Estar Bien

En esta página encontrará los últimos temas sobre "Estar Bien" en nuestro blog.
Hace 1 mes

Lo que no te contaron de la diabetes

La diabetes es una enfermedad crónica que ocurre cuando el cuerpo no puede producir la suficiente insulina o no puede utilizar de manera adecuada la insulina que produce. Esta enfermedad es muy común en el mundo 415 millones de adultos la padecen. Además, la diabetes tipo 2 es una enfermedad que en muchos casos pasa […]...

Descubre cuándo realmente tienes hambre y cuando es emocional

En términos generales, hay dos tipos de hambre, uno que se percibe psicológicamente, y otro físico o real. En el primer caso, la llamada “hambre emocional” surge entre las personas que tienen problemas para controlar su ingesta de alimentos, y no responde a una necesidad fisiológica real del cuerpo de requerir más alimentos, sino que es simplemente una necesidad […]...

Hace 6 meses

5 bebidas naturales para limpiar la sangre

La sangre se puede contaminar por diferentes factores. Uno de ellos es la acumulación de toxinas debido al mal funcionamiento de los órganos depuradores como los riñones, hígado e intestinos. Además, por una mala alimentación rica en grasas y sustancias tóxicas.  Si la sangre no logra depurarse puede traer graves consecuencias, como infecciones, mal aliento, […]...

Hace 8 meses

7 Jugos mágicos para tener una salud perfecta

Las frutas, verduras y cereales son medicinas naturales que el ayudan al organismo a curarse de muchas enfermedades, además ayudan a eliminar desechos que son tóxicos para el cuerpo. Sabemos que las dos causas principales de las enfermedades son la mala alimentación y la intoxicación del cuerpo por la acumulación de alimentos tóxicos que el […]...

5 poderosas frutas que ayudarán a desintoxicar tu organismo

Muchas veces gastamos nuestro tiempo con dietas que no tienen sentido, en vez de eso deberíamos aprender a depurar nuestro organismo con alimentos frescos que sirven para desintoxicar. Sobre todo, es muy importante cuidar la manera en que cocinamos para generar energías y efectos adecuados a nuestras necesidades. Por eso, hoy te enseñaremos a desintoxicar […]...

¿Qué pasaría con tu cuerpo si dejas de tomar gaseosas?

Comenzamos un nuevo año y es una gran oportunidad de mejorar nuestros hábitos. Si eres de las que beben gaseosas, lee los grandes beneficios que tendrás si optas por algo tan sencillo como dejar de ingerirlas. ¿Sabías que una gaseosa de 600ml equivale a tomar un vaso de agua con doce cucharadas de azúcar? Lo recomendable es […]...

Hace 1 año

7 tips para dormir mejor

1.Un lugar especial Procura que en tu habitación reine la tranquilidad y el silencio. Debe tener solo los objetos necesarios y estar ordenada. Decórala y ambienta la luz de acuerdo a tus gustos, que este lugar sea un templo para ti. Tu cama es solo para descansar y estar con tu pareja. 2. Establece un […]...

Hace 1 año

¿Qué debo comer antes y después de hacer ejercicios?

¿Qué comer antes y después de ejercitar? En este post, hemos seleccionado alimentos y consejos para ti. ¡Toma nota!...

Hace 1 año

8 ejercicios para practicarlos en casa

La variedad de ejercicios físicos que podemos realizar en casa es sumamente amplia. Si aún no te has animado a matricularte en algún gimnasio o si prefieres ejercitar en la privacidad de tu hogar, a continuación presentamos para ti 8 tipos de ejercicio para cualquier momento del día....

Hace 1 año

Un autoexamen de mama puede salvarte la vida. ¡Aprende cómo hacerlo paso a paso!

Más vale prevenir que lamentar. Aunque el autoexamen de mama no es un diagnóstico definitivo sobre lo que ocurre en tus senos, conocer tu cuerpo y estar al tanto sobre sus cambios es literalmente vital en esta situación. Aprende a hacerlo: puede salvar tu vida....

Dieta de desintoxicación para después de fiestas

¿Buscas una dieta para desintoxicarte luego de estas fiestas de fin de año? Esta es para ti. Lo mejor es que no te matarás de hambre y los resultados valdrán la pena....

