Mar
12
2009
¿Cómo curar la depresión con métodos naturales?
El problema de la depresión puede parecer sobrevalorado para muchas personas, pero la verdad es, y estudios de varias universidades americanas lo respaldan, que los problemas mentales pueden cobrar mayor fuerza alterados con alguno de los síntomas de la depresión.
De ahí que, por lo general, las personas que padecen esta enfermedad busquen varias maneras para reducir los síntomas, siendo algunas de estas las pastillas antidepresivas y los somníferos.
Sin embargo, si crees que padeces alguno de los síntomas de la depresión puede ser que alguno de estos remedios caseros te ayude a aliviar las penas del alma:
- El San Juan:
También conocido como ruda blanca es según los expertos una hierba milagrosa, dotada de grandes cantidades de las sustancias que podemos encontrar en los antidepresivos. Impulsa la producción de endorfinas y por esto tomar infusiones de esta planta puede liberarnos del estrés en poco tiempo. Y esa no es la única planta que nos puede ayudar a mejorar, sino lee los beneficios que nos pueden dar las algas marinas.
- Mejora tus hábitos alimenticios:
Mejorar nuestra alimentación es parte del proceso natural de cambios. Aligera tu peso y tus problemas cambiando a una dieta baja en calorías y carbohidratos. Mucho pescado y pocas grasas de carnes rojas. Elige muchas verduras y todas de colores diferentes. Prepárate una ensalada y levantate al día siguiente renovada. Quizá la dieta macrobiótica te vaya bien.
- Ejercítate:
El impacto de la depresión puede quitarte las ganas de hacer deportes. Sin embargo, una manera de luchar contra ella es simplemente haciéndolos. Levántate por la mañana y elige esos pantalones sexys que te hacen ver muy bien. Trota por el parque, el primer día puede resultar aterrador, pero después de regresar a tu casa y darte un duchazo de agua fría comprenderás que el ejercicio puede elevar tu producción de endorfinas, sustancia que en buena cuenta te hace sentir más feliz.
- Meditación:
El yoga y el hatha yoga, ambas técnicas de relajación y ejercicio, pueden ayudarte a encontrar ese estado zen que tanto anhelas. Toma una clase de hora y media y verás como tu manera de pensar puede cambiar de negro a blanco.
Fuente: Care2
Tags Blogalaxia: Salud, Alimentación, Depresión.
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13 Marzo 2009
7:58
ERNESTO comentó:
gracias si me sirbio de algo, pero me encantaria saber que plantas mas utilizar para la deprecion, motivo por el cul mi mama esta pasando un estado muy critico, hemos vicitado alos medicos y no tiene ninguna mejoria.
NOTA:pueden eviarme a mi email, gracias.
10 Abril 2009
16:17
Julio comentó:
Hola Ernesto, nosotros tenemos el mismo problema con mi abuela… has tu tenido alguna respuesta que te haya ayudado al respecto?
Saludos.
28 Mayo 2009
8:04
susana comentó:
llevo 8 anos con una gran depresion, y crisis de ansiedad, me encantaria que alguien me diera algun tipo de solucion, estoy harta de leer libros y de medicamemtos estoy muy desesperada
17 Junio 2009
16:44
rosario gamez comentó:
Tengo 49 anos y de hace un tiempo para a aca paddezco mucho se ansiedad, ataques de panico ademas de no poder dormir, no se si contribuirlo a que estoy pasando por mucho stres o que estoy en proceso de menopausia, la verdad es que me gustaria que me ayudaran y me dijeran que debo hacer o tomar para sentirme mejor, ya que ademas de todo lo mencionado no tengo ganas de nada me siento muy fatigada y de ser una persona alegre ahora no me siento feliz
23 Junio 2009
10:46
chechu comentó:
hola , me han dicho que las semillas de lino son buenas para la depre.
27 Julio 2009
19:19
mary comentó:
hola, tengo 48 años y en cinco años llevo tres episodios de depresión,podrian ayudarme con algo natural para curarme. gracias y que Dios los bendiga
27 Julio 2009
19:20
mary comentó:
su comentario me llegará a mi correo?
