¿Por qué debo practicar Pilates?
Los beneficios que obtienes al practicar Pilates son realmente fantásticos. ¿Qué esperas para decidirte? En este artículo te damos una información al detalle....
Gastritis: una enfermedad que puede evitarse
Muchas de las enfermedades que se padecen en la actualidad son causadas por la manera en cómo nos alimentamos. Si esta no es lo suficientemente buena y adecuada, puede hacer que nuestro organismo comience a sentirse mal u adolororido, como en el caso de la gastritis. La gastritis es una inflamación de la mucosa del […]...
Consejos para aprovechar las horas de sueño
Comparto algunos consejos para mejorar la calidad de nuestro sueño y crear hábitos para obtener cada noche un descanso óptimo......
Olvídate de tus problemas de insomnio con una buena alimentación
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La anorexia, la enfermedad de ser delgada
Es uno de los azotes del mundo moderno y miles de mujeres ya han caído bajo sus garras. Infórmate más acerca de la anorexia, una enfermedad que mata....
El desayuno: su importancia y valor nutricional
Tomar desayuno es clave para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo en el día. ¿Sabes cuáles son los nutrientes necesarios que debes incluir?...
Un look deportivo para cada tipo de mujer by Joma
La prestigiosa marca española Joma llega a Lima trayendo la última tecnología y los más cómodos diseños en ropa y calzado deportivo para la mujer que gusta ejercitarse con estilo. Conoce las novedades para esta temporada. ...
Montar bicicleta, ¡un ejercicio divertido y saludable!
Subirte a la bici y dar un par de vueltas a la ciudad es lo máximo, ¿no te parece? ¿Sabías que esto beneficia enormemente tu salud? ¡Entérate!...
¿Comienzas el gimnasio? Conoce cómo debe ser tu entrenamiento
Un entrenamiento completo es sinónimo de éxito cuando lo que buscas es ponerte en forma. Sigue nuestra rutina completa y lo lograrás....
¿Eres fumadora? Aprende cómo alimentarte
Fumar es uno de los vicios más dañinos, pero para contrarrestar de alguna manera sus efectos, puedes alimentarte de una mejor manera. ¿Quieres saber más?...
Las grandes bondades del chocolate
¿Sabías que el chocolate es bueno para la salud de tu corazón? Esto y más entérate en nuestro interesante artículo....
Prevengamos la fatiga ocular por uso de computadoras
Lo ojos son uno de los órganos más importantes, por eso no te pierdas este artículo, en el que te contamos cómo cuidar tu vista....
Beneficios del calcio, magnesio y zinc, ¿los conoces?
Toda persona necesita de calcio, magnesio y zinc en su vida cotidiana. ¿Sabes qué beneficios te aportan? ¿Los consumes en cantidades suficientes?...
Aprendiendo a hacer abdominales: consejos para que sean muy efectivos
Para que tus abdominales sean realmente efectivos y puedas lucir un vientre plano, ¡no te pierdas este artículo y todos nuestros consejos!...
Soluciones caseras para mejorar la digestión
El abdomen hinchado producto de las malas digestiones se puede combatir con productos naturales. No te pierdas nuestras sugerencias....
Cuidado con el consumo de azúcar, ¡puede dañar nuestra salud!
¡Atención! Abusar del consumo de azúcar puede traer problemas graves para nuestra salud. No dejes de leer este artículo....
Olvídate del estrés y mantente en forma con el tae bo
Este es una disciplina muy beneficiosa para mete y cuerpo; aprende un poco más del tae bo ¡y comienza a practicarlo!...
Las frutas y verduras, ¿son realmente beneficiosas contra el cáncer?
Una investigación realizada por una institución norteamericana sin duda levantará una polvareda sobre lo que por décadas se ha creído respecto a las frutas y verduras, y sus beneficios para el organismo, especialmente en lo que respecta a la prevención del cáncer. Publicada en la revista especializada Journal of the National Cancer Institute, dicho estudio, […]...
Un deporte muy completo: ¡la natación!
Además de cuidar nuestra figura, también debemos preocuparnos por la salud. Conoce un poco más de la natación en este interesante artículo....
El café, una bebida rica y saludable
Tomarte esas tacitas de café en el día, contrario a lo que muchos creen, es súper beneficioso para tu salud. ¿Quieres aprender de qué manera?...
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