Luego de una agitada jornada de trabajo o estudios sentimos un profundo dolor en los pies, inclusive si hemos estado sentados la mayor parte del tiempo debido a que la tensión parece acumularse en esta zona del cuerpo.
Entonces, quienes padecen algún problema podal crónico deben sentir la molestia con el doble de intensidad. Por ejemplo, las personas con pie plano, que a diferencia de los demás mortales no poseen el arco plantar o este no se encuentra completamente formado.
No obstante las dificultades que puede ocasionar, tener los pies planos no significa que se hayan deformado o sean motivo de invalidez. Se pueden realizar las actividades normalmente e incluso ejercitarse, tomando algunas precauciones para optimizar el descanso de los pies.
Cuando el problema es detectado a tiempo -entre los dos y tres años de edad-, se realiza una terapia para enseñar al niño a caminar correctamente, poniéndole correctores en las piernas, los cuales se usan en promedio de seis a doce meses.
La elección del calzado es muy importante. En este caso, con plantillas ortopédicas que ayuden a corregir (aunque no totalmente) la forma de los arcos y que amortigüen las pisadas, pues los que tienen el pie plano suelen hacer mayor esfuerzo al caminar (no despegan tanto los pies del suelo).
Los zapatos deben contar con una suela reforzada y a la vez ser lo más ligeros posibles. Así mismo, deben ser un poco más amplios en la parte superior a fin de no ajustar los dedos y poseer un sistema de ventilación para que no se inflamen las plantas ni el empeine. Por otro lado, las mujeres deben evitar los zapatos de taco y en vez de eso ponerse unos con plataforma baja.
Para practicar deporte se necesitan zapatillas especiales para pie plano, que reúnen las características de los zapatos, pero con el doble de ventilación y ligereza y una plantilla ortopédica también doblemente resistente.
Fuente: SaludyMedicinas.com.mx
Imagen: Monografias.com
Tags Blogalaxia: Salud, Dolor Podal, Calzado, Pie Plano.
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cynvi1982
16 febrero 2011
tengo el arco vencido, mas de un pie que del otro, y tuve mucho dolor, no podia caminar, empece a usar las plantillas y se mejoro un poco el tema del dolor pero aveces tengo, molestias y no puedo camianr mucho. solo puedo usar zapatillas, quisiera saber si hay alguna forma de poder usar sandalias o zapatos con las plantillas porque es un problema para el trabajo. gracias!
unidad
3 enero 2011
La Unidad Especializada en Ortopedia y Traumatología S.A.S- I.P.S http://www.unidadortopedia.com; es una clínica supraespecializada que ofrece atención integral en las enfermedades del sistema osteoarticular y musculotendinoso. Estamos ubicados en la Calle 140C No. 94D-38 Mezanine – Suba Centro en la ciudad de Bogotá D.C. Republica de Colombia. PBX: 571-6009349; Telefax: 571-6837538, Móvil 57 314-2448344, 300-2597226.
pedro martinez
1 noviembre 2009
Buenas, tengo el mismo problema… los benditos pies planos… Y claro que utilice esas botas ortopedicas de chamo, pero ahora Las molestias ya subieron de los pies a los tobillos y a las rodillas, no se a donde recurrir o ni a medico de confianza…
tengo 37 años y practico deportes….
si pudieran ayudarme….
gracias
MARIN
12 agosto 2009
HOLA ME LLAMO MARINA TENGO 15 AÑOS YO DESDE CHICA TUBE ESTE PROBLEMA Y EL ORTOPEDISTA ME DIJO Q NO ERA NADA Q YA SE ME HIBA A UR CON EL TIEMPO LA VERDAD NO FUE HACI Y AHORA Q QUIERO USAR FALDAS TACOS NO PUEDO NI USARLOS PORQ ME QUEDAN MUY MAL…YO QUISIERA SABER SI ALOS 15 AÑOS SE PUEDE SOLUCIONAR ESTE PROBLEMA SI TRATAR CON CIRUJIAS…
lily
14 julio 2009
la gran verdad es que personas como nosotras q padecemos de pie plano,tenemos la gran desventaja de querer y no poder lucir esos lindos zapatos de taco,que son complemento necesario para un traje de gala,y que a la par,nos dejan ver nuestra sensualidad y femineidad a extremo,sin llegar a ser vulgar ni varonil claro esta.En fin,usarlos es un masokismo necesario….!!!
Alicia
11 junio 2009
Mira Yo tengo pie plano y como dice en el articulo desde que tenia 3 anos de edad comence a usar botas ortopedicas , que de por si eran bastante pesadas para mi . Miss rodillas se juntaban mucho , y no podia juntar mis tobillos,
Contantemente me dolian las piernas y peil , especialmente cuando jugaba .
El dolor era insoportable y el medico me suministro pastillas de complejo B y sulfato ferroso para el dolor . Realmente me funcionaban las pastillas pero alrededor de los 8 anos de edad deje de usar las botas porque segun el medico el problema se habia corejido .
A los 16 comences nuevamente con el piel plano nuevamente se me juntaban mucho las rodillas y no podia juntar mis tobillos .
Y creo que una de las cosas que mas me afectaba era usar zapatos muy planos o sandalias planas .
Cuando fui al medi a decirle que tenia esta molestia ni si quiera me quizo prestar atencion y me dijo que no tenia nada que era normal y ya.
A los 22 ya no soportaba el dolor y como milagro encontre por accidente en un monton de papeles la orden medica que me habian dado de chica para usar las botas ortopedicas, pero obviamente no queria usar botas ahora , entonces mande hacer las plantillas ortopedicas , tengo un par de plantillas por cada par de zapatos que uso , deje de usar zapatos muy planos y adiferencia de le que dice el articulo , las zapatillas claro no muy alta son los que mejor me sientan , pero si es cierto la zapatilla debe un material suave, liviano , flexible, ancho en la parte delantera y te un tacon que no sea puntilla porque esos me matan jajaja.
Actualmente siempre uso las plantillas y cuando hago ejercicio me bendo mis pies porque se me abren facilmente osea es una sensacion de pie abierto , y uso las plantillas tambien .
Gracias a Dios existen esas plantillas o si no , que martirio seria mi vida.
Espero que te haya servido mi experiencia .
Y gracias por el articulo esta muy interesante .
monika
9 junio 2009
Hola estoy buscand toda la informacion que pueda sobre este problema pues estoy realizando un estudio de tesis sobre el mismo si tendrian informacion sobre otras formas evaluatorias favor enviarlas gracias