Hay frutas como el melón que acostumbramos hacerlas nuestras favoritas durante las temporadas de calor, sea porque son las que se cosechan en la estación o también debido a las grandes ventajas que nos ofrecen justamente para estas épocas del año.
Afortunadamente también son bastantes agradables y caen bien a todas las personas, sobre todo si pensamos que durante el clima cálido necesitamos refrescarnos para saciar la sed que el sol provoca en nuestros organismos. Además, recordemos que estas son una gran alternativa para no estar consumiendo bebidas gaseosas, que no hacen otra cosa que engordarnos y generarnos más sed al poco tiempo.
La fibra vegetal que diariamente nuestros cuerpos necesitan para tener un desarrollo digestivo apropiado la podemos encontrar fácilmente en el melón, lo cual nos va a permitir eliminar correctamente los elementos y sustancias de desecho de nuestros cuerpos, evitando que se almacenen y produzcan malos olores, sobre todo en épocas donde el calor puede causar estragos.
Otra ventaja en el consumo del melón en épocas de sol y calor, es que esta fruta posee un pigmento llamado luteína que va a ser el encargado de proteger la piel de los rayos solares evitando enfermedades y daños en ella.
Para aquellas personas que padecen de diabetes, el melón es una muy buena opción para ingerir un elemento de calidad para nuestro organismo, el mismo que no presenta ningún daño para los enfermos de este mal.
Además, para quienes se encuentran en un proceso de eliminación del sobrepeso y llevan una dieta para ello, el melón es uno de los candidatos favoritos, esto debido al bajo contenido calórico de su comida.
Así que a partir de ahora, tiene una nueva opción para consumir un alimento sano y natural durante las temporadas de calor, además de prestarle un enorme beneficio a su piel y en general a todo su organismo.
Fuente: VivirSano.
Imagen: Artigoo.
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