Suplementos proteicos para deportistas
Si eres una asidua a los gimnasios, es improbable que no hayas escuchado sobre los suplementos proteicos para deportistas y, entre ellos, los aminoácidos de cadena ramificada. Y tal vez en algún momento te hayan ofrecido unos. ¿Qué son y para qué sirven? ¿Son realmente necesarios? Generalmente recetados, a nivel de la población en general, […]...
5 tipos de té y sus propiedades
El té es una bebida antigua, mucho anterior al café, que debido a su variedad de sabores y propiedades aporta a quien la consume diferentes beneficios para la salud interna y externa. De pronto puede ser difícil escoger el té que queremos tomar entre todas las variedades que nos ofrecen, por eso aquí, en Línea […]...
8 ideas para hacer ejercicio en familia
Ya con el verano empezado, la naturaleza llama y qué mejor que aprovechar esta temporada para hacer el compromiso familiar de hacer más ejercicio juntos. Los beneficios son tantos que no podríamos resumirlos todos aquí: convivencia, formación de buenos hábitos, diversión, mejor condición física, pérdida o control de peso para los papás y un largo […]...
Cómo escoger las mejores zapatillas para correr
Correr es un deporte único que miles han abrazado a lo largo de los años hasta convertirlo en su forma de ejercicio favorito. Ya sea que has decidido empezar a correr o que ya eres una corredora experimentado, debes de saber que las zapatillas que uses son básicas para tu entrenamiento. Existen numerosas marcas en […]...
Práctica y beneficios del kick boxing
Las artes marciales son un deporte que ha crecido en popularidad por los muchos beneficios que supone su práctica: concentración, desarrollo muscular, acondicionamiento físico y por las técnicas de defensa personal. Antes, las artes marciales se consideraban un deporte reservado a los hombres, pero hoy en día cada vez más mujeres llevan clases de este […]...
Las propiedades de la manzanilla
Te explicamos en este artículo, cuáles son las propiedades medicinales de la manzanilla. Sus usos para determinadas dolencias y como se la utiliza habitualmente....
Alimentos ricos en Omega 3
En este artículo, hablaremos de los ácidos grasos Omega 3, repasaremos sus principales beneficios para la salud y conoceremos cuáles son los alimentos ricos en este ácido graso esencial....
EasyTone y Shape Ups: todo lo que quieres saber
Para muchas mujeres, mantener la línea se hace complicado por el estilo de vida que llevamos entre la oficina y la casa. Para combatir el sedentarismo, a menudo necesitamos de hacernos un tiempo para ir al gimnasio, e invertir en la membresía para acceder a un buen asesoramiento. Sin embargo, no todas podemos costearlo, por […]...
Food craving o antojo: enfermedad nutricional
Si bien el “antojito” o “gustito”, cualquiera que sea la forma cariñosa en que lo denominamos, parece ser un impulso inofensivo, cándido y sin mayores consecuencias, lo cierto es que puede degenerar en algo peligroso que atenta contra nuestra salud. Es por este motivo que, recientemente, ha sido adoptado por la medicina dentro de su […]...
Los peligros de la adicción a los dulces
Dentro del conjunto de enfermedades nutricionales recientemente diagnosticadas que tienen que ver con los antojos, se encuentra esta variedad de “adicción a los dulces” o “sweet tooth”, como se le conoce internacionalmente. El antojo desmedido de dulces es una de las adicciones alimentarias más comunes. ¿No creías que eras la única que sufría del mal, […]...
Dulces naturales bajos en calorías
Después de una suculenta y sabrosa comida, ¿sientes la necesidad de terminar con un postre? Peor aún, después del postre, ¿sientes que no debiste haberlo comido? Pues te comento que no son pocas las personas que se encuentran en esta situación y es de lo más natural. Después de una comida con abundante sal y […]...
Alimentos contra la irritación de garganta
Ahora que estamos cambiando de estación, los consultorios médicos y hospitales se llenan de casos de faringitis. y afecciones respiratorias. Seguramente más de una vez te ha atacado un terrible dolor de garganta en estas épocas, que puede complicarse con síntomas de dolor de cabeza, oídos, malestar general, hasta terminar en una bronquitis o en […]...
El arroz, alimento imprescindible en la dieta
El arroz en sus diferentes variantes es un alimento muy sano y nutritivo. Además, prácticamente no existen personas a las que no les guste. En algunos países orientales, la dieta se basa en el arroz como alimento principal y sin embargo, está comprobado que esos pueblos tienen un bajo índice de enfermedades y tienen un […]...
Propiedades del agua de rosas
Las rosas son una de las flores más lindas que existen. Son un regalo que a todas las mujeres nos gusta recibir, pero además, sus pétalos y el agua que se obtiene de ellos contienen excelentes propiedades para la salud. El poder de las rosas se utiliza desde la antiguedad. Los egipcios ya la utilizaban […]...
La salvia y sus propiedades curativas
La salvia es una planta muy usada en la gastronomía por su aroma y sabor, sin embargo, en la antigüedad era usada por sus propiedades curativas para aliviar ciertas dolencias. El nombre salvia proviene del latin «salvare», que significa curar, así se le atribuyen propiedades curativas contra la tuberculosis, las hemorragias, los resfríos, la tos, […]...
Dieta del Factor 5
Creada por Harley Pasternak, entrenador de celebridades. En sus inicios, la dieta Factor 5 fue pensada para famosos, ahora el autor ha compartido su sabiduría con el público en general. Entre sus clientes se encuentran Alicia Keys, Jessica Simpson y Eva Mendes, entre otras celebrities que juran por los milagros de la dieta. Harley fue […]...
Dieta para ayudar a combatir el estreñimiento
El estreñimiento es un transtorno de los intestinos que padece un importante número de la población. Sin embargo, se puede prevenir y combatir si tan solo se siguieran ciertas pautas básicas como una adecuada dieta, rica en fibra, actividad física regular y abundante agua. La forma más sana y efectiva de combatir esta enfermedad es […]...
Alimentación para tener más energía
El estrés laboral, la semana llena de pendientes y una vida cada vez más agitada pueden dejarnos sin energía. No importa que el sol brille afuera, solo nos sentimos con ganas de dormir o quedarnos acurrucados en el sillón. Este bajón de energía puede tener que ver, y mucho, con la comida. Para el cuerpo […]...
Dieta hipoproteica para proteger los riñones
Las proteínas son unas sustancias muy importantes a la hora de la alimentación y son fundamentales para la formación de nuevos tejidos celulares. Sin embargo, muchas personas que padecen problemas renales o sufren de infecciones urinarias a reiteración, o viven con un sólo riñón o tienen insufiencia renal crónica necesitan una dieta especial baja en […]...
Cartílago de tiburón y sus beneficios
La sopa de aletas de tiburón es un plato muy usual en muchos países orientales y también en las zonas donde hace mucho frío. Es que el cartílago de tiburón aporta muchas propiedades beneficiosas para la salud. Poco a poco, estos beneficios se van extendiendo a todo el mundo y hoy es posible adquirir suplementos […]...
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