En los últimos tiempos ha surgido una enorme cantidad de dietas que han sido elaboradas por la gran demanda que existe por conseguir el peso ideal.
Sin embargo, todas ellas no llevan un criterio médico o profesional que nos asegure que con ella no nos estaremos haciendo daño a la salud.
Y aún cuando algunas de ellas puedan tener respaldo científico, debemos recordar que todas las dietas... [continuar leyendo]
Has perdido peso, todo iba de maravilla y de pronto tu balanza se ha estancado. Bienvenida a la terrible cifra de los últimos tres kilos. Si estás en esta situación, sabrás de lo que estoy hablando, te sobra algo de peso y si bien no afecta tu salud, si le pega a tu silueta. Para volver a tomar control de tu figura y eliminar para siempre estos tres últimos kilos, existen ciertos consejos a... [continuar leyendo]
El estrés, el cansancio y el aumento de peso son compañeros de infortunio. El estrés te puede llevar a escoger alimentos que no son buenos para ti, estos mismos alimentos suelen ser adictivos por lo que su consumo va en aumento, y tu cuerpo, que se encuentra mal alimentado, termina cobrándote la factura. Te sientes cansado y el círculo vuelve a empezar, para romperlo no queda más que atacar... [continuar leyendo]
Mientras que nuestra vida se va haciendo cada vez más sedentaria, nuestras porciones de comida se han ido ensanchando. En las últimas décadas el tamaño de nuestro platos, en casa como en restaurante, han aumentado considerablemente.
Ciertos estudios estiman que hasta en un 200%, y esta combinación de menos actividad con más comida ha tenido un efecto terrible en nuestra dieta y en el... [continuar leyendo]
Muchas somos las mujeres que queremos vernos regias bajando un poco de peso. Ya sea porque queremos sentirnos más saludables o porque necesitamos entrar en una talla menos de pantalón, recurrimos a diferentes recetas en muchos momentos de nuestras vidas, y algunas de ellas realmente llegan a funcionar.
Estuve leyendo un poco acerca de la canela y de los beneficios que aporta a la pérdida... [continuar leyendo]
Todos los que nos consideramos padres responsables o aquellos que desean serlo cuando tengan hijos, no podrán negar que ronda por sus cabezas y en su corazón el deseo de darle a sus pequeños lo mejor de lo mejor, y esto se manifiesta principalmente en otorgarles una buena educación, entretenimiento de primera, regalos y demás concesiones que todos conocemos.
Sin embargo, algunos no se han... [continuar leyendo]
Una de las dietas más famosas y seguidas por miles de personas en el mundo es la Dieta Atkins, la cual consiste básicamente en una ingesta alta de alimentos de proteína animal y baja en carbohidratos, que para muchas personas se ha convertido en el vehículo ideal para llegar al peso tan ansiado.
Sin embargo, es importante advertir que se ha podido determinar que quienes siguen regularmente... [continuar leyendo]
Ya se sabe que bajar de peso es una de nuestras preocupaciones constantes y todos hemos escuchado los bien repetidos: come menos y haz ejercicio. En estos dos no hay duda, pero lo que quizás no sepas es que hay una gran cantidad de otros pequeños detalles, todos comprobados por científicos, que te pueden ayudar a bajar los últimos kilitos.
Tener 1 sesión de acupuntura a la semana... [continuar leyendo]
Empezar una dieta es un objetivo más fácil que terminar el régimen y perder estos kilos extra. Si bien solemos iniciar con mucho entusiasmo, al filo de las semanas y las privaciones perdemos el entusiasmo inicial.
Comenzamos a hacer excepciones y romper las reglas hasta olvidarnos por completo de la dieta. Para lograr nuestras meta hay algunos consejos a seguir para vencer la balanza.
Lo... [continuar leyendo]
Durante los meses fríos, las bajas temperaturas y nuestro organismo nos piden comidas calientes y suculentas. Por lo general, los platos típicos de invierno son los más calóricos y muchas veces no podemos resistirnos a un buen guiso, un plato de pastas o un risotto.
Por lo tanto, nuestra dieta puede verse en serio peligro ante estos platos suculentos que nos sacan el frío. Sin embargo,... [continuar leyendo]
