Salud
Las propiedades de la cerveza
Una cerveza bien fría durante el verano es un placer que a todos nos gusta permitirnos. A pesar de que aporta algunas calorías, la cerveza también aporta muchos beneficios para la salud. Una investigación reciente hecha en la Universidad de California llegó a la conclusión de que la variedad de cerveza rubia ayuda a mantener […]...
Ventajas del champán en la salud
Esta agradable bebida con la que celebramos nuestras fiestas más importantes en la familia, ha demostrado que no solamente va a ser apreciada por ello, sino que también puede proveernos de un estado de salud favorable gracias a sus nuevas propiedades descubiertas por investigadores de una Universidad del Reino Unido. Y es que cada año […]...
Cómo tratar la sinusitis
La sinusitis es una inflamación de la mucosa paranasal. Puede presentarse en forma ocasional, como consecuencia de un virus o bacteria, o puede manifestarse en forma crónica; las dos modalidades requieren tratamientos diferenciados. Para el diagnóstico de sinusitis es frecuente que el médico ordene radiografías de los senos paranasales y una tomografía axial computarizada. Los […]...
Colesterol bueno y malo: la importancia del control
Los niveles inadecuados de colesterol son una de las afecciones más frecuentes en hombres y mujeres del mundo entero. Sin embargo, no sólo hay que tener en cuenta los niveles de colesterol total, sino también los de HDL y LDL, así como también de los triglicéridos. El colesterol total se mide en miligramos por decilitros […]...
Algunos efectos del sedentarismo
Si eres de las personas que de solo escuchar las palabras «ejercicios o caminata» sientes flojera, presentas un caso común de sedentarismo, un modo de vida que se caracteriza por la poca agitación y movimiento. Este es un problema no muy grave que puedes empezar a combatir, estableciendo nuevos hábitos en tu vida, sabemos que […]...
Fitoterapia casera contra la gastritis
En el mundo existen muchísimas personas que sufren de gastritis, inclusive es denominada otra de las enfermedades de moda debido a que una de las mayores causas de la gastritis es el mal hábito alimenticio, y, como sabemos, esta es la era de estar en forma y verse bien a cualquier precio. Sabemos que este […]...
Deportes con los que te puedes relajar
Muchos encontramos en la prática de deportes la forma de relajarnos y sentirnos bien durante el resto del día, es por ello que muchos prefieren empezar su rutina diaria con un sesión de ejercicios al aire libre, incluso, para muchos esto será decisivo en la calidad con la que se desempeñarán en sus funciones cotidianas […]...
¿Para qué sirve la vitamina k?
La fitomenadiona, conocida popularmente como vitamina K, integra el grupo de las vitaminas liposolubles. Son esenciales para mantener la buena coagulación de la sangre y para producir nuevos glóbulos rojos. Si bien es importante durante toda nuestra vida, en la infancia y la lactancia lo es aún más. La vitamina K está presente en los […]...
Los peligros del tabaco en el Sida
Se ha explicado en muchas ocasiones el enorme daño que ocasiona el consumo del tabaco en nuestro organismo, sea directamente para nuestro aparato respiratorio como para otras partes de nuestro cuerpo. Consumir cigarrillos es una forma de ir muriendo día a día, y aunque hoy en día muchos lo han entendido y se han desplegado […]...
Cuidado con la Amibiasis
La amibiasis es una enfermedad que puede atacar a cualquier persona, pero al parecer lo hace con mayor recurrencia en personas jóvenes y adultas, y en los casos más graves, la amibiasis puede deshidratar a tal punto al afectado que lo puede llevar a la muerte. Los lugares en los que la amibiasis parece encontrar […]...
Qué es el Síndrome de Piernas Inquietas
Este síndrome con un nombre bastante particular obedece a extrañas sensaciones que poseen los enfermos, como el hormigueo, la picazón, los escalofríos y una necesidad incontrolada por mover constantemente las piernas. El Síndrome de Piernas Inquietas es un trastorno de tipo neurológico referido al movimiento que se caracteriza por una desmedida inquietud en las piernas […]...
Cómo controlar las ganas de fumar
Dejar de fumar puede convertirse en un proceso muy difícil para algunos, ya que en muchos casos es una costumbre que se ha quedado bastante impregnada en el gusto de las personas. Aquellos que se dieron cuenta del enorme daño que les causaba el cigarrillo optaron por ir dejando de fumar poco a poco, bajando […]...
Ejercicios para tener huesos sanos
Los huesos son órganos esenciales para la autonomía de la persona, es decir, para poder realizar todo tipo de tareas, desde el trabajo hasta las actividades del hogar y el desplazamiento. Sin embargo son unos de los órganos que más molestias dan conforme la persona llega a una edad más avanzada. Los huesos fueron diseñados […]...
