¿Qué engorda más? ¡Hábitos que debes dejar!
A veces nos sacrificamos con dietas extremas para perder los kilos que de repente hemos ganado. Hay ciertos hábitos que justamente están haciendo que engordes. ¡Evítalos!...
La quinua: un alimento súper nutritivo y fácil de preparar
La quinua se nos ofrece como la alternativa perfecta para una nutrición de calidad. Conozcamos más sobre este fabuloso alimento....
¿El maní es malo para el hígado?
No queda duda de que es uno de los alimentos más completos. Sin embargo, una interrogante no ha sido muy bien respondida aún. En esta nota te aclararé esta duda y te dejaré datos interesantes....
Apnea del sueño puede causar obesidad, ¿lo sabías?
¿Sabías que la obesidad provoca que no puedas dormir bien? Y lo que es más sorprendente, ¿sabías que no dormir bien puede causar obesidad? Una razón más para respetar nuestras horas de sueño y de comida....
Descubre las razones que te hacen comer de más y aprende a combatirlas
Si sientes ganas de comer a toda hora y no encuentras una explicación, no dejes de leer este artículo. Aquí descubrirás cuáles son las razones y cómo evitar el ansia por la comida....
Mente sana en cuerpo sano: la gimnasia cerebral
Tener un cuerpo saludable es importante, pero también nuestra mente. Conoce de qué se trata la gimnasia cerebral, novedosa técnica que entrena ambas cosas....
Bicicleta plegable: una gran alternativa para hacer deporte y moverse
Apúntate a las bicicletas plegables, una interesante alternativa para que vayas a donde quieras sin preocuparte de dónde dejarla....
Cómo perder calorías rápido, ¡anota estos tips!
Puedes aprender a restar calorías de tu día de formas muy simples. Te muestro unos tips que te sorprenderán por su simpleza. Comienza ya mismo a hacerlos un hábito y notarás la diferencia en poco tiempo....
Dietas de las celebrities: conoce la dieta de Jennifer Aniston
Todas nos morimos por estar en línea, y para lograrlo, nada come estar al tanto de las fórmulas de las celebrities. Conoce la dieta de Jennifer Aniston....
Estética dental y salud: conoce todo sobre la ortodoncia
Tener la sonrisa perfecta ya no es hoy en día un imposible gracias a los avances de la tecnología dental. . Sepamos de qué se trata la ortodoncia y sus beneficios en esta nota....
Ejercicios con máquinas: ¡conoce las plataformas vibratorias!
Si lo tuyo no son los deportes, pero deseas conseguir un mejor estado físico, la plataforma vibratoria es una muy buena alternativa. Te cuento en qué consiste y son sus beneficios. ¡Anímate!...
¿Qué es el coma diabético y cómo evitarlo?
El coma diabético es una de las consecuencias más graves de la diabetes que puede llevar consecuencias fatales. Conoce en qué consiste y cómo se puede evitar....
Métodos para conservar los alimentos en buen estado
¡Si lo ves desde fuera podrías darte cuenta que tal vez no estás usando correctamente el refrigerador o estás recurriendo a él pensando que es la única forma de conservar todo lo que quieres. ¿Qué otras formas de mantener los alimentos existen? No te pierdas este post....
Zapatillas para trotar en cemento, ¿cuáles son las mejores?
Escoger la zapatilla para trotar ideal requiere de mucha paciencia. ¡No te pierdas todo lo que necesitas saber para elegir la zapatilla perfecta y los mejores modelos que hay en el mercado!...
Tips saludables de nutrición, ¡pruébalos!
¿Quién no desea sentirse con más energía e incluso más joven? Cambiar algunos hábitos en nuestra alimentación nos ayudarán a lograrlo. Solo tienes que seguir estos consejos. Comienza por pequeños cambios......
Los accesorios que necesitas para hacer ejercicio
¿A punto de comenzar con una buena rutina de ejercicios? ¿Encontraste el deporte perfecto para ti? Bueno, entonces es momento para que sepas qué accesorios básicos necesitas....
Tips para mantener el peso ideal, ¡se puede!
Hay formas además de no renunciar a la dieta, de hacer que esta sea efectiva y nos ayude a mantener el peso ideal para vernos y sentirnos bien. En esta nota compartimos algunos secretos para que una vez que hayas logrado tu peso, no empieces a subir....
Alimentos ricos en fibra para el estreñimiento y el intestino perezoso
El estreñimiento causa dolor, cólicos y con el tiempo puede ser la base de otras enfermedades. Lamentablemente, gran parte de las mujeres sufrimos por él; incluye fibra en tu dieta ¡y véncelo!...
¿Cómo perder peso después de la cesárea?
Una de las preocupaciones de toda futura mamá, es cómo recuperar el peso ganado una vez que el bebé haya nacido, sobre todo si nos someteremos a una cesárea....
Alimentos que quitan salud y bienestar, ¡atentos!
Algunos alimentos anulan las propiedades beneficiosas de otras. Conócelos para saber cómo y cuándo consumirlos, ¡y que no te perjudiquen!...
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