Dietas

En esta página encontrará los últimos temas sobre "Dietas" en nuestro blog.
Hace 9 años

¿Cuáles son los quesos que podemos incluir en nuestra dieta?

Cuando comenzamos una dieta para adelgazar, siempre nos preguntamos si los quesos son aptos para nuestro objetivo de bajar de peso. Los quesos son un lácteo con muchas propiedades nutricionales y además son exquisitos. Sin embargo, existen tanta cantidad de variedades que debemos agruparlos para saber cuáles podemos comer sin que eso atente contra nuestra […]...

Hace 9 años

Las 3 peores comidas para una dieta

No solo al momento de hacer una dieta es que debemos cuidarnos, sino en todo momento, ya que existen diferentes tipos de alimentos que son perjudiciales para nuestra salud y, muchas veces, no nos damos cuenta de ello. Esta vez, en Línea y Forma, te daré una lista de los tipos de alimentos más perjudiciales […]...

Hace 9 años

Adelgaza diciéndole adiós a la flacidez

¿Cuántas veces hemos hecho miles de dietas con resultados en nuestro peso, pero con efecto rebote en nuestra piel? Y es que cada vez que probamos una dieta la piel se deshincha, pero, al recuperar peso, esta piel se vuelve más y más suelta; a esto se le llama flacidez. Es básico que tengamos en […]...

Hace 9 años

Consejos para engañar al apetito

Muchas mujeres piensan que no son capaces de llevar adelante una dieta por el hecho de que su apetito es voraz. Para todas ellas, hay una solución. Vencer al hambre no es algo muy sencillo; sin embargo, con un poco de voluntad, esto se volverá menos complicado y podremos llevar a cabo nuestras dietas de […]...

Hace 9 años

La dieta de las proteínas

Las proteínas son esenciales para nuestro organismo y para nuestra alimentación diaria, fundamentalmente por la cantidad de energía que nos aportan, beneficiando directamente a nuestros músculos. Hoy vamos a ocuparnos de la “Dieta de las proteínas” que está diseñada para poder perder entre medio kilo y dos kilos por semana. Como su nombre lo indica, éste regimen se […]...

Hace 9 años

Dieta disociada: Combinar alimentos para bajar de peso

Una de las preguntas más frecuentes que nos hacemos es por qué  resulta tan difícil bajar de peso y encontrar una dieta que se adecue a nuestras necesidades. Sin embargo, no todo está perdido. Según especialistas, la forma en la que combinemos los alimentos, será más o menos beneficiosa para adelgazar. Esta manera de mezclar […]...

Los beneficios de consumir limón

El limón es un cítrico que se destaca por sus increíbles propiedades y por los diversos beneficios que produce en nuestro organismo. En este sentido, no sólo es eficaz para combatir enfermedades, sino que también es muy refrescante y, además, es un fruto muy sano que posee un alto valor nutricional. El limón presenta la […]...

Hace 9 años

El postre ideal cuando estamos a dieta: la gelatina

Los postres son el gran tema de las dietas. A todas las mujeres nos gustan los dulces y restringir ésto es a veces un esfuerzo sobrehumano. Sabemos que la fruta es la opción más recomendada cuando hacemos dieta, pero quizás ésta no calma nuestra necesidad de comer algo dulce. La gelatina se convierte en el […]...

Hace 9 años

Por qué es tan importante el desayuno

Cuando éramos niños, nuestros padres luchaban cada mañana para que nos tomáramos toda la leche antes de ir a la escuela y hacían bien, ya que el desayuno es la comida más importante del día ya que nos provee de energía para comenzar la jornada. Además, es clave en las dietas. Hay mujeres que se […]...

Hace 9 años

El apio: un alimento con múltiples beneficios

El apio es un vegetal muy utilizado en diferentes preparaciones culinarias gracias a su sabor intenso. Sin embargo, éste no es un alimento más, sino que sus propiedades lo convierten en indispensable para la salud. Sin duda, la más conocida de las propiedades del apio, es la afrodisíaca, nadie se resiste a los poderes de […]...

