Tips de relajación después de una jornada laboral
Después de una jornada agotadora en el ambiente laboral algunas personas casi siempre tienen la sensación amarga de que, tal vez, al llegar a casa no podrán relajarse ni descansar, ya sea porque hay niños que cuidar o porque hay otros quehaceres en la casa y el trabajo continúa. Todo esto en conjunto puede llevar […]...
Qué bebidas engordan y cómo reemplazarlas
Cuando hacemos dieta cuidamos todo el tiempo lo que comemos, sin embargo, muchas veces descuidamos lo que bebemos para la sed y a veces resulta que, si hacemos un conteo de las calorías de las bebidas que consumimos, realmente pueden ser las causantes de que engordemos o de que no estemos adelganzando durante la dieta. […]...
Propiedades de los higos
Mucho se habla acerca del lado misterioso de la higuera o árbol de higo, se ha dicho en diferentes oportunidades que está relacionado con el demonio y otras creencias, incluso en algunos casos se afirma que son muy peligrosos para los niños no bautizados y que podrían ser la causa de sus males. En mi […]...
Algunos efectos del sedentarismo
Si eres de las personas que de solo escuchar las palabras «ejercicios o caminata» sientes flojera, presentas un caso común de sedentarismo, un modo de vida que se caracteriza por la poca agitación y movimiento. Este es un problema no muy grave que puedes empezar a combatir, estableciendo nuevos hábitos en tu vida, sabemos que […]...
Fitoterapia casera contra la gastritis
En el mundo existen muchísimas personas que sufren de gastritis, inclusive es denominada otra de las enfermedades de moda debido a que una de las mayores causas de la gastritis es el mal hábito alimenticio, y, como sabemos, esta es la era de estar en forma y verse bien a cualquier precio. Sabemos que este […]...
Algunos datos sobre la dieta Mediterránea
Esta vez queremos ofrecerte una alternativa saludable y energética. Las dietas mediterráneas son una muy común y utilizada forma de cuidarse y estar bien; esta es una alternativa alimenticia que se rige mediante las siguientes características. Uno de los elementos más importantes dentro de su régimen alimenticio es el consumo de aceite de oliva como […]...
Deportes con los que te puedes relajar
Muchos encontramos en la prática de deportes la forma de relajarnos y sentirnos bien durante el resto del día, es por ello que muchos prefieren empezar su rutina diaria con un sesión de ejercicios al aire libre, incluso, para muchos esto será decisivo en la calidad con la que se desempeñarán en sus funciones cotidianas […]...
Kobe Beef: la mejor carne del mundo
Mucho se habla sobre las carnes rojas, el colesterol, las grasas saturadas, la úrea, el exceso de proteínas, etc. En fin, un gran número de razones por las que muchas personas se han convencido de que la carne de res o vacuno es mala para la salud. Es cierto que las grasas tienen muy mala […]...
¿Para qué sirve la vitamina k?
La fitomenadiona, conocida popularmente como vitamina K, integra el grupo de las vitaminas liposolubles. Son esenciales para mantener la buena coagulación de la sangre y para producir nuevos glóbulos rojos. Si bien es importante durante toda nuestra vida, en la infancia y la lactancia lo es aún más. La vitamina K está presente en los […]...
Secretos para reducir la ansiedad por comer
¿Cuantas de nosotras nos vemos angustiadas con el control de nuestro peso? ¿Cuántas queremos hacernos el propósito de no “picar” algún alimento poco saludable –porque normalmente son los más fáciles de conseguir-? ¿Cuántas queremos seguir una dieta saludable pero no podemos resistir los antojitos? Bueno, esto no es poco común, sobretodo porque cuando más queremos […]...
Los beneficios de las algas
Aunque en nuestras tierras las algas son un alimento exquisito que acompaña algunos platos, principalmente gourmet, este alimento ha sido ampliamente consumido en muchos países de oriente durante siglos, conformando uno de los ingredientes principales en su culinaria, aportando sabor, color y nutrientes en sus comidas. Ya, desde hace algún tiempo, la comunidad científica comenzó […]...
Los riesgos de dormir poco
Los seres humanos tenemos diferentes tipos de necesidades básicas, como comer, ir al baño o dormir. Esto último es absolutamente necesario para que nuestro organismo no sufra los embates del insomnio, que, aunque no lo creamos, suelen ser muchos que ya iremos viendo a lo largo de este artículo. Si bien se dice que es […]...
La importancia de consumir zanahorias en nuestra dieta de verano
En esta época más que nunca se hace indispensable seguir algunas pautas en cuanto a nuestra salud y el consumo de ciertos productos que favorecen a nuestro organismo. Como ya sabemos el verano es una de las épocas más calurosas del año y esto genera un mayor desgaste físico en las personas, por ello es […]...
Importancia de la gimnasia con aros o hula-hula
Hay quienes dicen que con el tiempo y el paso de los años las costumbres se pierden y se ganan muchas otras, y no falta razón para decirlo, puesto que cuando eramos niños teníamos otros intereses y motivaciones. Sin embargo hay cosas que no debemos dejar de hacer, como practicar deporte o actividad física al […]...
Los peligros del tabaco en el Sida
Se ha explicado en muchas ocasiones el enorme daño que ocasiona el consumo del tabaco en nuestro organismo, sea directamente para nuestro aparato respiratorio como para otras partes de nuestro cuerpo. Consumir cigarrillos es una forma de ir muriendo día a día, y aunque hoy en día muchos lo han entendido y se han desplegado […]...
Cuidado con la Amibiasis
La amibiasis es una enfermedad que puede atacar a cualquier persona, pero al parecer lo hace con mayor recurrencia en personas jóvenes y adultas, y en los casos más graves, la amibiasis puede deshidratar a tal punto al afectado que lo puede llevar a la muerte. Los lugares en los que la amibiasis parece encontrar […]...
Laxantes en los alimentos
No se puede negar que el comer es un gran placer que muchas veces llevamos a los extremos del descontrol, pues lo hacemos sin medir las consecuencias de ello, y en la gran mayoría de casos desoyendo al propio organismo. Y estos excesos tienen graves consecuencias que muchas veces debemos reparar con tratamientos específicos para […]...
Qué es el Síndrome de Piernas Inquietas
Este síndrome con un nombre bastante particular obedece a extrañas sensaciones que poseen los enfermos, como el hormigueo, la picazón, los escalofríos y una necesidad incontrolada por mover constantemente las piernas. El Síndrome de Piernas Inquietas es un trastorno de tipo neurológico referido al movimiento que se caracteriza por una desmedida inquietud en las piernas […]...
Cómo controlar las ganas de fumar
Dejar de fumar puede convertirse en un proceso muy difícil para algunos, ya que en muchos casos es una costumbre que se ha quedado bastante impregnada en el gusto de las personas. Aquellos que se dieron cuenta del enorme daño que les causaba el cigarrillo optaron por ir dejando de fumar poco a poco, bajando […]...
Ejercicios para tener huesos sanos
Los huesos son órganos esenciales para la autonomía de la persona, es decir, para poder realizar todo tipo de tareas, desde el trabajo hasta las actividades del hogar y el desplazamiento. Sin embargo son unos de los órganos que más molestias dan conforme la persona llega a una edad más avanzada. Los huesos fueron diseñados […]...
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