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¿Cómo prevenir los cálculos al riñón?

Los cálculos son sólidos compuestos de pequeños cristales que se forman en los riñones o uréteres. Se puede formar cuando la orina contiene una gran cantidad de ciertas sustancias. Es común que los cálculos renales no den síntomas hasta que comienzan a bajar por el uréter, produciendo un dolor que comienza en el costado y […]...

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Tipos de grasas: Qué grasas son buenas y qué grasas son malas

Las grasas no son malas. Son una parte importante de nuestra alimentación, aportan energía y forman parte de las estructuras de todas las células del organismo. Protegen a los órganos internos, y son la base de la formación de algunas hormonas, como el estrógeno y testosterona. También son indispensables para transportar algunos nutrientes, como las […]...

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¿Se puede comer pan si estoy a dieta?

El pan es uno de los elementos más tradicionales de nuestra alimentación. Desde que somos niños nos enseñan que no hay desayuno sin uno, dos, tres panes. Además, es riquísimo y según algunos comentaristas apocalípticos, hasta peligroso y adictivo. Pero la verdad es que siempre que una persona decide iniciar un régimen dietético para adelgazar, […]...

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¿Por qué es importante hacer dieta?

Hacer dieta. Mantener un régimen. El culto a la imagen ha distorsionado la idea de cuidar nuestra alimentación, haciéndonos pensar que se trata de un tema asociado a la frivolidad de mantener una figura «ideal», un cuerpo envidiable. Sin duda, uno de los efectos de una alimentación sana tiene que ver directamente con aspectos de […]...

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Remedios caseros contra el asma

Ya desde su significado, el asma, término griego, nos depara una vida con momentos «de respiración del jadeo o entrecortada”, que para nada se acerca siquiera a la comodidad. Esta enfermedad de tipo crónico, se genera por la obstrucción de los bronquios y bronquíolos. Por lo general las personas alérgicas pueden desarrollan en mayor término […]...

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Qué comer para bajar de peso y estar saludables?

En primer lugar, algo que tenemos que tener muy presente, es que no existe ninguna fruta, verdura o lácteo “milagroso” cuyo consumo exclusivo disuelva toda nuestra grasa y transforme nuestro organismo en una máquina de quemar calorías. La eficacia de una dieta depende de dos cosas: Que sea balanceada; es decir, que cada día de […]...

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Cómo combatir el estrés

¿Quién de nosotras no se ha sentido estresada? ¿O vive estresada continuamente? El estrés es una reacción natural de nuestro organismo que lo prepara para enfrentar amenazas que lo pueden poner en peligro, por ejemplo el enfrentarse a un atacante, evitar ser atropellado, correr en caso de incendio o terremoto. Por supuesto que las reacciones […]...

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Remedios caseros contra la caspa

Las estadísticas son muy claras, en todo el mundo de cada dos personas, una sufre de caspa. Por lo general para combatirla acudes a cuanto producto químico encuentras en el mercado sin saber que, a la larga, los componentes de estos productos afectan de otra forma tu cabello. Pero, ¿por qué usar productos caros si […]...

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Anemia y deficiencia de hierro ¡enemigos al acecho!

¿Te sientes cansada? ¿Tienes mucho sueño? ¿Estás irritable, de mal humor? ¿Te enfermas con facilidad? ¿No tienes ánimos para trabajar o hacer actividades al aire libre? Pues cualquiera de estos síntomas son una alerta: Podrías tener anemia, una enfermedad silenciosa que a veces, es muy difícil de percibir. La anemia y la falta de hierro […]...

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¿Cómo prevenir el sobrepeso en los niños?

En los últimos tiempos, el aumento de los problemas de sobrepeso en la población infantil ha alcanzado niveles preocupantes. Constantemente vemos casos extremos de sobrepeso y obesidad en niños pequeños y hasta el momento, a pesar de la abundancia de recomendaciones y consejos que diversos especialistas han publicado al respecto, pareciera que el problema excede a las tradicionales […]...

