Dietas

En esta página encontrará los últimos temas sobre "Dietas" en nuestro blog.
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Reducir el consumo de pan ayuda a bajar de peso?

Luis Serra, catedrático de Medicina y Salud Pública de la Universidad de las Palmas de Gran Canaria y presidente de la Fundación Dieta Mediterránea, manifestó en el XVIII Congreso de la Sociedad Española de Medicina y Comunitaria (semFYC), que el retirar de la dieta el pan no asegura la pérdida de peso, en cambio se […]...

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Dieta para después de la navidad

Anteriormente dejamos unos tips para que las personas diabéticas o quienes siguen algún tipo de régimen alimenticio puedan disfrutar la cena de navidad de cierta forma. Ahora bien, si es que la fiesta de navidad motiva en ti el festejo sin medida y luego observar el aumento de unos kilos extra, no hay problema, todo […]...

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Dieta del bikini, un verano para sentirte bien

Se acerca el verano y todas las damas piensas en los días soleados y, por qué no, en lucir el más sexy de los bikinis, pero sucede que has descubierto que algunos kilos de más son el único obstáculo entre tu persona y el uso de un lindo traje de baño. No te preocupes más, […]...

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Qué es la Trofología

Es una palabra que muy pocos habrán escuchado seguramente y debe ser parte del vocabulario de muy pocas personas, pero lo cierto es que la trofología es casi tan antigua como el hombre mismo y rigió durante mucho tiempo la forma de alimentarse de los seres humanos. Grandes hombres a través de las épocas como […]...

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Cómo cuidar el hígado

En diversos estudios, se ha llegado a determinar que la importancia del hígado en nuestro organismo va más allá de lo que siempre habíamos imaginado. Para determinar si tu hígado no está funcionando correctamente, quizás debas poner atención a tus propios síntomas, como por ejemplo, la fatiga constante, problemas digestivos, halitosis o mal aliento, obesidad, […]...

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Para qué sirve la fibra en las comidas

Algunas veces nos han recomendado alimentos que sean ricos en fibras, que luego nos ayudarán a mejorar los estados de estreñimiento, así como a disminuir los niveles de colesterol en nuestra sangre. Todo esto es cierto, pero sabemos exactamente que es la fibra, de dónde proviene y qué beneficios traerá a nuestra salud? La fibra […]...

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Qué alimentos tienen magnesio

Si bien nuestros organismos requieren del magnesio en pequeñas dosis, la relevancia del mismo para mantener nuestro equilibrio es determinante, así como lo es para conservar en muy buen estado nuestro sistema nervioso. El magnesio también es importante para el buen funcionamiento de las arterias y del corazón, así como al lado de las proteínas, […]...

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Cómo se pueden aumentar los músculos

Existen muchos programas de alimentación que permiten el aumento de la musculatura, sin que por ello se incremente el porcentaje de grasa en nuestro cuerpo. Además, el ingreso de un mayor número de calorías debe contar con la adecuada cantidad de proteínas, así como con los carbohidratos necesarios para tener la energía suficiente durante los […]...

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Cuántas veces al día se debe comer

En muchos lugares los estilos de vida y las realidades económicas posibilitan un régimen alimenticio que involucra cuatro comidas al día: desayuno, almuerzo, merienda y cena. Y en algunos sitios, incluso se acostumbra a ingerir entrecomidas o el famoso “tentenpié” hasta que nos toque llegar nuevamente a la mesa; sin embargo, creemos que la costumbre […]...