Dieta y prevención para enfermedades autoinmunes
Las enfermedades auto-inmunes son tan extendidas en la población, y cada vez se encuentran con más frecuencia, que muchas personas pueden padecerlas sin saber exactamente qué son y cómo funcionan. Algunas de las enfermedades autoinmunes más populares son: Enfermedad de Crohn. Anemia perniciosa. Artritis reumatoidea. Diabetes tipo I. Enfermedad de Addison. Enfermedad celíaca. Enfermedad de […]...
¿Por qué debemos tener cuidado con las infecciones?
Muchas veces no les prestamos demasiada atención a esas pequeñas infecciones que la mayoría de personas padece alguna vez durante su vida, como las infecciones de las vías urinarias, neumonía, o inflamaciones que ameritan el uso de corticoides. Además, algunas enfermedades muy extendidas entre la población, como la diabetes, u otras enfermedades auto-inmunes, además de condiciones que […]...
Beneficios del ejercicio en la disminución del colesterol
Siempre hemos sabido que hacer ejercicio es altamente beneficioso cuando se trata de mejorar la circulación de la sangre; también sabemos lo efectivo que resulta para nuestro sistema cardiovascular, así como cuando tratamos la obesidad u otros problemas de la salud. Sin embargo, se ha revelado que la práctica de deportes o la realización de […]...
Qué es el vitiligo y como tratarlo con métodos naturales
El vitiligo es una enfermedad autoinmune que se caracteriza por la pérdida de pigmentación en determinadas áreas de la piel. Aún no está claro si es una enfermedad genética o adquirida, aunque los mayores avances científicos están del lado de considerar a algunos genes como responsables de esta afección. Las zonas del cuerpo más propensas […]...
Los ejercicios versus el resfriado
Los esfuerzos que se hacen cuando se desea conseguir tener un estado físico adecuado a muchos solamente nos hacen pensar en un buen abdomen, brazos y piernas fuertes o hasta unos glúteos endurecidos, pero hay que saber que cuando se entrena o se hacen ejercicios, se pueden conseguir muchas otras cosas más que eso. Y […]...
Efecto de los esteroides en los riñones
Cuando surgió el boom de los esteroides o anabolizantes hace muchos años durante las competencias deportivas, se pensó que se había encontrado el elemento milagroso que haría posible tener la apariencia soñada; sin embargo, años después se ha comprobado que más que una ayuda, los esteroides ocasionan daños tremendos a la salud de quienes los […]...
En qué consiste la anorexia metabólica
Todos hemos escuchado hablar de la fatal anorexia que ha causado incluso muchas muertes debido a los altos grados de desnutrición que se presentaron en sus víctimas, pero a pesar de ello, aún existen muchos casos de esta enfermedad que se presenta generalmente en mujeres jóvenes deseosas de tener un cuerpo perfecto. Lo malo es […]...
Los efectos del sobrepeso en las mujeres
Luego de serias y responsables investigaciones llevadas a cabo por un grupo de científicos, quienes para su estudio observaron a más de 17 mil mujeres de unos cincuenta años, se llegó a la conclusión de que el sobrepeso en ellas acorta sus vidas en casi un ochenta por ciento. Algo bastante dramático para señalar, pero […]...
Factores que generan los trastornos alimenticios
Muchas de las enfermedades y dolencias que padece el ser humano parten del hecho fundamental de algún trastorno alimenticio, y es que la base de nuestra salud se encuentra justamente en todo aquello que comemos y en la disciplina que ponemos en ello. Comer es uno de los placeres más grandes de los que gozan […]...
Alimentación para personas que sufren de gota
La gota es una enfermedad dolorosa provocada por el exceso de ácido úrico en nuestro organismo. A menudo, se presenta como un trastorno hereditario. El diagnóstico de gota se obtiene luego de realizar un análisis de sangre u orina pero a menudo se descubre por un episodio agudo de dolor muy intenso en las extremidades […]...
Las propiedades del bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es sumamente utilizado en la cocina, en los productos de cosmética y belleza y en la medicina, gracias a sus maravillosas propiedades. Cada vez que se realiza una investigación se le encuentran nuevas propiedades al bicarbonato de sodio. Y lo más interesante es que es un producto de venta libre y […]...
Remedios caseros contra la rosácea
La rosácea es un trastorno que muchas personas de tez blanca sufren en la piel de todo el cuerpo, pero especialmente en el rostro. Es provocada por la dilatación de los vasos sanguíneos, motivo por el cual la piel se ve roja. Muchas personas con rosácea dicen que el rojo del rostro se produce luego […]...
Las propiedades del Ginkgo Biloba
El ginkgo biloba es un árbol originario de China y Corea, pero debido a los múltiples beneficios que presenta, hoy se encuentran diferentes especies en los Estados Unidos, Francia, Uruguay, Colombia, Chile y Argentina. Ha sido tal el éxito del ginkgo biloba que en muchos mercados lo venden como bonsai o en semillas para que […]...
