Lagartijas para tonificar brazos y pectorales

Escrito el 16.06.2009 por Angelica en gimnasio | Comentarios (16)

Según los expertos no hay mejor ejercicio que las lagartijas para tener unos brazos torneados y pectorales firmes. Es cierto que lograrlo requiere de compromiso y constancia, pero la gran ventaja es que no necesitamos ir al gimnasio para realizar este tipo de ejercicios, bastará con unos minutos para obtener resultados. A continuación, el paso […]

Lagartijas para tonificar brazos y pectorales

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16 Comentarios Dejar un comentario ›

Manrio
17 mayo 2011
Claro, es muy bueno ejercitar el cuerpo durante una edad temprana. Lo importante es no interrumpir el crecimiento por el esfuerzo. ¡Ten cuidado y consulta con un especialista!
elpropio
17 mayo 2011
La verda tengo 16 años y voy a hacer estos ejersisios :D
Manrio
27 abril 2011
¡Tienes razón laloJB! Gracias por tu comentario y por compartir tu testimonio con nosotros :)
laloJB
23 abril 2011
bueno, io ia empeze a aser esas rutinas y la vdd si me an estado dando buenos resultados, la vdd cuando empiezas primero t cuesta trabajo completar unas 10 o 15 pro ia kuando vas agarrando mas fuerza, t kuesta mucho menos.
io apenas tengo 15 años i ia puedo aser 50 lagartijas de una sola ves, solo es cuestion de fortaleza y actitud para k mejoremos en lo k nos propongamos.
mucha suerte a todos!!!!!
saludos
luis
22 junio 2010
tengo una pregunta, esto se aplica para ambos sexos?
jorge
15 mayo 2010
quisiera saber si alguien sabe una rutina para formar pectorales me dicen en el gym que carge mas peso estube llendo 2 meses y no vi resultados me crecieron los brazos pero no estan formados y mis pectorales tampoco quiesiera saber como ponerlos duros y formados gracias.!
yo
16 enero 2010
esta muy buena yo tengo 13 años y la hago
daniela
3 enero 2010
hola, tengo una duda con este tipo de ejercicios. Hay alguna variacion (respecto a los musculos trabajados)si se re alizan las flexiones con las piernas juntas o abierta el ancho de hombros(siempre trabajando en el suelo)?. Gracias.
zao
31 diciembre 2009
yo sabia de esto pero le hacia el quite,estoy recien empezando yo solo hacia trabajo abdominal,ya estoy empezando la rutina y se notan cambios, vale por la infor, aparte me carga levantar pesas,y usar cualquier tipo de maquina, haci que habra que ser constante no mas.
pablo
6 octubre 2009
hesto esta muy bueno, yo tengo 14 años y siempre ago ejercicios para formar todas las partes de mi cuerpo………