31 Julio 2009
16:33
anonimo comentó:
la verdad amigos esta enfermedad es muy dificil yo aun sufro depresion y ansiedad y solo con un poco de ejercicio y tomando tratamiento natural y psicologico he podido quitar un poco esta enfermedad yo la verdad quisiera saber que se puede hacer realmente para curarla es tan dificil poder levantarse y no poder mas. que la verdad ayudarian mucha gente a saber su punto de opinion y de dar consejos para esta enfermedad.
ayuda!!!!!
3 Agosto 2009
16:40
María comentó:
Hola a todos: yo llevo muchos años con una gran depresión y bueno algo natural que ayuda bastante es un antidepresivo natural que es la hierba de san juan o hipérico (es el prozac natural), yo siempre lo tomo y cuando lo dejo un tiempo noto mucho el cambio, luego para la señora que dice que tiene la menopausia le aconsejo que tome el aceite de onagra en perlas (4 perlas al día), y también el aceite de salmón, estos aceites son omega3 y omega6, son esenciales para todas las personas puesto que no los tomamos en la alimentación, pero para las mujeres es básico tomarlo porque regula los desajustes hormonales, el tema de las reglas, menopausia, etc, si quereis buscar información sobre estos aceites y vereis que son una maravilla!, y añado algo que viene muy bien para la ansiedad porque sé que alguno/a la padecereis, tomar valeriana junto con pasiflora y melisa, estas tres plantas juntas tienen un efecto muy potente para la ansiedad, ataques de pánico, etc, espero que os ayuden mis consejillos y si quereis poneros en contacto conmigo mi ocrreo es: brujilladeluz@hotmail.com, ánimo! y un besito para todo/a el que lo pasa mal.
16 Agosto 2009
8:35
liliana del pilar garcia bautista comentó:
nesecito un remedio natural para controlar la depresion que padesco hace un tiempo para esto necesito que me regalen un consejo o una recomendacion.
17 Agosto 2009
18:28
Mario comentó:
Tengo depresión diria unos 40 años desde que me case, he visitado muchos médicos, sin resultado, medicina que me han recetado me atonta pasaba adirmecido, ahora comence a tomar la hierva de San Juan en pildoras, tres diaras de 1350mg, mi pregunta esta medicina natural leo en internet que hay que tomarla con mucha precaución, que es un medicamento natural muy delicado, esto es verdad, por su experiencia que me recomiendan. Su comentario me llegara a mi correo.
31 Agosto 2009
6:44
depresión aguda comentó:
Estimado amigo:
Desde casi toda mi vida y ya tengo 56 años, siempre me ha acompañado la depresión y hace ya unos 20 años después de último gran problema de mi vida con el divorcio se me ha doblado la esperanza en las cosas tanto sentimentales como laborales ya que el estado de ánimo me cayó presipitadamente en un gran vacio.
Se que necesito ayuda muy bien guiada para superarla pues a veces creo que estoy loco y además perdido con mis pensamientos tan negativos como desorientados a la vida.
Estoy cansado de sufrir y no encuentro el remedio tanto emocional como laboral.
Me podrian orientar, ya que aunque he tomado antidepresivos, he estdo en manos de psicólogos y psiquiatras y he tomado de todo, no endcuentro la salida definitiva a mi estado de neurosis oscesiva.
Le aqradezco con todo mi corazón vuentra ayuda y quedo de Vds. muy agradecido por los consejos que me puedan dar.
P.D. siempre estoy triste y desorientado, nada me llena la vida y hasta a veces pienso que morir sería la solución a mis males, puesw ya no puedo y no tengo fuerzas para segir sufriendo.
12 Septiembre 2009
15:39
enyel comentó:
tengo depresion ase ya bastantes meses nesesito ayuda porfas algun cosejo es muy difucil vivir asi
13 Septiembre 2009
6:55
rosy comentó:
HOLA, AMIGOS, LLEVO UN TIEMPO CON DEPRESION, Y AUNQUE TOMO MEDICAMENTOS, ME QUEDO POCO MAS O MENOS IGUAL, Y EN MI MARIDO NO ENCUENTRO APOYO, DICE QUE TENGO QUE PONER MAS DE MI PARTE, AUNQUE SE QUE ESTOY PASANDO TAMBIEN POR LA MENOPAUSIA, YA QUE TENGO 47 AÑOS Y LLEVO AÑOS ASI. POR FAVOR, DECIDME QUE ME PODRIA TOMAR NATURAL PORQUE ESTOY CANSADA DE PASTILLAS. BESOS Y GRACIAS
19 Septiembre 2009
12:48
olga nuñez palomino comentó:
HOLA
TENGO 48 AÑOS Y ESTOY PASANDO POR UNA REPRESION TERRIBLE EN LAS NOCHES ME DESPIERTO CON TEMBLADERAS EN TODO EL CUERPO Y HE LEIDO TODO SUS CONSEJOS Y ESPERO QUE ME AYUDEN.
