Dietas
¿Dieta para subir de peso? ¡Sí es posible!
Bajar de peso no es el único sueño que mantiene despierta a las mujeres que desean verse bien. Subir de peso puede convertirse incluso la obsesión de quienes lucen demasiado delgadas....
Cómo reducir calorías para perder peso
Adelgazar sin seguir una dieta estricta es posible. La clave está en reducir el consumo de calorías. ¡Descubre cómo hacerlo!...
Menú para una dieta líquida
Baja rápidamente de peso con este menú para siete días que la dieta líquida nos propone, pero siempre bajo supervisión médica....
Qué son las dietas líquidas
Conoce los beneficios y los aspectos negativos de esta dieta que es la favorita de actrices y cantantes de Hollywood....
Los beneficios de la pera
Una de las frutas que más me gustan son las peras, son deliciosas... pero ¿conoces todas las propiedades y beneficios que traen consigo? Si es así no te preocupes, esta vez hablaremos de las bondades de las peras....
Las mujeres de Francia tienen el secreto para no engordar
Las mujeres francesas, uno de los prototipos más admirados del mundo, tienen un secreto para comer libremente pastas, chocolates, carne y no engordar. ¡Descúbrelo!...
Tips para adelgazar naturalmente
Cuando aparece el sol, todas queremos estar regias y todo vale para lograrlo. Anhelamos ponernos ese vestido y que nos quede perfecto, recurriendo a cualquier dieta sin medir las consecuencias....
Por qué debemos tomar sopa
Quizás, la mayoría de nosotras, desde siempre, hemos sido pequeñas Mafaldas. No lo digo por el tamaño ni por la cabellera, sino porque la mayoría de nosotras no disfruta de un buen plato de sopa. Creo que es momento de cambiar esto y empezar a acompañar nuestras comidas de un buen plato de estas pues […]...
Adelgazar con linaza
La linaza es usada para preparar bebidas, pues le da una textura algo espesa y gelatinosa, lo cual termina gustando a muchos. Pero, cuánto sabemos de sus propiedades para adelgazar. ...
Tips para estar en forma con té verde
El té verde es una excelente bebida oriunda de Oriente, y es altamente recomendada para acompañar nuestra dieta, pues es un excelente aliado al momento de combatir el sobrepeso, obesidad y quemar grasas. ...
Los beneficios del té verde
El té verde es una de las hierbas más recomendadas y consumidas a nivel mundial para aliviar diversos males, pues tiene diversas propiedades curativas que benefician al que la consume. ...
Cómo evitar comer más por la tarde
Mantener el peso ideal no solo depende de comer saludable y en cantidades normales, también es importante hacer que nuestra alimentación sea lo más equilibrada posible....
Cómo hacer una antidieta exitosa
Una dieta en la que solo tengas que comer para bajar de peso parece increíble de creer; sin embargo, esta idea es uno de los principios básicos de la antidieta, un programa que nos ayuda a mantener nuestro peso o a bajarlo con solo hacer las combinaciones adecuadas de alimentos. Según estudios, algunas mezclas de alimentos se digieren más fácilmente que otras, gastando menos energía en el proceso....
Qué es la antidieta
La antidieta es un nuevo concepto de alimentación cuyo objetivo es lograr la baja de peso de la persona pero sin reducirle las cantidades de calorías, sino brindándole unas pautas alimentarias que los ayuden a estar más saludables con solo combinar de una nueva manera los alimentos que normalmente consumimos para sacarle mayor provecho y mantener la silueta. Siguiendo al pie de la letra este programa se puede llegar a bajar hasta un máximo de dos kilos por semana....
Consejos para bajar de peso antes del verano
Se acerca el verano y necesitas entrar en ese bikini nuevo que tanto te gusta. Es básico comenzar a cuidarte, por ello, resulta vital escoger una dieta vegetariana que brinde la posibilidad de comer alimentos que te mantengan delgada siempre. Elaborar una dieta en alimentos vegetales es mucho mejor que una hecha con productos de […]...
Dieta de ajo para bajar de peso
El ajo es una hortaliza cuyas propiedades diuréticas, expectorantes y estimulantes, favorecen el control de peso, además de sus otras funciones contra enfermedades respiratorias y virales. Por este motivo, es muy buscado para usarlo como suplemento dietario en donde se debe consumir crudo para ayudar a bajar de peso. Otras propiedades del ajo, indican que […]...
