¿Qué alimentos contienen grasa?
Aunque en distintas proporciones y de diferentes tipos, casi todos los alimentos contienen, por mínimo que sea un porcentaje de grasa en su composición. Conociendo un poco más acerca del contenido de grasa en los alimentos podremos desarrollar un plan alimenticio que beneficie a nuestra salud, presta atención: Aceites, mantecas y mantequilla: Ambos tienen un […]...
Las propiedades del plátano
El plátano es una fruta de agradable sabor que gusta a todos. Debido a su contenido de azúcares naturales, en combinación con su fibra, conforma una gran fuente de energía. Está comprobado que la ingesta de dos plátanos es suficiente para realizar un arduo trabajo durante una hora y media, es por ello que el plátano es […]...
Champiñones: una opción deliciosa y saludable
Nosotros, en Línea y Forma, siempre estamos preocupados por tu salud y por bridarte las propiedades de los alimentos más saludables para la prevención de enfermedades y curación de otras. Esta vez, veremos cuáles son las propiedades de los champiñones; esos honguitos blancos que vemos en el supermercado y que a veces no sabemos muy […]...
Cómo evitar padecer de Alzheimer
El Alzheimer es la enfermedad más común de demencia senil. Esta tiene mayor incidencia en personas mayores de 65 años y son varios los síntomas previos que alertan de la aparición de la enfermedad. Esta es degenerativa del cerebro y causa problemas de memoria, de pensamiento y de conducta. Incluso la persona puede llegar a […]...
Síntomas y consecuencias de las infecciones urinarias
El caso reciente de la modelo brasileña Mariana Bridi nos ha recordado la importancia de tomar bien en serio las infecciones urinarias, lamentablemente muy comunes entre las mujeres. Hasta los 24 años, un 75% de mujeres ya habrá tenido cuando menos una infección urinaria en su vida. Además de las infecciones urinarias, también los cálculos, […]...
Recetas caseras contra quemaduras solares
La playa es un lugar al cual asistimos en verano para relajarnos. El día a día y la vida rutinaria nos estresan y eso hace que los fines de semana queramos relajarnos yendo a tomar un poco de sol sobre la arena. Los peligros de no cuidarse del sol son inminentes: insolación, ampollas, ardor, llagas […]...
Soluciones caseras para las manchas en la piel
Estarás de acuerdo con nosotros respecto a la importancia que tiene el sol sobre la vida; sin embargo, el abuso puede repercutir en una serie de afecciones sobre la piel, en este caso las benditas manchas que desde ya son muy difíciles de borrar. No te preocupes que la naturaleza provee, y bajo tu manga […]...
Otras soluciones caseras para el estreñimiento
Uno de los males más incómodos que sufre gran cantidad de personas es la dificultad para eliminar los desechos que resultan del proceso de digestión. El estreñimiento es más común – y peligroso – de lo que todos creemos. Aunque es asociado mayormente como una anomalía de mujeres (diversos estudios han arrojado cifras realmente sorprendentes, de […]...
Beneficios de los vegetales y verduras de color blanco
Todo tiene su final, dice la canción. Por eso, ahora llega el final de nuestro viaje a través de los colores de la dieta y qué mejor que hacerlo con el color que es la suma de todos los demás colores: el blanco. Blanco, símbolo de pureza, de inocencia, de bondad. Y ahora, con el […]...
Riesgos de las píldoras para perder peso
Tenemos que reconocer que somos muchas las mujeres que con la llegada del verano somos capaces de tomar las medidas más desesperadas para lucir bien dentro de un bikini, algunas corren a matricularse a los gimnasios, otras acuden al nutricionista, existen las que se matan de hambre y las caen en la tentación de la […]...
Por qué no es bueno consumir gaseosas o sodas
Cuando el fallecido ex-Beatle George Harrison puso un poco de ese alucinógeno llamado LSD, muy de moda en sus años de mayor éxito como músico, debajo de un microscopio y lo miró de cerca, vio que unas figuras fibrilosas se movían y entrecruzaban enrredándose atemorizantemente, como si se tratara de un lecho de plagado de […]...
Las propiedades del hercampuri
El hercampuri, planta originaria de los andes sudamericanos, ha sido utilizada para tratar afecciones estomacales desde los tiempos del Imperio Inca y hoy en día sigue sorpendiéndonos con sus múltiples propiedades mostrándonos que aún tenemos mucho que aprender de los conocimientos ancestrales. Conoce un poco más acerca de los beneficios de consumir este maravilloso regalo de […]...
Deliciosas salsas light para pastas
El verano lo tenemos encima y lo que menos queremos es perder la línea. Tampoco queremos privarnos de esos gustitos que tanto nos gustan, por el simple hecho de que nos engordan. Uno de los gustitos que nos encantan es comer pastas. En todas sus variedades -spaghettis, ravioles, lasañas, fettuccinis- nos fascinan, pero siempre tenemos […]...
Cómo actúan las calorías en nuestro cuerpo
Cuando tratamos de seguir alguna dieta para reducir de peso o simplemente queremos evitar ganar kilos controlando nuestra alimentación solemos poner énfasis en la cantidad de calorías que consumimos. Seguramente más de una vez te has fijado en la información indicada en los alimentos envasados o te has preocupado por revisar alguna tabla de calorías […]...
Propiedades del arándano
Existen muchas frutas en el mundo. Todas poseen alguna cantidad de vitaminas, otra cantidad de minerales y ciertas propiedades curativas de alguna parte de nuestro aparato llamado cuerpo humano. La cereza, la manzana y la piña son algunas frutas con alto contenido vitamínico. Una de las frutas más ricas en nutrientes y propiedades es el […]...
¿Cómo comer saludable si almuerzo fuera de casa?
¿Qué sucede cuando el trabajo o estudio nos obliga a almorzar todos los días en la calle? Si no podemos llevar nuestra lonchera, podemos seguir algunos tips que nos ayudarán a escoger mejor el lugar donde comeremos. El tiempo ideal que debe durar el almuerzo son 40 minutos. Comer en menos tiempo impide que el […]...
Por qué es bueno consumir yogurt
Personalmente creo que no hay nada más rico y refrescante que desayunar una tazón con yogurt y cereal todas las mañanas, puedo sentir cómo este alimento maravilloso reanima mi cuerpo y ayuda a mi organismo llenándome de energía casi al instante. Existen distintas variedades de yogurt, como el griego y el kéfir, lo común a todas […]...
Cómo interpretar la información nutricional de los alimentos envasados
Si eres una de aquellas personas que se preocupa por llevar un régimen alimenticio saludable seguramente más de una vez te has detenido a leer la información nutricional de los alimentos envasados antes de llevarlos al carrito de compras, pero, reconozcámoslo, no siempre es fácil entender todo lo que los empaques nos dicen. Actualmente los alimentos […]...
Beneficios de consumir frutas secas
Si hay alimentos ricos en vitaminas y minerales estos son las frutas secas. Las frutas secas se distinguen por dos características primordiales: primero por ser alimento que contienen cáscara dura y, segundo, por ser frutas que han sido secadas naturalmente. Algunas de las frutas secas que más conocemos son: Almendras. Maní o cacahuates. Castañas. Pistachos. […]...
Cómo tratar una hernia discal
Los seres humanos, todos, poseemos columna vertebral. La columna está formada, entre otros, por 33 vértebras y discos. Las vértebras están conformadas por estructura ósea (es decir, son huesos) y los discos, que están entre cada vertebra, son como una especie de «colchoncito» que amortigua los movimientos de la columna. Los discos son de materia […]...
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