Hace 9 años

¿Qué puedo comer en la cena?

Quizás una de las costumbres que más daño nos hace a las personas es la comida en las noches, y es que en muchos casos, esta es desorganizada, en grandes volúmenes y con exageradas cantidades de grasas o carbohidratos, las mismas que finalmente van a afectar nuestra salud de muchas maneras. Lo que sucede, es […]...

Hace 9 años

Pruebas caseras para saber si estás perdiendo peso

Recuerdo haber hecho distintos tipos de dietas en diversas etapas de mi vida. Definitivamente, muchas mujeres vivimos en constantes dietas, pero no solo para perder peso, sino para mantenernos saludables y muy activos. Cuando estamos en un proceso de perder peso nos dicen todo el tiempo que no debemos estar pesándonos a cada momento, porque […]...

Hace 9 años

Qué debo comer si hago ejercicios

Las tendencias al deporte y a los ejercicios han aumentado considerablemente en los últimos tiempos y hoy vemos que cada vez son más las personas de todas la edades que se desenvuelven en variadas rutinas deportivas que van desde el trotar por las calles, hasta exigentes disciplinas en gimnasios y deportes altamente benéficos para la […]...

Hace 9 años

El tofu, un alimento para mantener el peso ideal

La búsqueda del alimento ideal que nos proporcione salud, nutrición y que no nos engorde llega a su fin cuando empezamos a ingerir el tofu, que es considerado como una gran fuente de proteínas y calorías y que tiene una composición bastante interesante para quienes desean una sana alimentación. El tofu se origina de la […]...

Hace 9 años

Baja de peso y aumenta tu energía con la Dieta Zen

Si nos damos cuenta, en la actualidad existen diversas prácticas que se están poniendo muy de moda. Algunas de estas son las prácticas orientales, que se aplican en nuestra vida diaria, en la oficina y en la casa, para encontrar el equilibrio. Para darles un ejemplo, una de estas prácticas es el yoga y otra, […]...

Hace 9 años

Alimentos que aceleran el metabolismo

Nuestro metabolismo es el encargado de quemar las grasas que ingerimos a diario, pero esto no significa que todos los metabolismos funcionen de igual manera. ¿Te has fijado cómo algunas personas pueden comer mucho sin engordar mientras otras asimilan casi todo lo que comen? esto sucede debido a que el metabolismo de algunas personas pueden […]...

Hace 9 años

Quemadores naturales de grasa

Por lo general nuestro cuerpo quema aproximadamente un tercio de las grasas que ingerimos diariamente, esto si nos basamos en una dieta que no supere las 1 300 calorías y realizamos ejercicios de manera regular, pero ¿qué tal si podemos agregar a nuestra dieta algunos alimentos que nos ayuden a quemar algunas otras tantas calorías? […]...

Hace 9 años

Hacer dieta: Ideas que no te dejan empezarla

Para nosotras, estar en forma y muy saludables es una de nuestras metas. Muchas veces queremos perder algunos kilitos que nos causan algunas molestias y nos dejan rollitos indeseables fuera del pantalón. Comenzar una dieta no es fácil, ya que debemos de privarnos de esos gustitos que tanto nos gustan, como los dulces, pizzas o […]...

Hace 9 años

Cómo mantener tu peso después de un período de dieta

¿Cuántas han sido las veces en las que hemos realizado una dieta con resultados extraordinarios, pero no nos han durado mucho tiempo? ¿Cuántas veces ese odioso efecto rebote ha hecho que subamos más kilos de los que bajamos con esa estupenda dieta? El problema radica en lo que comemos en el período posterior a la […]...

Hace 9 años

Cómo contar las calorías en las comidas

Muchas pensamos que, cuando estamos firmemente decididas a perder peso, no existe mejor manera de lograrlo que sometiéndonos a una dieta baja en calorías y corremos al supermercado a surtirnos de cuanto producto light o diet encontremos en las estanterías. Cuando se trata de contar calorías en productos envasados, contamos con las etiquetas de información nutricional […]...