Hace 2 años

7 datos sobre el yoga que te animarán a practicarlo

Últimamente el yoga se ha vuelto muy popular entre las celebridades. ¿Qué las atrae hacia tal práctica? Este post contiene 7 datos sobre el yoga que te convencerán de incluirlo en tu rutina. ...

Hace 2 años

Todo lo que necesitas saber sobre las bebidas light

Si de bebidas se trata, el término ‘light’ puede conseguir que nos sintamos aliviadas al tomar algo rico sin la culpa de ingerir tanto azúcar. Sin embargo, alrededor de este tema se generan dudas que trataremos de solucionar en este post....

Mitos y verdades sobre los edulcorantes

Cuando el desconocimiento de un tema es grande se generan muchas dudas en torno a él. En el caso de los edulcorantes ocurre lo mismo: los señalan como maravillas, pero hay quienes también los satanizan. En este post trataremos de aclarar tus inquietudes....

¿Por qué no puedo bajar de peso?

Haces de todo: dieta, ejercicios, bebes agua y hasta te has cortado el cabello para pesar menos. Pero nada parece funcionar. ¿Qué ocurre en tu cuerpo? Revisa este post y entérate....

Hace 2 años

5 tips para unas piernas tonificadas

¿Qué mujer no desearía tener unas piernas de infarto, lindas, tonificadas y suaves? Por ello, hoy te daremos los 5 tips básicos para tener piernas tonificadas. ¡No las cubras más!...

Hace 2 años

5 tips para desestresarte en el día a día

Llevar una vida completamente tranquila, sin problemas, puede ser quizás casi imposible. Nunca faltan los problemas en cualquier ámbito de nuestra vida, pero debemos saber controlarnos....

Hace 2 años

¡5 tips para vencer el insomnio!

Los trastornos de sueño son muy comunes hoy en día en la población. Se pueden generar debido a distintos factores, ya sean externos o internos....

Hace 2 años

¡Aprende a sustituir la sal de manera sencilla!

La sal puede ser muy rica y puede darle más sabor a muchas comidas, pero ¿qué pasa cuando afecta a nuestro cuerpo y/o salud? A muchas personas les prohíben el consumo de sal, ya que retienen líquidos o tienen otros problemas....

Hace 2 años

¡Conoce qué bebidas y alimentos te ayudan a protegerte de ciertas enfermedades!

Existen algunas bebidas que te ayudan a protegerte de algunas enfermedades, entre ellas, están los llamados fitoquímicos. ¿Quieres conocer más sobre ellos?...

Hace 2 años

Una bebida que te ayudará a desintoxicarte

Es cierto que existen muchas formas o medicinas que te ayudan a desintoxicar tu cuerpo; sin embargo hay una que se conoce hace muchos años, que consiste en la combinación de variaciones de limón con pimiento....

Hace 2 años

Los 7 errores que cometemos todos los días y no nos dejan bajar de peso

Bajar de peso puede ser muy difícil para mucha de nosotras; sin embargo, hay ciertas cosas de las cuales no nos percatamos y cometemos ciertos errores que no nos dejan bajar de peso....

Hace 2 años

¡Entiende a tu cuerpo y consigue de una vez la figura que siempre has querido!

Para tener el cuerpo que deseas, primero debes conocer tu cuerpo y cómo funciona. A continuación, te mostraremos algunos puntos que son los básicos que debes saber:...

Hace 3 años

Cuando tú cambias, el mundo cambia. ¡Mira esta hermosa cadena de solidaridad!

Estamos acostumbrados a salir de nuestras casas y esperar que todo sea favorable para que sea un buen día, si no es así, nos llenamos de cólera y regañamos a cualquier persona que se nos acerque, pero ¿por qué tiene que ser así?. Quizá si empezamos a actuar diferente, obtengamos también resultados diferentes. ¡Mira este hermoso […]...

Hace 3 años

¡Este fin de semana no te pierdas el despistaje gratuito de cáncer de piel!

El verano no solo es diversión también debemos ser conscientes de que debemos proteger nuestra piel de los rayos del sol, pues la sobreexposición puede derivar en cáncer. ...