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Baja de peso tomando Té Wu-Long

La medicina natural y sus propiedad altamente satisfactorias, que además son probadas científicamente, llegan con el Té Wu-Long también conocido como té azul. A nivel mundial su demanda crece, y es que la voz de los que lo han probado aseguran que favorece la pérdida de peso de la mejor manera, natural. Su preparación nace […]...

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¿Cómo puedo prevenir el Cáncer?

Esa pregunta se la viene haciendo la comunidad científica todos los días. A pesar de la maravillosa precisión de los procesos de regulación del cuerpo humano que reparan e intentan controlar cualquier anormalidad, existe siempre la posibilidad de que algo salga mal. Pensemos que una deformación minúscula en una célula, de las millones que se […]...

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Qué debo comer para tener un cabello brillante y sedoso

El cuidado de tu cabello reside en variedad de factores como, por ejemplo, el uso de una amplia gama de productos capilares o la visita a la peluquería. Pero no olvides que también el tipo de dieta que sigues acentúa en gran parte sobre la vitalidad del cabello, así pues podemos hablar de un cabello […]...

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El ayuno: una costumbre saludable

Desde tiempos inmemoriales, el ayuno ha sido una práctica habitual de las personas en búsqueda de la purificación corporal y mental. Diversas religiones como el judaísmo, el cristianismo, el Islam, entre otras han practicado el ayuno como parte de la vida normal. Las ventajas de decidir voluntariamente darle al sistema digestivo un período de descanso […]...

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Por qué es bueno consumir soya?

Menos grasa y más proteína. Somos pocos los que consumimos soya como parte de nuestra rutina alimenticia y desconocemos las propiedades que ella aporta a nuestra nutrición. Sin embargo, debemos considerarla como un buen complemento a nuestras comidas ya que también ayuda a disminuir las dolencias de algunas enfermedades. La Soya es rica en proteínas, pues […]...

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Beneficios y propiedades del aceite de manzanilla

La naturaleza aún guarda secretos que las personas del pasado conocían mejor, hoy la modernidad y la llamada civilización nos ha alejado de aquellos remedios naturales, aquellos que tratan y curan tanto males físicos como algunos de corte psicológico. Tal es el caso del aceite de manzanilla, que viene siendo usado desde hace ya 2 […]...

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Qué ejercicios son mejores para bajar de peso

Otro año que se fue, han acabado las fiestas, las calles aún lucen adornadas y el calorcito se deja sentir desde muy temprano. Andamos con mucha menos ropa y el sol y cielo azul nos invitan a pensar en playas, frescos paseos al aire libre, y por supuesto, en lucir una figura linda que acompañe […]...

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Cuál es la diferencia entre alergias e intolerancias

Uno de los problemas de salud más comunes entre la población tiene que ver con las reacciones adversas que algunas personas sufren al ingerir ciertos tipos de alimentos. Generalmente, estas reacciones se manifiestan a nivel cutáneo, intestinal y respiratorio, produciendo malestares e incomodidad después de cada comida. La razón es la existencia de las llamadas alergias e […]...

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Cómo combatir enfermedades respitarias y asma de forma natural: El ajo

Hoy las enfermedad de corte respiratorio como el caso del asma no son cosa poco común, más aun si la población habita zonas donde la humedad ambiental aumenta dicho riesgo, padecer y sufrir episodios donde la sensación de ahogo no es nada agradable. Científicamente el asma no tiene cura, las medicinas que se recetan solamente […]...

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Propiedades y beneficios de la cebolla

La cebolla es uno de los vegetales más utilizados en nuestra alimentación. Ya sea cruda o como aderezo, su presencia es indispensable para dar sabor y textura a nuestras comidas. Desde las épocas más antiguas de la humanidad, la cebolla ha sido parte fundamental de la dieta de poblaciones enteras debido a su facilidad de cultivo […]...