¿Cómo curar la depresión con métodos naturales?

El problema de la depresión puede parecer sobrevalorado para muchas personas, pero la verdad es, y estudios de varias universidades americanas lo respaldan, que los problemas mentales pueden cobrar mayor fuerza alterados con alguno de los síntomas de la depresión. De ahí que, por lo general, las personas que padecen esta enfermedad busquen varias maneras […]...

Hace 9 años

En qué consiste la dieta macrobiótica

De origen japonés la dieta macrobiótica se basa en la búsqueda del equilibrio del cuerpo y la mente mediante la alimentación. Según su creador, Georges Ohsawa, es a través la combinación de los principios básicos del yin y el yang que se logra evitar todo tipo de enfermedades tanto físicas como espirituales. Es así como los alimentos […]...

Hace 9 años

Riesgos de las píldoras para perder peso

Tenemos que reconocer que somos muchas las mujeres que con la llegada del verano somos capaces de tomar las medidas más desesperadas para lucir bien dentro de un bikini, algunas corren a matricularse a los gimnasios, otras acuden al nutricionista, existen las que se matan de hambre y las caen en la tentación de la […]...

Hace 9 años

Las propiedades del hercampuri

El hercampuri, planta originaria de los andes sudamericanos, ha sido utilizada para tratar afecciones estomacales desde los tiempos del Imperio Inca y hoy en día sigue sorpendiéndonos con sus múltiples propiedades mostrándonos que aún tenemos mucho que aprender de los conocimientos ancestrales. Conoce un poco más acerca de los beneficios de consumir este maravilloso regalo de […]...

Hace 9 años

Deliciosas salsas light para pastas

El verano lo tenemos encima y lo que menos queremos es perder la línea. Tampoco queremos privarnos de esos gustitos que tanto nos gustan, por el simple hecho de que nos engordan. Uno de los gustitos que nos encantan es comer pastas. En todas sus variedades -spaghettis, ravioles, lasañas, fettuccinis- nos fascinan, pero siempre tenemos […]...

Hace 9 años

Cómo interpretar la información nutricional de los alimentos envasados

Si eres una de aquellas personas que se preocupa por llevar un régimen alimenticio saludable seguramente más de una vez te has detenido a leer la información nutricional de los alimentos envasados antes de llevarlos al carrito de compras, pero, reconozcámoslo, no siempre es fácil entender todo lo que los empaques nos dicen. Actualmente los alimentos […]...

Hace 9 años

Mayonesa súper baja en calorías

Casi todo queda más rico con Mayonesa ¿O no?  pero sobre todo en verano, andamos cuidándonos de las calorías de más. La buena noticia es que la mayonesa no tiene por qué ser hiper calórica, ¿has probado la mayonesa de leche y yogurt? Necesitas medio tarro de leche super Light (es decir, menos de 1% […]...

Hace 9 años

El Pisco Sour: Una bebida exótica y con pocas calorías para el verano

Es verano y cada vez el calor aumenta más. Esta bitácora y muchísimas otras en la red se encargan de recordarnos temas relacionados a la salud, a la buena alimentación, a mantener los regímenes de dieta, etc… entonces ¿por qué un artículo sobre el pisco sour? Pues porque quizás no haya mejor forma de romper […]...

Hace 9 años

Alimentos para personas alérgicas al gluten

¿Qué es el gluten? El gluten es una proteína que se puede encontrar en algunos alimentos y cereales. Para quienes no sabían el trigo contiene 80% de gluten, es quien le da a la masa de harina su elasticidad y esponjosidad. Hay personas que pasan de la simple alergia a la no tolerancia, en este […]...

Hace 9 años

La dieta de color verde

¿Desea estar al día con las últimas tendencias referentes a las dietas? Entonces síganos el paso en nuestro recorrido a través de los colores. Hace algunas semanas nos ocupamos del color rojo en frutas y verduras, y en esta ocasión hablaremos de otra de las opciones que ofrece la cada vez más consultada teoría de […]...

