Qué hacer en caso de diarrea

Ciertamente la diarrea es un estado bastante incómodo para quien la padece, ya que ello origina constantes evacuaciones que derivan muchas veces en fuertes dolores en el estómago y en el mismo ano por la constancia de sus deposiciones.

Todo esto va a producir una severa deshidratación de la persona afectada, por lo que se recomienda que cada vez que le toque acudir al baño, busque la manera de rehidratarse bebiendo un vaso de agua, jugo de manzana o alguna sopa de dieta blanda.

No deje de comer, pero cuide de no hacerlo en exceso, para lo cual es mejor que se sirva pequeñas cantidades y hágalo cada tres horas. El arroz o las tostadas también se aconsejan siempre en estos casos, así como el pollo a la plancha y la papa sancochada.

Sólo en casos muy necesarios en que tenga que salir a alguna cita urgente, tome algún medicamento que le controle la diarrea; sin embargo, lo más aconsejable en estos casos es dejar que el proceso termine por sí solo dejando que la infección estomacal que se ha generado se elimine a través de las deposiciones.

Si algún medicamento se hace necesario, solamente será aquel que elimine la infección, más no aquel que corte la salida de la diarrea, ya que esto sólo le generará más dolor e incomodidad.

Evite las frutas y verduras, así como el trigo integral y todo lo que signifique grasas y lácteos. Igualmente se encuentran prohibidos el alcohol, el café y jugos, salvo el agua de manzana.

El té es también una buena alternativa que ayuda a parar la diarrea, sobre todo si lo toma muy cargado, al igual que el consumo de una bebida gaseosa de color negra a la que previamente se le ha extraído el gas, agregándole una pizca de azúcar y removiéndola con una cucharita hasta dejarla sin él.

La gelatina resulta muy refrescante para el estómago en estos casos y le irá dando “cuerpo” a lo que tiene dentro de su estómago hasta ir normalizando poco a poco sus funciones.

Fuente: Bien Simple

Foto: Portal de la Salud

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