Dieta desintoxicante de limón y sirope de savia
Existen infinitas dietas en el mundo, unas para bajar de peso, otras para subir, algunas para purificarse y varias para desintoxicarse. Si hablamos de desintoxicación, no podemos dejar de hablar de el limón, gran agente que ayuda en esta labor al cuerpo. Es justamente este pequeño aliado del organismo el que se va a encargar […]...
La bicicleta: ideal ejercicio para tus días de trabajo
Cuando se acaba el verano y volvemos a nuestros horarios habituales de vida, se hace muy complicado tener un tiempo para ir al gimnasio, hacer deportes o practicar alguna disciplina que involucre la completa disposición de nuestro cuerpo. Este podría ser un muy buen argumento para evadir el importantísimo acto de ejercitarnos y seguro que […]...
Babuchas: Novedosa indumentaria para el gimnasio
Muchas personas relacionamos el término babuchas a las cómodas y prácticas zapatillas con las que se puede permancer en casa y sentirse muy relajado. Sin embargo, tal como me sucedió a mí, no tenía idea de que ya existe una prenda de vestir femenina llamada babucha, que también se conoce como pantalón con mangas. Gym […]...
Propiedades de la pitahaya
La naturaleza ha sabido darnos frutos muy diversos y deliciosos, pero no siempre los conocemos todos o sabemos mucho acerca de su importancia y sus propiedades. Una de las frutas más exóticas que existen es la pitahaya, también llamada pitajaya o pitaya, nombre bastante peculiar para lo que es una de las más provocativas y […]...
Propiedades de la flor de jamaica
Desde que somos ñiños, no han enseñado el valor que tiene el consumo de las frutas y verduras, y de alguna u otra forma hemos crecido con una alimentación que se sustenta en la ingesta de este tipo de nutrientes. En los países de América y el Caribe, es mucho más popular su consumo, puesto […]...
Camisetas ideales para el gimnasio
Una de las cosas que más nos causan preocupación cuando se trata de comenzar a asistir al gimnasio, es, sin duda, el tema de la ropa y demás accesorios que se necesitarán para que puedas sentirte muy cómoda durante los días de ejercicio y entrenamiento que te esperan. A muchas les pasa que no cuentan […]...
Ejercicios de respiración para controlar el asma
El asma es una enfermedad que produce el colapso de las vías respiratorias dificultando el paso del aire y provocando el ahogamiento; los ataques son repelidos por el uso de broncodilatadores en los casos más severos, pero también hay casos menos graves en los cuales el uso de estos medicamentos produce dependencia. Evitarlo depende de […]...
Nuevos modelos en zapatillas de baile
Las zapatillas de baile se hacen bastante necesarias para quienes se dedican a cultivar este arte. Contar con un buen par de zapatillas es indispensable para ellos y sabiendo esto es que te traemos algunas novedades al respecto gracias a las más cómodas y seguras zapatillas profesionales de baile. Súper Safari Elegante. Este primer modelo […]...
Dificultad en la absorción de nutrientes
Aunque parezca increíble existen algunos elementos que normalmente consumimos en nuestra alimentación y que pueden estar siendo los causantes de que nuestro organismo no pueda absorber correctamente todos los nutrientes que ingerimos a través de las comidas. Incluso, en muchos casos, el reconocido y tan bien considerado calcio, el hierro u otras vitaminas y proteínas […]...
Múltiples propiedades de las nueces
Es sorprendente cómo alimentos tan sencillos y naturales pueden constituirse como fuentes tan importantes de nutrientes, proteínas, vitaminas y minerales que tanto requieren nuestros organismos. Esto lo encontramos, definitivamente, en las nueces que a veces consumimos como un simple hábito, a través de un tentempié o como un aperitivo antes de las comidas, pero que, […]...
El podómetro: cómo puede ayudarnos a adelgazar
Caminar es la mejor forma de adelgazar y de mantener nuestro peso, además de ser muy beneficioso para activar la circulación sanguínea y prevenir enfermedades coronarias y vasculares. Sin embargo, muchas veces no sabemos cuanto caminamos por día y llevar ese registro es de vital importancia, no sólo para planificar nuestra dieta y nuestro plan […]...
La grasa más peligrosa para el corazón
Existen diversos tipos de grasas, cada una con propiedades y efectos diferentes sobre la salud. Durante décadas, la ciencia y la industria de alimentos ha buscado nuevas alternativas más saludables y económicas en el momento de decidir utilizar una grasa u otra. Y como te imaginarás, la ciencia avanza, cambia y descubre nuevas cosas cada […]...
La frescura del melón en temporadas de calor
Hay frutas como el melón que acostumbramos hacerlas nuestras favoritas durante las temporadas de calor, sea porque son las que se cosechan en la estación o también debido a las grandes ventajas que nos ofrecen justamente para estas épocas del año. Afortunadamente también son bastantes agradables y caen bien a todas las personas, sobre todo […]...
Dime qué comes y te diré a qué hueles
Una de las características más propias del ser humano es la de utilizar fragancias y perfumes para añadir olores especiales a su cuerpo y que le asignen una personalidad olfativa que lo identifique. Y ello también ocurre, porque es sabido que cada cuerpo despide un olor diferente, que en muchos casos puede no ser muy […]...
Las propiedades de la papaya
La papaya es un alimento exquisito que, además de su sabor, nos aporta muchos beneficios para nuestra salud y nuestro cuerpo. Esta fruta (que en algunos países es llamada mamón o melón de árbol) es originaria de América Central, aunque actualmente también se la produce en África y Asia. La primera buena noticia es que […]...
Cuidado con la alergia a las frutas
¿Quién podría pensar que de elementos tan saludables, nutritivos y básicos en la alimentación pudieran surgir alergias que se manifiesten de diversas maneras entre las personas? Muchos, quizás, nunca sabrán durante sus vidas que son alérgicos a alguna fruta, sin sospechar siquiera de estas, las que muy posiblemente los llevarán a presentar cuadros inexplicables con […]...
Como cuidar nuestra masa muscular
Además de mantener nuestro peso, todas queremos tener unos músculos firmes y bien tonificados. Para eso, es necesario combinar la rutina de ejercicios en el gimnasio con una dieta específica para ayudar a nuestra masa muscular a estar firme. Muchas personas cometen el gran error de no desayunar o tomar algo liviano y luego ir […]...
Las bondades de la levadura de cerveza
La levadura de cerveza es un producto con múltiples beneficios para la salud, sin embargo muy pocas personas aprovechan esas propiedades, A pesar de que la levadura de cerveza es muy económica, se consigue facilmente y puede mezclarse en diferentes preparaciones. La levadura de cerveza proviene de la descomposición del gluten de la cebada y […]...
Dieta para luchar contra la diarrea
Una dieta adecuada y balanceada es esencial para controlar la diarrea. Cuando alguien sufre de este síntoma lo primordial es condimentar en lo más mínimo las comidas, consumir mucha agua para evitar la deshidratación y también evitar cualquier tipo de actividad física. Se aconseja consumir, a lo largo de toda la dieta, alimentos que no […]...
Los efectos de la carnitina en el deporte
La cartinitina es un suplemento nutricional muy utilizado entre los deportistas. Hasta hace unos años se utilizaba en las competencias de alto rendimiento, pero actualmente se ha puesto de moda y se usa indiscriminadamente en los gimnasios del mundo. Sin embargo, a pesar de sus potenciales beneficios también puede ser muy perjudicial para la salud […]...
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