Hace 9 años

Cómo debo alimentarme si voy al gimnasio

Ir al gimnasio supone muchas cosas, entre ellas querer bajar de peso, tornear nuestros músculos y destresarnos. Todo esto sin dejar de hacer todas las otras otras cosas que hacemos durante el día como estudiar, trabajar y divertirnos con nuestras amigas o pareja. Hacer ejercicio es excelente para nuestra salud, pero ¿qué pasa si no […]...

Hace 9 años

Qué comer para bajar de peso y estar saludables?

En primer lugar, algo que tenemos que tener muy presente, es que no existe ninguna fruta, verdura o lácteo “milagroso” cuyo consumo exclusivo disuelva toda nuestra grasa y transforme nuestro organismo en una máquina de quemar calorías. La eficacia de una dieta depende de dos cosas: Que sea balanceada; es decir, que cada día de […]...

Hace 1 decada

Baja de peso tomando Té Wu-Long

La medicina natural y sus propiedad altamente satisfactorias, que además son probadas científicamente, llegan con el Té Wu-Long también conocido como té azul. A nivel mundial su demanda crece, y es que la voz de los que lo han probado aseguran que favorece la pérdida de peso de la mejor manera, natural. Su preparación nace […]...

Hace 1 decada

Qué debo comer para tener un cabello brillante y sedoso

El cuidado de tu cabello reside en variedad de factores como, por ejemplo, el uso de una amplia gama de productos capilares o la visita a la peluquería. Pero no olvides que también el tipo de dieta que sigues acentúa en gran parte sobre la vitalidad del cabello, así pues podemos hablar de un cabello […]...

Hace 1 decada

¿Cómo comer las verduras o vegetales: Crudos o cocidos ?

Las verduras y frutas son riquísimas fuentes de vitaminas y nutrientes. En estado natural, los vegetales son fundamentales para asegurar el éxito de cualquier régimen dietético, pero a menudo se cometen errores en su preparación, reduciendo involuntariamente sus capacidades alimenticias. En estos meses de calor, durante los cuales aumenta el consumo de vegetales en la alimentación cotidiana, […]...

Hace 1 decada

Cómo estar bellas desde casa

Extraídos del libro “Cuidados naturales para las mujeres”, del escritor Txumari Alfaro, nos llegan 6 cuidados sobre todo naturales que puedes realizar en tu hogar para mejorar tu salud. Dicho libro calificado también como la biblia de la mujer, engloba en sus páginas tips, consejos y demás secretos caseros para solucionar los principales problemas de […]...

Hace 1 decada

Qué puedo comer si estoy haciendo dieta?

La siguiente lista ha sido formulada por la dietista especializada Elizabeth Somer y consta de los alimentos que nunca deben faltar en una alimentación balanceada. Además ella es autora de varios libros sobre el tema como, por ejemplo, “Nutrición para Mujeres”. Elizabeth compartió con el sitio Msnbc.com esta lista de alimentos, indispensables para aquellas mujeres […]...

Hace 1 decada

Los beneficios de comer apio

Si no lo sabías te lo contamos, el apio es un alimento que por sus propiedades nutritivas y medicinales se ha convertido en pieza fundamental de toda dieta, este alimento ofrece y cumple con nutrir sin engordar, posee propiedades refrescantes, multitud de minerales y un buen aporte de fibra. Buen punto para que comiences a […]...

Hace 1 decada

Ensaladas navideñas light

Llegó el último mes del año y con él los preparativos para la Nochebuena. Es verdad que la Navidad es – o debe ser – una oportunidad para reflexionar en familia, regocijarse por el nacimiento de Jesucristo y festejar el cumpleaños de esta importante figura religiosa. Pero también es una época en la que se […]...

Hace 1 decada

El plátano, la nueva dieta de moda en Japón

El aparente boom entre las dietas cobra fuerza desde Japón, se trata nada más que de la dieta del plátano. Tanto ha calado esta dieta en el mercado japonés que hoy empieza a escasear en los principales centros. El país se ha tomado en serio la dieta y ponen a prueba sus mágicos beneficios y […]...