Cómo ponerse en forma caminando: Zapatillas Shape up de Skechers
La aparición de nuevas tecnologías le facilita las cosas al ser humano cada vez más. Un gran ejemplo es la industria del calzado deportivo que siempre innova en cuanto zapatillas con tecnología aerodinámica ideal para cada tipo de actividad física. Los últimos descubrimientos en cuanto a la búsqueda de perfecionar el andar que ha realizado […]...
Los grandes beneficios de la natación
Existen muchos deportes que podemos practicar a lo largo de nuestra vida. Algunos de ellos nos gustarán, otros no serán de nuestro total agrado. Sin embargo debes saber que hay un deporte en especial que es uno de los mejores en muchos sentidos. Se trata de la natación. Esta práctica es una de las más […]...
Analizando la pirámide alimenticia
En la actualidad muchas personas no tenemos el buen hábito de alimentarnos de una manera correcta. El hecho de vivir una vida acelerada con miles de actividades, que van desde cuidar de los niños hasta el estudio, pueden jugarnos algunas malas pasadas. Es muy necesario que sepamos cómo alimentarnos para inculcarle esto a nuestros hijos, […]...
Cuáles son los riesgos de consumir anabolizantes
Aparte de sentirse saludables, la mayoría de personas -entre las que me incluyo- va al gimnasio para tener una buena figura que pueda presumir entre los demás. Desde mi punto de vista, eso no está mal, siempre y cuando el deseo de lucir un cuerpo envidiable no se convierta en una obsesión. Desafortunadamente, cuando después […]...
Por qué debemos consumir Calcio en la juventud
Dicen que los niños necesitan leche para tener huesos sanos y fuertes y crecer mucho, y es que la leche es la fuente más eficiente de calcio ya que éste abunda en una taza y es fácilmente absorvido (a menos, claro que suframos de intolerancia a la lactosa o alergia a la proteína de la […]...
Beneficios del aguaymanto para nuestra salud
La mejor fuente de salud -tanto física como emocional- se encuentra en la naturaleza. Sí, en su diversidad de especies vegetales podemos encontrar el mejor remedio para nuestros males. Y dentro del variado catálogo natural destaca un fruto que ha adquirido gran fama mundial por su amplia lista de propiedades medicinales: el aguaymanto. Oriundo de […]...
Consejos básicos para un día de ejercicios
Optar por hacer ejercicios es algo muy saludable que debemos practicar, al menos, tres veces por semana. Mantenernos en forma es bueno no solo para evitar la gordura, sino para mejorar nuestra calidad de vida y evitar ciertas enfermedades. Cada vez que salgamos de casa para ejercitarnos, debemos tener en cuenta ciertos detalles y elementos […]...
Eliminando grasas con la Carboxiterapia
El mercado de la medicina y específicamente el de la cirugía, nos presenta distintas alternativas para disminuir la grasa corporal y lograr que nos sintamos mejor con nosotros mismos. Pero no todos estamos dispuestos a seguir cualquier método que sea necesario para lograr esto, ya que en algunos casos, muchos son renuentes a las cirugías […]...
Tips saludables para eliminar la fatiga de todos los días
Una de las situaciones más comunes en la mayoría de las personas es esa constante fatiga que se siente día a día, la misma que no les permite desarrollar una vida normal y sana. Además, este cansancio puede traer como consecuencia otras complicaciones en el organismo o situaciones inconvenientes en su actividad laboral. Y cuando […]...
Por qué aparece la hipoglucemia
Para que todo nuestro cuerpo pueda responder adecuadamente a las exigencias de la vida diaria, necesita abastecerse de un combustible o energía que lo ayude a realizar todos los esfuerzos necesarios. Este combustible se encuentra en la glucosa, la misma que si llega a encontrarse en bajos niveles de concentración en el organismo, puede traer […]...
Beneficios de realizar ejercicios acuáticos
Se dice que la natación es el más completo de los ejercicios, ya que con ella se trabajan prácticamente todos los músculos del cuerpo, permitiendo además un desarrollo uniforme de cada grupo de ellos. Sin embargo, existen rutinas más específicas que se realizan cuando se sabe qué ejercicios realizar en el agua, los mismos que […]...
Propiedades curativas de la betarraga o remolacha
Desde la antigüedad, el uso de la betarraga ha estado muy asociado con sus propiedades curativas básicamente en torno a dolencias como el dolor de muelas o de cabeza, y en muchas regiones del mundo aún es uno de los mejores paliativos contra ellos. Y desde entonces, su uso ha servido para tratar este tipo de […]...
Cómo llenarte de energía y estar saludable
No es raro encontrar en estos tiempos de crisis económica y en los que todos trabajan arduamente y viven una vida demasiado acelerada, a mucha gente con el ánimo y las fuerzas desgastadas por este constante y agotador trajín del día a día. Pero todas estas situaciones extremas se pueden paliar satisfactoriamente si es que […]...
La siesta luego de las comidas
Durante la época de la gloriosa Roma Antigua, los habitantes acostumbraban considerar como la “hora sexta” a aquella comprendida entre las dos y las cuatro de la tarde, que es el período durante el cual llevaban a cabo sus descansos luego de las comidas. De esta manera, a la rutinaria actividad se fue llamando “sestear” […]...
Ejercicios para combatir las várices
Si bien en muchos casos se dice que la aparición de várices tiene un origen hereditario, lo cierto es que la falta de ejercicio adecuado y algunos malos hábitos también originan su aparición debido a la generación de una deficiencia circulatoria de la sangre en esas áreas del cuerpo. El problema surge mayormente para las […]...
Peligros de los suplementos naturales para perder peso
¿Quién no ha pensado, en medio de un semi- ataque de pánico por esos rollitos que obstinadamente asoman, en adoptar cualquier medida desesperada con tal de eliminar toda esa horrorosa grasa que nos sobra? ¿Cuántas personas no se han sentido atraídas por aquellos productos que ofrecen modelar cuerpos y hacerte bajar 6 kilos en 2 […]...
Aceites esenciales para nuestra salud
Nuestro ánimo es reflejo de nuestro estado de salud. Pero también nuestra salud refleja nuestra condición anímica. Por ello los médicos naturistas dicen que antes de tratar nuestras enfermedades con pastillas, se debe recurrir a las especies vegetales. Estas no solo tienen propiedades sobre determinados males físicos, sino que también relajan nuestro espíritu y lo […]...
¿Qué son los diuréticos?
Seguro sabemos de más de un régimen de alimentación para bajar de peso, y seguro también hemos escuchado del empleo de los famosos diuréticos para lograr este fin. ¿Qué son los diuréticos? ¿Realmente ayudan a bajar de peso y eliminar las grasas? La diuresis es la función del cuerpo de eliminar agua por medio de […]...
Cuáles son los beneficios de consumir llantén
Cuando padecemos de una enfermedad, por lo general algún órgano se encuentra inflamado, especialmente el estómago. Entonces las pastillas que tomamos para aliviar los síntomas pueden -aunque no siempre- hacernos aún más daño, empeorando nuestro estado de salud. En reemplazo de las pastillas o como complemento para disminuir sus dosis podemos optar por la fitoterapia, […]...
Alimentos para la belleza de la piel
Aunque “nutrirse bien” lo relacionemos a la salud, hay que aprovechar el hecho de que esta siempre se refleja en el exterior. Nuestra piel es uno de los principales indicadores de cómo andan las cosas por dentro. Y por supuesto… ¡podemos usar este hecho a nuestro favor! Entre los alimentos de origen vegetal, tenemos aquellos […]...
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