SALUDOS
OLGA
6 Octubre 2009
10:32
veronica cruz comentó:
hola yo padesco deprecion desde hace muchos años me recupero pero despues me vuelbo a sentir mal y me gustaria tener amigos con este padecimiento eso me ayudaria
15 Octubre 2009
17:47
mare comentó:
muy buen sitio se aprende
2 Noviembre 2009
12:35
Yeilyn echaide saavedra comentó:
Espero que sus valiosos consejos puedan ayudarme un poco, porque la verdad es que necesito aires nuevos y salir de vez en cuando de la rutina que me tiene estresada e incluso me deprime. Muchas Gracias por su ayuda
8 Noviembre 2009
19:17
maru comentó:
hola mi novio y yo somos depresivos yo tengo 20 años y el 31 me gustaria que me den un consejo xq yo encontre algo para mi vida que es el y el arte y con eso ya no tengo ganas de suicidarme me siento mejor, el no tiene por que luchar nuestra relacion no es buena y su trabajo es horrible esta doce horas a fuera xq viaja para trabajar y eso lo destruye no le queda tiempo para nada, nada lo motiva y la psicologia y la psiquiatria no lo ayudan espero una respuesta
11 Noviembre 2009
11:13
RAMON comentó:
hola amigos/as tengo 42 años soy depresivo des de que tenia 14 años igual que mea venido los sintomas depresivos y muy fuertes ,desconcierto,tenblores ,mareos etc seme an marchado como de la misma manera que mean venido lo malo es que sienpre que seme marcha pienso ya esta lo supere se acabo,pero no es cierto me equivoco al cabo de un tienpo 1 mes 2 años me vuelve a pasar lo mismo estoy harto de esta enfermeda que no puedo superal he provado con antidepresivos b,baleriana etc pero no hay manera sienpre viene esta fatal enfermeda y lo peor es que cuando biene me derunba me conbierte en un piltrafa,soy de caracrer muy alegre y nosuelo precuparme por nada intento disfrutar de la vida,pero no hay manera cuando llega esta enfermeda me es muy dificil luchar con ella la jente no lo entiende,pero yo si os entiendo me gustaria conocer jente como loque me pasa ha mi para poder solucionar,o por lo menos intentar recuperal mi vida sin miedo ha esta teribleenfermeda
13 Noviembre 2009
11:03
Adriana comentó:
Hola, a todos tengo 52 hace mas de 10 años que me trato de depresion y ansiedad, tengo miles de subidas y bajadas en el tratamiento, que puedo hacer para estabilizar esta situacion, hasta comense a estudiar, terminar el secundario, pero este año en 2º, lo estoy terminando a los empujones porque no puedo concentrarme…..alguien,gente, alguna solucion?
29 Noviembre 2009
19:58
CYNTHIA comentó:
hola soy cynthia tengo 29 años y haca meses q tengo esta maldita depresión, siento el pecho agitado y un dolor en la garganta como si me estuvieran agarrando y apretando. Estoy medicada y voy al psicólogo… pero ya estoy podrida… por suerte no son todos los días así. pero me gustaría q me dieran un remedio natural o alternativas de como curar este estado.
muchas gracias besos……..
10 Diciembre 2009
23:24
gaby comentó:
hola me siento depre q puedo hacer aconsejenme saludos y gracias
4 Enero 2010
18:43
luz comentó:
quisiera que me ayudara con esta depresion que viene acabando con migo hace tres años
7 Febrero 2010
15:48
Rafael comentó:
Hola tuve una depresion hace como 17 años, en la actualidad tengo 56, y me sentia al borde de un abismo.Estuve como tres años sufriendo,fui al psicologo y me receto varias medicinas,estas no me hicieron nada. Me puse a tomar medicinas naturales,ejercicios,oir musica,salir a la playa y diversion en general y aqui estoy sano. Ademas comer muchas verduras y estar siempre positivos, en la mente esta la solucion de esta enfermedad.