Las propiedades anticancerígenas de la naranja
Esta popular fruta que casi siempre está presente en nuestras dietas ha sido sujeto de muchos estudios, a pesar que de por sí ya está considerada como un alimento altamente beneficioso para el organismo, además de su gran aporte de vitamina C que previene los resfríos y otros males respiratorios. Una de las últimas investigaciones […]...
Bacterias necesarias para nuestro organismo
Por lo general, la palabra bacteria nos lleva a pensar en organismos microscópicos muy peligrosos para nuestra salud, pero ello no siempre es así, ya que nuestros cuerpos también necesitan de algunas de ellas para poder funcionar correctamente y cumplir sus roles a cabalidad. Estas bacterias que benefician al ser humano se concentran básicamente en […]...
Control del ritmo cardíaco durante los ejercicios
Si bien realizar ejercicios físicos es de mucha utilidad para mantenernos en forma y conservar una buena salud, debemos tener en cuenta también la importancia del control de nuestro ritmo cardíaco cada vez que los llevamos a cabo. Recordemos que un exceso de éstos también puede llegar a perjudicarnos en vez de ayudarnos a tener […]...
Formas de gordura: pera o manzana
Seguramente alguna vez habrás oído hablar de los cuerpos y de la gordura con forma de pera o con forma de manzana. El primer caso es el de aquellas personas que localizan su grasa y exceso de peso en el área de la cadera, la cola y las piernas manteniendo el contorno de su cintura. […]...
Por qué no es saludable usar ropa ajustada
Todos sabemos que la razón principal por la cual usamos la ropa ajustada, es debido a una cuestión de moda y por el deseo de lucir una apreciada estética en nuestros cuerpos, y aunque ello pueda merecer los mejores cometarios de parte de nuestro entorno, no nos damos cuenta del enorme daño que nos estamos […]...
La papaya arequipeña combate las caries
Una de las cosas más bonitas de una mujer es su sonrisa. Una sonrisa saludable no solo derrocha carisma, sino que es un gran indicador del cuidado con uno mismo. Sin embargo, el 99% de las personas tendrán caries al menos una vez en su vida, y para muchos, la visita al dentista es un […]...
Alimentación para personas hipertensas
La hipertensión es el incremento de los valores de la presión arterial por encima de los139/89 mmHg. Sin dudas, es una de las afecciones de salud más frecuentes en el mundo entero. Las causas de la hipertensión son variadas, pueden ser provocadas por el sobrepeso, el sedentarismo, enfermedades renales, la herencia genética, la ansiedad o el estrés. […]...
Ejercicios para tratar el lumbago
Hacer un esfuerzo físico mayor al que deberíamos tiene inevitables consecuencias para nuestra salud. Una de las más típicas es el lumbago, que, como su nombre lo indica, afecta a la zona lumbar o parte inferior de la espalda baja. Así mismo, este dolor viene acompañado de contracturas musculares y dificultad de movimientos que también […]...
Remedios caseros para la cistitis
La cistitis es una afección muy frecuente en las mujeres y consiste en la inflamación de la vejiga. Puede presentarse con infección urinaria o sin ella. Cuando la cistitis cursa con una infección urinaria (que se diagnostica a través de un análisis de orina) generalmente es provocada por la bacteria Escherichia Coli y debe ser […]...
Las propiedades del chocolate
«Chocolate» es un palabra mágica y temida a la vez. Prácticamente no hay persona en el mundo a la que no le guste este alimento. Niños y grandes, mujeres y hombres se dejan tentar por los placeres del chocolate. El chocolate es de origen americano y es un derivado del cacao. Hoy existen grandes variedades de […]...
Radicales libres y antioxidantes
Hemos escuchado mucho últimamente sobre los radicales libres, el daño que ejercen sobre las células y cómo pueden originar cáncer y muchas cosas más. Por otro lado, también hemos escuchado sobre suplementos que combaten los radicales libres llamados antioxidantes, los golpes vitamínicos que nos dan vitamina C y E a montones y lo ampliamente comercializados […]...
Máquina para hacer abdominales correctamente: AB Coaster
No suelo creer en la publicidad para obtener la «figura perfecta» porque siento que se aprovecha de las ilusiones de las personas para instarlos a comprar productos que, a final de cuentas, dejan mucho que desear en cuanto a resultados y hasta producen consecuencias dañinas para la salud. Es que no hace falta ser un […]...
Qué rutinas de ejercicios podemos practicar con los steps
La decisión de ponerse en forma no es algo sencillo, comenzando por el despliegue de esfuerzo que se necesita para perder esos kilos acumulados después de un largo periodo de mantener a nuestra barriguita y corazón contentos, mas no saludables. Si a ello le sumamos las veces que hemos desertado del «training» anteriormente -con la […]...
Cómo calmar el dolor muscular
El ejercicio y la actividad física son sinónimo de salud. Pero cuando somos novatos en las lides deportivas o retomamos nuestro «training» después de mucho tiempo podemos experimentar un efecto que en vez de hacernos sentir bien, produce la sensación contraria. Una de las molestias más comunes es el dolor muscular, que además de ocurrir […]...
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