La dieta de color verde
¿Desea estar al día con las últimas tendencias referentes a las dietas? Entonces síganos el paso en nuestro recorrido a través de los colores. Hace algunas semanas nos ocupamos del color rojo en frutas y verduras, y en esta ocasión hablaremos de otra de las opciones que ofrece la cada vez más consultada teoría de […]...
Crema casera para tratar la celulitis
En el mundo de las mujeres, por lo general matizado por la forma saludable, un enemigo digamos mortal, psicológicamente hablando, es la celulitis. Su presencia cambia ciertamente la vida y es más notorio en el reflejo que se piensa tienen las personas hacia tu persona. La celulitis se presenta en distintas formas y en variadas […]...
Cómo prevenir la osteoporosis?
Llegar a los 40 años y darnos cuenta de que nuestros huesos están descalcificados y tenemos que tomar medicamentos como bonviva hasta el resto de nuestros días o evitar no tropezarnos porque podemos fracturarnos la cadera no es muy agradable. Es por estos motivos que prevenir es mejor que lamentar, pero ¿qué debo hacer para […]...
Cómo debo alimentarme si voy al gimnasio
Ir al gimnasio supone muchas cosas, entre ellas querer bajar de peso, tornear nuestros músculos y destresarnos. Todo esto sin dejar de hacer todas las otras otras cosas que hacemos durante el día como estudiar, trabajar y divertirnos con nuestras amigas o pareja. Hacer ejercicio es excelente para nuestra salud, pero ¿qué pasa si no […]...
Remedios caseros contra la resaca
Fiestas, agasajos, reuniones, bodas… Todo acontecimiento social nos invita a tomarnos un trago, o dos, o cinco… O tantos como para despertar la mañana siguiente y no saber cómo es que llegamos a nuestra dulce cama. Beber alcohol no siempre es algo bueno para el cuerpo. Muchas personas sobrepasan los límites de lo que normalmente […]...
¿Qué ingredientes tiene un desayuno saludable?
El desayuno es la primera comida del día, nuestro primer consumo de nutrientes que nos dan fuerzas para aguatar todo el trajín de la mañana y lleguar vivos a la hora del almuerzo. Es por esto que consumir un desayuno saludable es muy importante, pero ¿qué debemos comer en el desayuno?. Lácteos: A menos de […]...
Por qué es bueno consumir fibra y qué alimentos la contienen
Todos necesitamos fibra dietética, desde atletas profesionales hasta personas que llevan una vida totalmente sedentaria. Pero, ¿se han preguntado por qué? La respuesta es simple, la fibra facilita la eliminación de las heces, es decir, previene un mal tan común como es el estreñimiento. Pero ¿cómo es que la fibra regula la función intestinal? Pues […]...
Los beneficios de la piña -o ananá-
Las frutas y verduras nos das aportes nutricionales muy altos. Muchos de estos alimentos nos sirven para prevenir enfermedad, combatir otras y tener dietas saludables. Nos proporcionan vitaminas, fibra, energía y nutrientes que son claves para el desarrollo de nuestra vida diaria. Entre las frutas, la piña -o ananá- es una de las más saludables, […]...
Cómo combatir la piel de naranja o celulitis desde casa
La piel de naranja -o celulitis- es algo muy común en las mujeres. Esto se debe, más que nada, a la acumulación de grasa en las capas más profundas de la piel, dando un aspecto grumoso -o de cáscara de naranja- a la parte de piel más visible. La celulitis se origina en los brazos, […]...
Infusiones de hierbas relajantes y antiestrés
En estos tiempos modernos en que la vida va a mil por hora, necesitamos un momento para nosotros mismos y dar un alto a nuestras actividades. por las noches, nos sentimos agotados; llegamos a casa después de haber tenido un día muy cargado: la pareja, los hijos, el trabajo, el gimnasio… Todo se vuelve un […]...
Cómo evitar las infecciones vaginales en verano
El calor está cada vez más fuerte en este verano 2009. Tendemos a sudar mucho y también tendemos a ir a la playa. Muchas enfermedades se proliferan más con el calor y la humedad, ya que encuentran un medio propicio para reproducirse. Es por ello que debemos estar más alerta con infecciones y enfermedades que […]...
Los beneficios del ajonjolí o sésamo
La medicina tradicional es desde hace miles de años una alternativa a la medicina convencional. Bien lo sabían las civilizaciones antiguas, como la china o la egipcia, que utilizaban plantas, hierbas o animales para curar heridas y dolencias en general. En la actualidad solemos recurrir mucho a las farmacias para comprar pastillas para todo mal: […]...
¿Las dietas influyen en nuestro estado de ánimo?
¿Puede influir lo que comemos en nuestro estado de ánimo ? Según ciertas investigaciones científicas se ha llegado a la conclusión de que, efectivamente, ciertos nutrientes pueden influir en todo lo referente al funcionamiento de nuestro cerebro, desde la rapidez mental, al humor y la memoria. Nosotros sabemos que la desnutrición disminuye el rendimiento físico y […]...
Cómo cuidar nuestra piel del sol
Cuidar nuestro bienestar se convierte en algo muy importante hoy en día. Los diversos tratamientos para la piel o las miles de formas de cuidar nuestro organismo son solo algunas de las medidas que podemos tomar para vivir una vida de calidad en estas épocas en donde comer sano y vivir sano es un poco […]...
Qué frutas puedo comer si estoy a dieta
En los últimos tiempos, las mujeres buscamos vernos bien y sentirnos bien. Muchas veces recurrimos a dietas muy estrictas que nos derivan a enfermedades muy graves como la anorexia o la gastritis. Es por ello que debemos tener en cuenta muchas cosas en el momento de hacer dietas y siempre consultar con nutricionistas. Sin embargo, […]...
Vegetales buenos para tu dieta: La berenjena
En la actualidad, se ha extendido en nuestras sociedades el consumo de vegetales gracias a la mayor cantidad de información acerca de productos que antiguamente eran considerados como tóxicos. Esto ha permitido que conozcamos propiedades alimenticias, dietéticas y saludables de frutos como la berenjena, considerada hoy en día como un producto gourmet, infaltable en cualquier régimen […]...
Remedios caseros contra el estreñimiento
Los seres humanos comemos todos los días, y, así como comemos, debemos evacuar. Sin embargo muchas personas no tienen esa rutina diaria y no porque no quieran sino porque su cuerpo no les ayuda como es debido y a esto se le llama estreñimiento. El estreñimiento es un problema que afecta a muchas personas a […]...
Cómo funciona Herbalife para bajar de peso
Estamos en una época en la que todas las mujeres queremos lucir regias y delgadas. Muchas veces hacemos tratamientos que no nos ayudan en nada en la salud de todo nuestro cuerpo y terminamos anémicas, faltas de vitaminas y hasta anoréxicas. Existen por la internet millones de tratamientos que lo único que harán será dejarnos […]...
Las bondades del jugo de naranja
Uno o dos vasos de jugo de naranja al levantarse es una forma muy saludable de iniciar el día. De agradable sabor y frescura, la naranja es una de las frutas más recomendables para esta temporada veraniega. Asimismo, la naranja debe estar incluida en cualquier régimen de dieta que se respete, por sus propiedades vitamínicas y preventivas […]...
Cómo prevenir el cáncer y otras enfermedades del colon
Cuando en el colegio nos hablan de cuáles son los órganos más importantes de nuestro cuerpo, los principales protagonistas de aquellas clases siempre han sido el corazón, el cerebro y el estómago. En segundo lugar, el hígado, los pulmones y los riñones. Y después lo demás, como parte del todo que conforma nuestro organismo, sin […]...
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