Dieta japonesa para bajar de peso y sentirte mejor
Las estadísticas nos enseñan que Japón es uno de los países del mundo que tiene índices muy bajos de obesidad y esto se debe a sus buenos hábitos de alimentación y de vida. Mientras que la mayor parte de los países occidentales tiene un porcentaje del 50% de personas con sobrepeso, en Japón, ese problema […]...
Más tips para deshacerte de los últimos 3 kilos
Has perdido peso, todo iba de maravilla y de pronto tu balanza se ha estancado. Bienvenida a la terrible cifra de los últimos tres kilos. Si estás en esta situación, sabrás de lo que estoy hablando, te sobra algo de peso y si bien no afecta tu salud, si le pega a tu silueta. Para […]...
Elimina el estrés y adelgaza
El estrés, el cansancio y el aumento de peso son compañeros de infortunio. El estrés te puede llevar a escoger alimentos que no son buenos para ti, estos mismos alimentos suelen ser adictivos por lo que su consumo va en aumento, y tu cuerpo, que se encuentra mal alimentado, termina cobrándote la factura. Te sientes […]...
Controla tus porciones para perder más peso
Mientras que nuestra vida se va haciendo cada vez más sedentaria, nuestras porciones de comida se han ido ensanchando. En las últimas décadas el tamaño de nuestro platos, en casa como en restaurante, han aumentado considerablemente. Ciertos estudios estiman que hasta en un 200%, y esta combinación de menos actividad con más comida ha tenido […]...
Cómo usar la canela para bajar de peso
Muchas somos las mujeres que queremos vernos regias bajando un poco de peso. Ya sea porque queremos sentirnos más saludables o porque necesitamos entrar en una talla menos de pantalón, recurrimos a diferentes recetas en muchos momentos de nuestras vidas, y algunas de ellas realmente llegan a funcionar. Estuve leyendo un poco acerca de la […]...
Enseñar a tener una dieta equilibrada
Todos los que nos consideramos padres responsables o aquellos que desean serlo cuando tengan hijos, no podrán negar que ronda por sus cabezas y en su corazón el deseo de darle a sus pequeños lo mejor de lo mejor, y esto se manifiesta principalmente en otorgarles una buena educación, entretenimiento de primera, regalos y demás […]...
Semejanzas entre el tabaquismo y la Dieta Atkins
Una de las dietas más famosas y seguidas por miles de personas en el mundo es la Dieta Atkins, la cual consiste básicamente en una ingesta alta de alimentos de proteína animal y baja en carbohidratos, que para muchas personas se ha convertido en el vehículo ideal para llegar al peso tan ansiado. Sin embargo, […]...
Tips para hacer dieta en invierno
Durante los meses fríos, las bajas temperaturas y nuestro organismo nos piden comidas calientes y suculentas. Por lo general, los platos típicos de invierno son los más calóricos y muchas veces no podemos resistirnos a un buen guiso, un plato de pastas o un risotto. Por lo tanto, nuestra dieta puede verse en serio peligro […]...
Galletas de arroz inflado, buenas para dietas
Cuando estamos a dieta es necesario buscar alimentos que aporten pocas calorías, pero que a la vez sean nutritivos y produzcan saciedad. Una buena alternativa son las galletas de arroz, también conocidas como discos de arroz inflado. Podemos encontrarlas de variedades diferentes: dulces, saladas, sin sal, integrales… Las galletas de arroz contienen muy baja cantidad […]...
Cómo preparar tus comidas con menos calorías
Todas deseamos adelgazar y sabemos que es una ardua tarea. Para lograr buenos resultados no solo debemos hacer ejercicio frecuente y comer sano, sino que además debemos estar atentas a la forma de cocción que empleamos cuando preparamos los alimentos. Hoy te ofrecemos un listado de consejos que te serán muy útiles para no sumarle […]...
Cómo volverse vegetariano
Existe una multitud de razones por las que algunas personas se vuelven vegetarianas. Algunas buscan un estilo de vida más saludable, otras desean perder peso de manera definitiva y algunos más han leído cosas espantosas, y a veces muy ciertas, sobre el lugar de donde proviene la carne y los químicos que contiene, y prefieren […]...
Para adelgazar hay que desayunar
Cuando llega el momento en el que sentimos que nos urge iniciar una dieta, lo primero que pensamos es que debemos dejar de comer lo más posible, para obligar al organismo a que baje de un solo golpe la mayor cantidad de peso posible. Esto nos lleva a eliminar comidas de manera indiscriminada y a […]...
