¿Tú también quieres empezar a ir al gimnasio? ¡Anímate a visitar los más cercanos a tu casa y no solo te detengas a mirar el nombre sino la variedad de máquinas y capacidad de entrenadores que hay....
Con un buen estiramiento en la mañana, notarás una gran diferencia al pasar los días, comenzarás con más ánimos tus mañanas ¡y te olvidarás de los calambres!...
Uno de los trastornos del sueño más enigmático es el sonambulismo. Presta atención pues en esta nota, conoceremos todo sobre esta extraña anomalía....
Si te cuesta mucho relajarte para así poder descansar y dormir plácidamente, ¡prueba con sencillas soluciones naturales que te ayudarán a disfrutar de un descanso reparador!...
Si necesitas recuperar tu peso o ganar más masa, ¡no dudes en seguir estos consejos para tener la figura que tanto deseas!...
La alimentación está estrechamente ligada al cuidado de la flora intestinal. ¡Descubre cuáles son los alimentos que te ayudan a cuidar la salud de tu aparato digestivo!...
Entérate cómo combatir esta enfermedad que afecta tu metabolismo, y hace que el cuerpo pase por una serie de cambios y trastornos importantes....
Para un diabético o diabética, la zona más delicada del cuerpo son los pies. Entérate de qué es el pie diabético y como podemos evitar esta dolencia....
Si durante al año pasado despertabas muy temprano para enviar la lonchera a tu hijo, este año no tiene por qué cambiar. Ahora que tu pequeño va a la secundaria hay nuevos cuidados a tener en cuenta....
Para lucir una sonrisa radiante y no acudir al dentista antes de tiempo, ten mucho cuidado con lo que comes. ¿Sabías que una alimentación adecuada es fundamental para cuidar nuestra salud bucal?...
En el verano, debemos cuidarnos de muchas enfermedades, entre ellas, la conjuntivitis, una infección a los ojos que, de no combatirla y prevenirla, puede causarnos serias complicaciones....
Están por todos lados, y nos aseguran el milagro de bajar de peso sin esfuerzo. Pero, ¿qué tan verdaderos son los efectos de los batidos? Lo sabremos en esta nota....
Tarde o temprano la falta de ejercicio deja huellas en nuestro cuerpo, pero ¡no tires la toalla! Apúntate a estos ejercicios súper sencillos ¡y ponte en forma!...
Una de las disciplinas más populares y más practicada en nuestro medio es la zumba fitness. ¿Quieres saber en qué consiste y cómo se origina? En esta nota lo sabrás todo....
Si quieres ir entrando a de pocos en el mundo de la cultura física y trabajar esas zonas importantes de tu cuerpo, aquí hay algunos detalles que pueden servir...
Sobre este tema se ha hablado y escrito mucho, por lo que hay creencias ciertas y erróneas que nos pueden llevar a no aprovechar al máximo esta maravilla de la naturaleza. ...
Si cuando subes un poco de peso, esos kilitos se van directo a tu cintura o a tu abdomen...
¿Has hecho algún mal movimiento o has estado en mala postura por mucho tiempo? Elimina las contracturas con estos ejercicios que te paso a continuación....
Cada vez que quieres hacer ejercicio, la pereza te gana la batalla. No tiene porqué ser así. Encuentra fuentes sencillas de motivación para que la próxima vez no termines tirando la toalla. ...
¿Cansada de esa pancita? Solo necesitas de un par de mancuernas para deshacerte de ella a través de unas efectivas rutinas de ejercicios. ¿Quieres saber cuáles son? Aquí te lo decimos....
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