S.O.S. ¡Quiero perder peso, pero no tengo tiempo para hacer dieta!
Si no tienes tiempo para planificar una dieta de adelgazamiento y tus horarios no te permiten seguirla estrictamente, no te desanimes, ¡adapta nuestros consejos a tu rutina!...
¿Muy delgada? dieta para subir de peso
Aunque no lo creas, hay muchas mujeres que sufren por estar demasiado delgadas. Para ellas va dedicada esta nota con tips para lograr que logren el peso deseado....
Cómo adelgazar con dietas rápidas: métodos y riesgos
¿Quieres bajar de peso rápidamente con una dieta rápida? Mira los diversos métodos y riesgos que implican, ¡y elige el que más te conviene!...
¡5 alimentos básicos para subir las defensas!
Que los cambios de estación no te tomen desprevenida y con las defensas "bajas". ¡Evita enfermedades cuidando tu alimentación!...
5 soluciones naturales para perder peso
Más allá de dietas de dudoso resultado está el educarnos para comer sano y así perder peso de forma natural. Con estos tips podrás conseguir perder los kilos que te sobran y no volver a recuperarlos....
10 Famosas con anorexia: cuando el peso se convierte en obsesión
No solo la gente del común ha padecido anorexia. ¿Quieres saber quiénes son las celebridades que sufrieron o sufren de anorexia? Aquí una lista.....
Beneficios del spinning o indoor cycling, ¡comienza a practicarlo!
El spinning es una disciplina aeróbica que está ganando popularidad por los grandes beneficios que ofrece. A mí me encanta porque me parece súper divertida. Conoce un poco más de este ejercicio....
Influenza y gripe: cómo prevenir las enfermedades de invierno
La gripe, que no tiene reparos y se instala en cualquier cuerpo, me tiene a regla. ¡Es incómodo! me molesta toser en todas partes, andar con un paquete de pañuelos a todo lugar, tomar pastillas y bebidas calientes y usar chalina a toda hora. Todos la conocemos, hemos sido víctimas de sus molestos sintomas y […]...
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¿Quieres tener el cabello largo y no lo logras? Si sigues estos 5 pasos, obtendrás no sólo un cabello largo, sino hermoso y saludable......
Huesos resistentes y sanos ¡a cualquier edad!
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Si te sientes cansada y sin energía, la razón puede ser un déficit en el funcionamiento del hígado. ¡Recupérate incluyendo en tu dieta estos alimentos!...
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Fresas, peras, uvas... ¡frutas las hay en cantidad! ¿Las aprovechas todas? Te cuento cómo comerlas, ¡para que no las dejes nunca fuera de tu menú diario!...
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Quienes viven en Perú o cerca de los andes, tienen una gran suerte, porque son países riquísimos en cuanto a alimentos. ¡Aprendamos a aprovecharlos!...
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