Hace 3 años

Que no te pase lo que le pasó a esta chica por intentar bajar de peso

Shirley decidió empezar una dieta, ya que creía que se vería mejor con unos kilitos menos. Empezó a comer menos y a dejar de lado varios alimentos, como las harinas,carnes, grasas, etc., eso fue lo que sus amigas le dijeron que haga....

Hace 3 años

La comida chatarra también tiene un lado positivo, ¡Disfrútalo!

La comida catalogada como "mala" puede hacernos ganar algunos kilos de más si las comemos en grandes cantidades o todos los días, pero ¿qué pasa si ésta tiene un lado positivo cuando se consume con moderación?...

Hace 3 años

¡3 Batidos que ayudarán a tu salud!

Nuestra salud es muy importante y debemos cuidarnos todos los días, no sólo cuando nos sentimos mal....

Hace 3 años

¿Trastornos digestivos? ¿Qué son y qué hacer?

Seguro muchas veces has escuchado sobre los "trastornos digestivos" o quizás has tenido síntomas relacionados a éstos....

Hace 3 años

¡Nuevos métodos para reducir medidas!

Vamos al gimnasio todos los días y tratamos siempre de comer solo adecuado, sin embargo, ni así podemos reducir algunas partes de nuestro cuerpo que siguen incomodando, entonces ¿Qué se puede hacer? En este post encontrarás nuevas formas de buscar tu silueta perfecta:...

Hace 3 años

Mitos y verdades de las pastillas adelgazantes ¡Todo lo que necesitas saber!

Nuestro principal objetivo es adelgazar y a veces por la premura optamos por alternativas más rápidas como las pastilla, pero ¿Son buenas o malas? En este poste te contaremos todo lo que necesitas saber....

Hace 3 años

¡Conoce los beneficios del té rojo!

Además de lo relajante que puede ser sentarse a la ventana con un buen libro y una taza de té, una pequeña tacita de té rojo tiene muchos beneficios para ti. ...

Hace 3 años

¡Baja el peso del embarazo con estos tips que no te quitarán tiempo!

Si te preocupa el peso ganado durante el embarazo, no dudes en leer este post, ya que te facilitaré los mejores tips para recuperar tu peso de una manera rápida y sencilla....

Hace 4 años

Bajar de peso con limón, ¡fácil y rápido!

El verano está muy cerca, y tal vez quiera perder unos cuántos kilitos. El limón será tu aliado por unos días para tener un buen resultado....

Hace 4 años

Aprende cómo fortalecer los músculos faciales con sencillos ejercicios

¿Qué hacer para bajar la grasa acomulada en zonas como las mejillas o la papada? Aquí te enseñaré algunos ejercicios para cuidar la apariencia de tu rostro....

Hace 4 años

Yoga aéreo: ¡Conoce todos sus beneficios!

¡Muero por hacer yoga aéreo! Recientemente se ha escuchado con más fuerza del yoga aéreo como una nueva alternativa para quienes buscan el equilibrio. Aquí te cuento todo lo que necesitas saber de esta interesante disciplina. ...

Hace 4 años

¿Hacer ejercicios de noche es bueno?

Si en la mañana te falta el tiempo o se te hace imposible levantarte para hacer ejercicio, tal vez quieras probar de noche. Te traigo las ventajas y desventajas....

Hace 4 años

Piel flácida después de bajar de peso: ¡Elimínala ya!

¿Qué pasa cuando pierdes rápidamente todo el peso de más que tenías? Tal vez luego tengas que enfrentarte con otra terrible pesadilla: ¡La piel flácida!...

Hace 4 años

Los seis mejores alimentos para estar sano

¿Cuáles son los alimentos que siempre olvidamos pero que nos mantendrían saludables? Te los doy para que nunca falten en tu lista para el súpermercado y busques recetas variadas que los incluyan....

Hace 4 años

Cómo perder una talla en una semana, ¡los métodos más fáciles!

Hace poco quisiste ponerte ese vestido que adoras y te fue imposible. No sabes cómo, ni en qué momento aumentaste de peso. ¿Quieres ponértelo para una noche especial? ¡Sigue estos consejos!...