Cómo combatir la grasa abdominal con té verde y huevo
Una de las áreas de nuestro cuerpo con las que más luchamos las mujeres son nuestras pancitas. Dedicamos muchas horas de ejercicio y dieta a tratar de lograr la perfecta panza plana, un objetivo a menudo imposible de alcanzar, pero que seguimos tratando de lograr cada año, sobre todo cuando se acerca el verano. Además […]...
Las hormonas pueden impedirte bajar de peso
Muchas personas tienen un organismo resistente a perder kilos a pesar de estar realizando dieta y ejercicio frecuente. En ocasiones, los problemas de esta gente se solucionan cuando acuden a un endocrinólogo quein descubre que algunas de nuestras hormonas no están funcionando correctamente y nos impiden adelgazar. Ante todo, debes asegurarte de estar realizando la […]...
Qué comer para reducir la celulitis
La celulitis es una de las peores enemigas de las mujeres. Ataca sin tomar cuenta edad, peso y no existe ninguna cura contra ella. Aparece en las piernas y una vez que se instala resulta casi imposible sacarla de ahí. Aún cuando no se puede quitar del todo, se puede disminuir la apariencia de la […]...
Dulces light para comer sin culpa
Cuando estamos a dieta o queremos mantener nuestra figura lo que más nos cuesta es resistirnos a la tentación de comer algo dulce. Nuestro organismo necesita diariamente de glucosa y de sabores dulces, es por eso que tenemos que encontrar la forma de darnos un gusto sin echar por la borda todo el esfuerzo que […]...
Adelgazar durmiendo
Los que deseamos bajar de peso encontramos en las dietas todo un suplicio cuando debemos seguir paso a paso cada una de las indicaciones que no das el nutricionista o el endocrinólogo. Y es que muchas veces nos parecen tortuosas las medidas que se deben adoptar para intentar nivelar nuestro peso. Algunas nos parecen las […]...
Dieta del Factor 5
Creada por Harley Pasternak, entrenador de celebridades. En sus inicios, la dieta Factor 5 fue pensada para famosos, ahora el autor ha compartido su sabiduría con el público en general. Entre sus clientes se encuentran Alicia Keys, Jessica Simpson y Eva Mendes, entre otras celebrities que juran por los milagros de la dieta. Harley fue […]...
Dieta para ayudar a combatir el estreñimiento
El estreñimiento es un transtorno de los intestinos que padece un importante número de la población. Sin embargo, se puede prevenir y combatir si tan solo se siguieran ciertas pautas básicas como una adecuada dieta, rica en fibra, actividad física regular y abundante agua. La forma más sana y efectiva de combatir esta enfermedad es […]...
Dieta desintoxicante de limón y sirope de savia
Existen infinitas dietas en el mundo, unas para bajar de peso, otras para subir, algunas para purificarse y varias para desintoxicarse. Si hablamos de desintoxicación, no podemos dejar de hablar de el limón, gran agente que ayuda en esta labor al cuerpo. Es justamente este pequeño aliado del organismo el que se va a encargar […]...
Importancia de las plantas para reducir de peso
Todos somos concientes que las plantas se constituyen como elementos muy importantes y con grandes aportes para nuestra salud; y es que es a través de la fitoterapia que muchas enfermedades y males han podido ser curados o prevenidos. Sabemos que el secreto del éxito para una buena salud está en la naturaleza, y aún […]...
Técnicas especiales para bajar de peso
Más allá de todo lo explicado y recomendado para bajar de peso, lo cual incluye rigurosas dietas y hasta complejas rutinas en muchos casos, lo cierto es que también podemos echar mano a algunas técnicas especiales que, igualmente, pueden permitirnos eliminar esos kilos de más y ayudarnos a retomar la figura que deseamos. Esto no […]...
Un chocolate para bajar de peso
Nadie puede negar el exquisito sabor que el chocolate nos trae cada vez que nos llevamos uno a la boca, pero muchas personas adquieren un cargo de conciencia cada vez que hacen esto, porque saben que puede estar trayéndoles algunos problemas de sobrepeso. Y aún cuando se le han encontrado muchas propiedades beneficiosas al chocolate, […]...
Qué bebidas engordan y cómo reemplazarlas
Cuando hacemos dieta cuidamos todo el tiempo lo que comemos, sin embargo, muchas veces descuidamos lo que bebemos para la sed y a veces resulta que, si hacemos un conteo de las calorías de las bebidas que consumimos, realmente pueden ser las causantes de que engordemos o de que no estemos adelganzando durante la dieta. […]...
Visítanos en