Frutos de la Amazonía: La Guaraná
Los frutos que nos brinda la tierra deben ser aprovechados al máximo. Existen muchas plantas medicinales utilizados desde tiempos ancestrales que también se utilizan en la actualidad. Lo mismo sucede con las frutas, que tienen muchos poderes nutricionales y son también usadas por nativos desde hace miles de años. Una de estas frutas es la […]...
Frutos de la Amazonía: El Acaí
Los seres humanos tenemos la gran dicha de vivir en este planeta que nos ofrece una variedad única de alimentos llenos de nutrientes. Lo que debemos empezar a hacer es descubrirlos uno a uno para conocerlos mejor y consumirlos de manera habitual. Uno de estos alimentos es al acaí (pronunciado «asaí»). El acaí es un […]...
El sodio y la salud
¿Sabías que lo máximo de sodio que es saludable ingerir son 2000 miligramos? O sea 5 gramos de sal, como una cucharita de sal pura en todo el día. En el Perú la cantidad promedio de sal de la dieta al día es de 4000 miligramos, ¡el doble de lo recomendado!. Los alimentos “al natural” […]...
Síntomas y consecuencias de la anorexia
La anorexia es una de los malestares que afligen a nivel mundial. Esta enfermedad no discrimina género, raza ni condición económica. Afecta tanto a hombres como a mujeres, pero siendo estas últimas las más propensas, se le conoce como un trastorno alimenticio de corte femenino. Las personas anoréxicas viven con un problema psicológico mayúsculo, piensan, […]...
Propiedades del maíz morado
Las propiedades de los alimentos que nos da la madre naturaleza son infinitos. En frutas y verduras encontramos millones de nutrientes básicos para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, como el potasio en el plátano, las propiedades diuréticas en los arándanos o el hierro de la granada. El maíz morado es otro alimento con mucho […]...
Frutos de la Amazonía: El Camu-Camu
La Amazonía siempre se ha tenido la gracia de proveernos de alimentos muy ricos con un alto contenido de nutrientes, como el plátano, que nos ayuda a combatir miles de males, entre ellos la anemia y algunas enfermedades del sistema nervioso. Uno de los productos de la Amazonía que nos aporta mucho en cuanto a […]...
¿Cómo curar la depresión con métodos naturales?
El problema de la depresión puede parecer sobrevalorado para muchas personas, pero la verdad es, y estudios de varias universidades americanas lo respaldan, que los problemas mentales pueden cobrar mayor fuerza alterados con alguno de los síntomas de la depresión. De ahí que, por lo general, las personas que padecen esta enfermedad busquen varias maneras […]...
Terapias orientales anti estrés
En la actualidad, muchas personas padecemos de estrés, ansiedad y cansancio causados por la rutina del día a día. La bulla y el tráfico, la casa y los niños, el trabajo y la computadora son todos causantes del mal genio de las personas y es esto lo que debemos combatir para llevar una vida de […]...
¿Qué es el gluten?
Los cereales están presentes de manera privilegiada en nuestra alimentación cotidiana. Y generalmente los podemos disfrutar sin mayores complicaciones, salvo que se trate de algún régimen dietético de adelgazamiento que aconseje evitar cantidades exageradas de harina, puesto que no colaboran mucho con la tan ansiada pérdida de peso. Pero hay un componente de los cereales […]...
Propiedades y beneficios del aceite de oliva
Todos nosotros debemos siempre saber qué consumir y qué no consumir para estar con muy buena salud. Los alimentos, todos, tienen propiedades, y es interesante saberlas y aprenderlas para poder poner en práctica sus beneficios en nuestras dietas diarias. Algo que siempre se utiliza en la cocina es el aceite. Ya sea para freir, aderezar […]...
Propiedades de las algas marinas
Existen en el mundo alimentos de origen vegetal que son muy buenos para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Ellos nos ayudan mucho para paliar ciertas enfermedades. Asimismo, nos ayudan en nuestras dietas como diuréticos o quemadores naturales de grasas. Uno de los alimentos que son muy completos son las algas marinas. Las algas tienen […]...
Cómo controlar la fiebre en adultos
Las enfermedades que se dan en las personas son miles y muy variadas. Ante una enfermedad en algún pariente, hijo o en uno mismo, debemos saber cómo actuar, según los síntomas, para poder aplacarla lo antes posible y que no nos genere más problemas. Uno de los síntomas más recurrentes entre todos es la fiebre. […]...
En qué consiste la dieta macrobiótica
De origen japonés la dieta macrobiótica se basa en la búsqueda del equilibrio del cuerpo y la mente mediante la alimentación. Según su creador, Georges Ohsawa, es a través la combinación de los principios básicos del yin y el yang que se logra evitar todo tipo de enfermedades tanto físicas como espirituales. Es así como los alimentos […]...
Qué hacer en caso de quemaduras en la piel
El peligro no solo está en la calle con los carros, la delincuencia y los robos. También podemos encontrar peligros en nuestro mismo hogar y debemos saber cómo actuar frente a ellos para poder evitar que nos perjudiquen mucho. Uno de los peligros que encontramos en casa es el de la quemaduras. ¿Cuántas veces hemos […]...
La intolerancia a la lactosa: Un problema muy frecuente
Muchas personas sufrimos de alergias e intolerancias a ciertas comidas. Una de las intolerancias más frecuentes en los seres humanos en la que se produce frente a la lactosa. Esto se da por la deficiencia de la enzima lactasa que está presente en el organismo y esto hace que la leche -y sus derivados- sean […]...
Cómo potenciar nuestra energía de manera natural
¿Sabías que todo lo que necesitamos para «recargar» energías lo tenemos al alcance de nuestra mano? Elementos como el agua y el aire sumados al descanso y optimismo nos ayudarán a revitalizarnos diariamente. Descubre sus beneficios y disfruta de sus inigualables efectos. Respiración.– El aire es, entre las energías naturales una de los más potentes. Aprendamos […]...
Energizante natural: La malta
¿Fanática de las bebidas energizantes? ¿Preferirías utilizar un energizante natural, sin preservantes ni colorantes y que, además, te de una serie de nutrientes? Pues tu respuesta es la malta. La malta es fabricada a partir de la cebada, la cual se le hace pre-germinar en condiciones controladas, lo que permite que se modifiquen los nutrientes […]...
Propiedades de la granada
Existen en el mundo muchísimos alimentos beneficiosos para nuestra salud. Algunos de ellos son las frutas -como la piña, los arándanos o los plátanos– que, si sabemos aprovecharlas bien, nos traerán muy buenos resultados en nuestra salud. Otra fruta muy buena es la granada. La granada es el fruto del granado, árbol mediano que da […]...
Tips para obtener un abdomen plano
El abdomen es una de las partes del cuerpo que a las mujeres nos gusta lucir más, pero también es una de las partes que más problemas nos trae, ya que se nos hace muy difícil tenerlo plano. Muchas mujeres tendemos a tener el abdomen abultado bien sea por falta de ejercicio, por la vida […]...
Recetas caseras para atenuar las estrías
Las estrías son unas molestas rayitas hundidas de un tono diferente al de tu piel que aparecen por diversos motivos: genética, embarazos, aumento y pérdida abruptas de peso, falta de elasticidad en la piel, entre otras causas. Para atenuar un poco las huellas que nos dejan las estrías en la piel, lo más recomendable es […]...
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