La hinchazón de los pies es una afección que se presenta por lo general sólo en personas adultas, sin embargo, si esta se presentara en personas muy jóvenes, es muy posible que las causas estén relacionadas directamente con algún tipo de insuficiencia cardíaca, renal o incluso hepática, situaciones en las que el denominador común es la retención de líquidos en el cuerpo.
Pero vale decir que personas adultas con este tipo de insuficiencias igualmente son muy susceptibles a este tipo de hinchazón, que no sólo se limita a los pies, sino que también se puede extender a los tobillos y piernas.
El nombre médico de esta afección es edema periférico, y consiste en una acumulación inusual de fluidos en estas partes del cuerpo debido a agentes externos o internos.
Personas que acostumbran a trabajar paradas durante muchas horas, así como aquellas que tienen exceso de peso van a tener los detonantes para estas hinchazones. Pero también podemos tener como causas a la avanzada edad, algún prolongado viaje, al uso de ropa muy ajustada en esas partes del cuerpo o incluso a la presencia de los ciclos menstruales o regla.
Para prevenir estas hinchazones debe intentar que la sangre circule por sus extremidades inferiores, para lo cual, si es que se encuentra en algún viaje que se prolongara demasiado, hacer las paradas correspondientes para caminar un poco. De igual manera, evite usar medias o calzados muy apretados y manténgase en un peso ideal para evitar estas desagradables situaciones.
Si nota que sus pies están hinchados, acuéstese y ponga las piernas en una posición más alta que el resto de su cuerpo.
Igualmente, acostúmbrese a una rutina de ejercicios diaria para darle la circulación adecuada a la sangre que recorre su cuerpo y a todos los fluidos.
Reduzca o elimine el consumo de sal de sus comidas, al menos por un tiempo, hasta que bajen los períodos de hinchazón.
Y no olvide que el mejor consejo vendrá siempre de su médico, así que siempre es bueno realizar una consulta con él para que despeje nuestras dudas y nos indique las mejores acciones a tomar.
Fuente: Terra
Imagen: Pbase
Tags Blogalaxia: Salud, Pies hinchados, Edema periférico.
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lady
21 diciembre 2009
muy bien porque ay otras personas que sufren de la hinchazon
jose job
9 febrero 2010
Gracias por la informacion. Tengo 54 años y sufro de inchazon en los pies y quisiera saber que tipos de ejercicios me recomienda y que especialista soy de Lima Peru (Zarate)
vale
15 febrero 2010
hola yengo 15 años y tambien se me hinchan lospies pero ya es algo horrible porque tambien me duelen yno me puedo mantener parada.
cuando consulte mi medico el mismo me dijo que eran las pastillas anticonceptivas porque los analisis de sangre salieron bien… puede ser que sean las pastillas? gracias
Tania
25 febrero 2010
Hola soy de Bolivia y hace un mes q estoy viviendo en Argentina pero lo malo es q desde q llege los pies se me hinchan mucho parecen globos y me duelen he tomado diureticos q me pasan un poco y tambien me lavo con agua con sal, pero la hinchazon regresa q mas puedo hacer?
Mely
soraya mera
23 abril 2010
Mi nombre es zoraya mera soy del ecuador tengo 45 años ya hace algunos años tengo el problema de inchazon de mis pies especialmente el pie izquierdo por màs liquidos que tome solo me baja un poco pero regresa la inchazon subo las piernas igual me ayuda por un tiempo pero vuelve no puedo estar parada y mucho menos viajar largo me gustaria que me ayuden siempre tengo este problema y frecuentemente me da infecciòn a las vias urinarias
9 julio 2010
MI MAMA TIENE 72 AÑOS Y TIENE SU PIERNA IZQUIERDA MUY INFLAMADA, TIENE PROBLEMAS DEL CORAZON SUS LADOS ESTABAN EN 42, SE HA RECUPERADO UN POCO, PERO SU PIERNA Y TOBILLO SIGUEN IGUAL COMO LE AYUDO??
12 agosto 2010
MI SUEGRA TIENE 9 MESES QUE PISO UN PIEDRA DE TAMAÑO REGULAR, LE DOLIO MUCHO LA PLANTA DEL PIE, DE INMEDIATO SE LE INFLAMO Y DESDE ENTONCES VA AL MEDICO SE SACO RADIOGRAFIAS Y NO LE ENCUENTRAN NADA EN SU PIE CON NADA SE LE BAJA LA INFLAMACION, SERIA TAN AMABLE DE ACONSEJARME, GRACIAS.
20 septiembre 2010
exporadicamente se hinchaban mis pies pero ahora con solo sentarme un momento se hincha demasiado quiero saber si puede ser renal o cardiaco, el izquierdo es el que mas de manera que no puedo calzarlos y aun con un numero mas.tambien tuve epocas largas en que la orina era sangre total y ningun especialista dio con el chiste, a veces siento que me hincho toda, pero especialmente la parte superior del vientre asi sea que tome solo agua. de antemano gracias por su atencion
6 octubre 2010
hola, quiciera que me diga que sera bueno para bajar la hichazon de los pies y tobiyo, es para mi mama que tiene ya un tienpo con ese problema. primero tenia el problema en un pies y ahora se le paso al otro pies, ella tiene 51 años gracias espero repuesta………
6 noviembre 2010
muy buenos los consejos.los felicito
9 noviembre 2010
bueno soy nueno en esto mi papá tienes 52 años y de un dia para otro se le hincho el uno de los pies y luego fue el otro, mi papá sufre del corazon desde muy joven pero eso nunca ha sido un impedimento. el doctor dijo que podria ser el corazon. ayuda por favor que medicamentos podria tomar?
12 agosto 2011
he leido varios de los comentarios, y todos preguntan que medicamento deben de tomar les dire un muy bueno el ejercicio, el principal problema creo yo es generado por la mala circulacion, asi tomes cualquier formula si no se esfuerzan un poco por ejercitarse empezando moderadamente, caminar, trotar seguiran padeciendo esto, otra gran causante es la mala alimetacion, grasas, comidas chatarra, demasiada sal etc,,
16 agosto 2011
Hola orlando, muchas son las causas de hinchazón de los pies, incluido el embarazo. Lo preferible es que sea un especialista el que determine el tratamiento a seguir. para la mala circulacion, como dices, el ejercicio, y levantar los pies con una almohada al acostarse ayuda bastante. Saludos!
18 abril 2012
Se me hinchan las piernas todos los dias y lo peor es q al pararme me duelen tengo q arrastrar los pies hasta q poco a poco se va pasando pero ese es mi trajin diario aparte de mi dolor de espalda
gracias por la respuesta
24 abril 2012
Creo que en tu caso, deberías de ver a un médico para que certifique exactamente qué tienes. Saludos.
10 mayo 2012
desde hace un tiempo,se me hinchan mucho los pies,y de la rodillas para abajo,orino bien,como con poca sal,la pierna se me pone de color rojo suave,tengo todos los estudios medicos al dia,me levanto bien y con el correr de las horas comienza,anterior a esto se me hinchaban solamente en verano,pero ahora hace frio,mi doctora pienza que no es para preocuparse pues no tengo mucha movilidad,pero realmente me preocu
pa.
14 mayo 2012
Prueba hacer un poco de ejercicio y tomar más agua para ver qué tal te va.