El ciclismo y sus ventajas

Muchas veces hemos pensado en realizar algún deporte que nos ayude a bajar de peso, a mantener la figura y hacernos sentirnos más saludables. Sin embargo, si no tomamos la mejor decisión, puede que los resultados no aparezcan. Por ello, si lo que deseamos es alcanzar nuestros objetivos de una manera segura, aquí está la solución: el ciclismo.

Este deporte trae numerosos beneficios a nuestra salud, por fuera y dentro de nuestro cuerpo. Además, el hecho de practicarlo al aire libre, nos da la ventaja de sentirnos menos estresados y lejos de los lugares cerrados. Esto nos permitirá rodearnos de un ambiente natural y olvidarnos, por un tiempo, de las ocupaciones cotidianas.

bici

Está comprobado que los deportes al aire libre son muy favorables para todas aquellas personas que tienen estrés, puesto que se pueden practicar en lugares tranquilos y alejados del ruido de la ciudad.

Además, si queremos divertirnos, el ciclismo nos da esa posibilidad, ya que podemos recorrer diferentes sitios que no conocemos o no frecuentamos.

Las ventajas de practicarlo:

  • El ciclismo contribuye al fortalecimiento de los músculos y huesos –sobre todo de las piernas–, y a la reducción de la celulitis. Además permite que nuestras articulaciones estén más flexibles y fuertes. Asimismo, produce menos tensión en las rodillas que cualquier otro deporte, como es el caso de las carreras o ejercicios aeróbicos.
  • Es muy beneficioso para las personas que padecen enfermedades cardiovasculares, ya que favorece a la oxigenación de la sangre y, gracias a ello, permite una mejor circulación.
  • También es ideal para tonificar los músculos y adelgazar, puesto que nos ayuda a quemar calorías y grasas.

Por todo esto, es importante tener en cuenta todas las ventajas de esta ejercitación, que no sólo nos permitirá lograr un mejor aspecto, sino que también nos brindará la oportunidad de estar más saludables.

Fuente: Vivirsalud.com

Imagen: Journallive.co.uk

Tags Blogalaxia: Ejercicios, Ciclismo, Salud.

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2 Comentarios Dejar un comentario ›

  • babycakes
    21 agosto 2010

    Hola me gustaria saber por que he subido de peso un poco en vez de perder, hace como un mes que empece a realizar el ciclismo regularmente, y no entiendo, la gente me ha dicho que es porque tenia mi cuerpo estatico sin realizar algun tipo de ejercicio fisico pero quisiera aclara esta duda!!!