencia en personas mayores de 65 años y son varios los síntomas previos que alertan de la aparición de la enfermedad. Esta es degenerativa del cerebro y causa problemas de memoria, de pensamiento y de conducta. Incluso la persona puede llegar a […]...
Recetas caseras contra quemaduras solares
La playa es un lugar al cual asistimos en verano para relajarnos. El día a día y la vida rutinaria nos estresan y eso hace que los fines de semana queramos relajarnos yendo a tomar un poco de sol sobre la arena. Los peligros de no cuidarse del sol son inminentes: insolación, ampollas, ardor, llagas […]...
Soluciones caseras para las manchas en la piel
Estarás de acuerdo con nosotros respecto a la importancia que tiene el sol sobre la vida; sin embargo, el abuso puede repercutir en una serie de afecciones sobre la piel, en este caso las benditas manchas que desde ya son muy difíciles de borrar. No te preocupes que la naturaleza provee, y bajo tu manga […]...
Riesgos de las píldoras para perder peso
Tenemos que reconocer que somos muchas las mujeres que con la llegada del verano somos capaces de tomar las medidas más desesperadas para lucir bien dentro de un bikini, algunas corren a matricularse a los gimnasios, otras acuden al nutricionista, existen las que se matan de hambre y las caen en la tentación de la […]...
Las propiedades del hercampuri
El hercampuri, planta originaria de los andes sudamericanos, ha sido utilizada para tratar afecciones estomacales desde los tiempos del Imperio Inca y hoy en día sigue sorpendiéndonos con sus múltiples propiedades mostrándonos que aún tenemos mucho que aprender de los conocimientos ancestrales. Conoce un poco más acerca de los beneficios de consumir este maravilloso regalo de […]...
Visítanos en