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Beneficios de comer fruta antes de las comidas

Todos sabemos que las frutas son buenas para el organismo. Son naturales, son agradables, son nutritivas. Sin embargo, diversos estudios confirman que el consumo de frutas del promedio de la población es bajo. Una de las razones es la falta de conocimiento acerca de cómo consumir las frutas y cómo hacerlas parte de nuestra dieta […]...

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Dieta para después de la navidad

Anteriormente dejamos unos tips para que las personas diabéticas o quienes siguen algún tipo de régimen alimenticio puedan disfrutar la cena de navidad de cierta forma. Ahora bien, si es que la fiesta de navidad motiva en ti el festejo sin medida y luego observar el aumento de unos kilos extra, no hay problema, todo […]...

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¿Qué es el Test del Aliento y para qué sirve?

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Tratamiento para el cabello con horquillas

Los factores que llevan a tu cabello a un nada aceptable maltrato son variados, entre ellos tenemos el uso de productos como tintes, lacas, químicos o el uso de secadores, que al ser aplicados fuerzan el cambio no natural, que de forma agresiva termina tarde o temprano debilitando y estropeando el cabello. También dejan huella […]...

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Ejercita jugando con Wii Fit

Los videojuegos no son solamente diversión, la nueva alternativa para el ejercicio hogareño e implemento que revoluciona el mundo de la gimnasia es el famoso videojuego Wii Fit para la consola Wii de la empresa Nintendo, lanzado hace algún tiempo para todo el planeta. Wii Fit te permite ejercitar el cuerpo y la mente con […]...

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Consejos para aliviar el asma

Las crisis de asma deben controlarse y no debes dejar que estas empeoren. Para poder aliviar la molesta crisis puedes utilizar simples remedios naturales podrás combatirla ya que con ellos, poco a poco con tiempo y paciencia, el paciente asmático mejora llegando incluso, a reducir la duración de los ataques. El ahogo, la fatiga y […]...

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Dieta del bikini, un verano para sentirte bien

Se acerca el verano y todas las damas piensas en los días soleados y, por qué no, en lucir el más sexy de los bikinis, pero sucede que has descubierto que algunos kilos de más son el único obstáculo entre tu persona y el uso de un lindo traje de baño. No te preocupes más, […]...

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Beneficios físicos y mentales de hacer ejercicios

La salud es el primordial beneficio de un cuerpo ejercitado, tú puedes sumarte al grupo de personas que hoy en día practican las diferentes disciplinas de ejercicios, tanto la mezcla de sesiones de pesas con sesiones de aeróbicos han demostrado producir mejores resultados. Si has decidido darte un tiempo para mantener un estado de salud […]...

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Propiedades del Ajo como medicina curativa

¿Quién no ha comido ajos en su vida alguna vez? Lo hemos encontrado en diversos platos de comida y ha sido considerado uno de los ingredientes que le da ese gustito y sabor especial que agrada al paladar. Pero no nos hemos puesto a pensar, que cada vez que incluímos una dosis de ajos en nuestro plan […]...

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Qué alimentos causan mal aliento y flatulencias?

El mal olor depende de nosotros. El ser humano por naturaleza debe eliminar deshechos tóxicos ya sea por la piel, desde el sudor, el aliento, las flatulencias hasta la deposición. Lo importante es conocer qué alimentos son los que nos producen este tipo de olores indeseables, que en algún momento nos ha hecho pasar malos […]...

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Cómo alimentar a los niños

Es seguro que todos los que somos padres habremos pasado por el vía crucis que significa dar de comer a nuestros hijos, y más aún, desorientarnos cuando los niños rechazan alguno de ellos o simplemente no quieren comerlos. Recordemos que los niños crecen bajo nuestra tutela y responsabilidad y que, finalmente, ellos serán el reflejo […]...

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El consumo de hierro en las mujeres

El consumo de hierro en nuestra dieta diaria es esencialmente importante en todos los seres humanos; sin embargo, quien más está ligada a estados de insuficiencia de este mineral en generalmente la mujer. Los estados pre y post menopáusicos, así como el embarazo, generan una especial atención durante la alimentación. El hiero es básico para […]...

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Qué es la Trofología

Es una palabra que muy pocos habrán escuchado seguramente y debe ser parte del vocabulario de muy pocas personas, pero lo cierto es que la trofología es casi tan antigua como el hombre mismo y rigió durante mucho tiempo la forma de alimentarse de los seres humanos. Grandes hombres a través de las épocas como […]...

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Cómo mejorar nuestra visión

Bien sabemos que el paso de los años es el principal enemigo de nuestra salud y organismo, pues las deficiencias que se han ido radicalizando a través de los años nos vuelven más vulnerables a las enfermedades y susceptibles a degeneraciones en algunos de nuestros sentidos. La vista es tan vital para el desarrollo y […]...

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Para qué sirven las Flores de Bach

Las potencialidades de estas flores fueron determinadas hace unos cincuenta años por el Dr. Edward Bach, quien logró desarrollar un sistema que permite paliar significativamente trastornos de índole emocional, pero con una fuerte incidencia en el tratamiento de malestares y dolencias físicas originadas por situaciones como el estrés. Estas son generalmente los dolores de cabeza, […]...

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Qué comer en el trabajo

La mayoría de veces, el trabajo nos genera problemas de salud debido a que no tomamos en cuenta varios aspectos que finalmente van a deteriorar nuestro estado llevándonos a sobrepeso, grandes barrigas, sueño y fatiga, entre otras cosas. Además, la costumbre de tener que comer en la calle, nos hace descuidar la adecuada ingesta y […]...

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Qué hacer para combatir la caspa

Aunque la caspa no es un problema serio de salud ya que sólo se trata de una descamación del cuero cabelludo, lo cierto es que genera un fastidio por cuestiones estéticas y de apariencia personal hasta el punto de querer desaparecerlo de inmediato. Hay casos en los que la caspa termina convirtiéndose en fuertes irritaciones […]...

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Cómo cuidar el hígado

En diversos estudios, se ha llegado a determinar que la importancia del hígado en nuestro organismo va más allá de lo que siempre habíamos imaginado. Para determinar si tu hígado no está funcionando correctamente, quizás debas poner atención a tus propios síntomas, como por ejemplo, la fatiga constante, problemas digestivos, halitosis o mal aliento, obesidad, […]...

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Cuáles son las enfermedades más comunes en la mujer

Es importante saber que muchas enfermedades son inherentes a determinados factores, como la raza, el factor geográfico, el clima, la herencia genética o el sexo. En el caso de las mujeres, el sistema hormonal puede determinar ciertas enfermedades que terminan siendo, en muchos casos, exclusivos del sexo femenino. Entre ellas podemos mencionar al cáncer de […]...

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Qué hacer en caso de diarrea

Ciertamente la diarrea es un estado bastante incómodo para quien la padece, ya que ello origina constantes evacuaciones que derivan muchas veces en fuertes dolores en el estómago y en el mismo ano por la constancia de sus deposiciones. Todo esto va a producir una severa deshidratación de la persona afectada, por lo que se […]...