Existen en el mundo muchísimos alimentos beneficiosos para nuestra salud. Algunos de ellos son las frutas -como la piña, los arándanos o los plátanos– que, si sabemos aprovecharlas bien, nos traerán muy buenos resultados en nuestra salud.
Otra fruta muy buena es la granada. La granada es el fruto del granado, árbol mediano que da sus frutos con la llegada del otoño. Esta fruta tiene muchos valores nutritivos que nos pueden ayudar a tratar algunos males.
Primero debemos saber que esta refrescante fruta tiene tan solo 60 calorías por cada 100 gramos, lo que la hace muy buena para consumirla en las dietas. El 80% de la fruta es agua y el 0% es colesterol.
Entre las vitaminas que encontramos en ella están:
- Vitamina A
- Vitamina B2
- Vitamina B5
- Vitamina B6
- Vitamina C
También encontramos Potasio, Fósforo, Calcio, Magnesio y Hierro, entre otros minerales beneficiosos para el buen funcionamiento de nuestro organismo.
La granada se viene utilizando para tratar ciertos males y tú también puedes utilizarla como receta casera para tratar:
- La diarrea. Por los taninos que contiene es especial para tratar casos de diarrea, ya que los taninos actúan de manera contraria al efecto que tiene la fibra en el organismo.
- Enfermedades degenerativas y cardiovasculares. Sus propiedades antioxidantes retardan el envejecimiento de ciertas células del cuerpo.
- La anemia. Los minerales que contiene la granada -incluyendo el Hierro- son muy buenos para combatir esta enfermedad de la sangre. Incluso, se dice que tomar el agua en donde se hirvió la cáscara de la granada es muy bueno para combatir la anemia.
Además de todos estos beneficios, la granada puede usarse en múltiples recetas de cocina y en cócteles exóticos también, ya que el jarabe de granadina se hace en base a este rojo fruto.
Fuentes: Wikipedia, CreaTuForo, FrutasManuela.
Imágenes: GranadasDeLosAndes.
Tags Blogalaxia: Salud, Granada, Propiedades de la granada, Beneficios de la granada, Granada contra la diarrea, Granada contra la anemia.
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mariloli
3 octubre 2010
tengo problemas de estreñimiento, es la granada alimento sano para esa patología?. gracias y un saludo
hervert
2 septiembre 2010
HOLA, ME ENCANTARIA TENER UN ARBOL DE GRANADA, QUE CUIDADOS DEBO TENER CON LA PLANTA EN UN CLIMA TROPICAL? ME ENCANTAN ESTOS REPORTAJES….FELICIDADES!!!
sajosette
7 julio 2010
Hola, mi pregunta es como o donde se encuentra la fibra en la granada…y donde se encuentra los taninos….como puede ésta fruta ayudar al extreñimiento y a la vez a la diarrea?
gracias…