Consejos

En esta página encontrará los últimos temas sobre "Consejos" en nuestro blog.
Hace 3 meses

17 secretos para conseguir el cuerpo ideal

La mayoría de mujeres desea tener un cuerpo esbelto, tonificado y ejercitado. Para ello, muchas realizamos rutinas de ejercicios y nos alimentamos de forma saludable. Sin embargo, hoy queremos enseñarte 17 secretos que te ayudarán a conseguir el cuerpo ideal de una forma más eficaz. ¡Atenta! Asegúrate de tomar desayuno: Existen pruebas científicas que demuestran que […]...

Hace 3 meses

5 ejercicios eficacez para trabajar glúteos y piernas en tu casa

Los glúteos y las piernas son una parte muy importante de nuestro atractivo físico femenino, por ello es ideal mantenerlos en forma mediante la práctica de varios ejercicios. A continuación te enseñaremos 5 ejercicios eficaces para trabajar esa zona y lucir perfecta. Sentadillas: En todo entrenamiento para reafirmar y fortalecer los glúteos y las piernas […]...

¿Qué pasaría con tu cuerpo si dejas de tomar gaseosas?

Comenzamos un nuevo año y es una gran oportunidad de mejorar nuestros hábitos. Si eres de las que beben gaseosas, lee los grandes beneficios que tendrás si optas por algo tan sencillo como dejar de ingerirlas. ¿Sabías que una gaseosa de 600ml equivale a tomar un vaso de agua con doce cucharadas de azúcar? Lo recomendable es […]...

Hace 1 año

7 tips para dormir mejor

1.Un lugar especial Procura que en tu habitación reine la tranquilidad y el silencio. Debe tener solo los objetos necesarios y estar ordenada. Decórala y ambienta la luz de acuerdo a tus gustos, que este lugar sea un templo para ti. Tu cama es solo para descansar y estar con tu pareja. 2. Establece un […]...

Hace 1 año

La verdad sobre las pastillas para adelgazar

El verano está cerca y ¿quién no quiere verse bien para disfrutar de los días de sol? Para perder esos kilitos de más, ofrecen varios métodos, uno muy popular es tomar pastillas para adelgazar, pero ¿funciona realmente? Aquí te dejamos algunas verdades que debes saber, recuerda que antes de tomar un medicamento debes consultar con […]...

Hace 1 año

¿Las gaseosas light son mejores? Todo lo que debes saber

'Una pizza y una soda light, por favor'. ¿Te suena conocido? Las bebidas dietéticas tienen menos calorías, pero, ¿eso las hace mejores que las gaseosas comunes? Entérate de todo aquí. ...

Hace 1 año

Beneficios de dormir del lado izquierdo, ¡lo que debes saber!

Una reciente investigación ha demostrado que hacerlo del lado izquierdo es bueno para la salud. ¿Quieres saber más detalles? Lee este post....

Hace 1 año

4 cosas que debes saber sobre la diabetes

¿Sabes lo principal sobre la diabetes? Este mal es tan frecuente como doloroso para quien lo padece. Cuídate y protege a los tuyos: comienza informándote aquí....

Hace 1 año

¡Quiero ir maquillada al gimnasio! ¿Es una buena idea?

Los expertos recomiendan no abusar del mismo para dejar a la piel respirar, pero existen algunas características nuestras que nos obsesionan un poco. ¿Hasta qué punto es aceptable y hasta saludable usar maquillaje cuando ejercitamos?...

Hace 1 año

Las mejores rutas para montar bicicleta en Lima

Montar bicicleta en Lima es una aventura, no solo por la actividad misma, sino por el riesgo que implica manejar en una ciudad con un tráfico caótico como esta. En este post compartiremos contigo algunas de las rutas que debes tener en cuenta para desplazarte....

Hace 1 año

Un autoexamen de mama puede salvarte la vida. ¡Aprende cómo hacerlo paso a paso!

Más vale prevenir que lamentar. Aunque el autoexamen de mama no es un diagnóstico definitivo sobre lo que ocurre en tus senos, conocer tu cuerpo y estar al tanto sobre sus cambios es literalmente vital en esta situación. Aprende a hacerlo: puede salvar tu vida....

¿Por qué no puedo bajar de peso?

Haces de todo: dieta, ejercicios, bebes agua y hasta te has cortado el cabello para pesar menos. Pero nada parece funcionar. ¿Qué ocurre en tu cuerpo? Revisa este post y entérate....

Hace 2 años

5 soluciones a 5 problemas de tu cuerpo

Hoy en día, nosotras las mujeres, vivimos muy pendientes y preocupadas por vernos lindas, pero a veces por no tener los cuidados respectivos desde temprana edad, podemos experimentar ciertos problemas en nuestro cuerpo, ya sean pasajeros o no....

Hace 2 años

5 tips para desestresarte en el día a día

Llevar una vida completamente tranquila, sin problemas, puede ser quizás casi imposible. Nunca faltan los problemas en cualquier ámbito de nuestra vida, pero debemos saber controlarnos....

Hace 2 años

¡5 tips para vencer el insomnio!

Los trastornos de sueño son muy comunes hoy en día en la población. Se pueden generar debido a distintos factores, ya sean externos o internos....

Hace 2 años

Ella logró una sonrisa perfecta, ¿quieres saber cómo?

Nuestra salud bucal no sólo consta en lavarnos los dientes, pues hay otros cuidados de la boca en general. Una alternativa es cuidándola de manera natural con productos que están a nuestro alcance y en nuestro mismo hogar....

Hace 2 años

¡Olvídate de los brazos flácidos con estas rutinas de ejercicios!

Siempre queremos vernos hermosas y tener un cuerpo envidiable; sin embargo, siempre hay pequeños detalles que nos gustaría mejorar....

Hace 2 años

¡No sufras más con tu peso y empieza con estos sencillos pasos!

Tomar la decisión para empezar a bajar de peso o mantenerlo puede ser muy difícil y estresante; muchas veces sientes que no puedes o dices "mañana empiezo, el lunes empiezo, a fin de mes empiezo"....

Hace 2 años

¿Quieres saber qué alimentos ayudaron a esta chica a perder peso?

Adriana, una chica de la comunidad de Mujer Activa, nos comentó cómo logró perder peso con la ayuda de una buena alimentación, balanceada y cambiando ciertos hábitos. Además, nos mencionó algunos de estos alimentos que la ayudaron a perder esos kilitos. A continuación te nombraremos algunos de ellos y qué beneficio traen consigo.     […]...

Hace 2 años

¿Sabes qué puede arruinar una cita en un segundo?, ¡Aprende a evitarlo!

¿Las citas y qué pasa en ellas? Pues, éstas no sólo se basan en reunirse con alguien, comer, reir, hablar, etc., sino que hay pequeños detalles, como el que hablaremos en este post....

Hace 2 años

¿La alimentación debe ser la misma todo el año? ¡Entérate aquí!

La alimentación es parte esencial en nuestras vidas, pero ¿es cierto que debemos comer según la temporada en la que nos encontramos?...

Hace 2 años

¿Tienes una cita? ¡No olvides tomar en cuenta este importantísimo detalle!

Una cita es algo que nos pone nerviosas y muchas veces son tantos lo nervios que no estamos concentradas en lo que hacemos o no estamos tan enfocadas por querer impresionar a la otra persona....

Hace 2 años

Los 7 errores que cometemos todos los días y no nos dejan bajar de peso

Bajar de peso puede ser muy difícil para mucha de nosotras; sin embargo, hay ciertas cosas de las cuales no nos percatamos y cometemos ciertos errores que no nos dejan bajar de peso....