Los seres humanos, todos, poseemos columna vertebral. La columna está formada, entre otros, por 33 vértebras y discos. Las vértebras están conformadas por estructura ósea (es decir, son huesos) y los discos, que están entre cada vertebra, son como una especie de “colchoncito” que amortigua los movimientos de la columna.
Los discos son de materia blanda y están recubiertos por materia un poco más dura, como cartilaginosa. Existen varias maneras de que los discos se salgan de su lugar, como mediante un golpe o por una caída fuerte. Cuando esto sucede estamos frente a una hernia discal.
Las hernias discales son tratables mediante rehabilitación física, mediante operaciones o mediante tratamientos experimentales, en donde sustrae el disco herniado. Por lo general, estas hernias se presentan en la parte baja de la espalda. Tal vez tienes una hernia si presentas alguno de los siguientes síntomas:
- Dolor intenso en la parte baja de la espalda.
- Dificultad para realizar las actividades diarias por el constante dolor.
- El dolor aparece, frecuentemente, después de realizar alguna actividad física que demande esfuerzo.
- Impedimento para caminar.
Si te han diagnosticado una hernia discal, pero no es tan grave como para operarla, lo más indicado es que tengas sesiones de tratamientos con terapistas. Estas sesiones poco a poco irán reduciendo los dolores a medida que vaya pasando el tiempo. Las terapias constarán de:
- Medicamentos para desinflamar la zona.
- Terapias de ultrasonido localizadas.
- Terapias de ultrasonido con corriente (terapias combinadas) localizadas.
- Masajes suaves y prolongados.
- Rutinas de ejercicios para fortalecer los músculos de las zonas adyacentes a la columna.
Te sugerimos que acudas a un médico especialista, que puede ser un traumatólogo o un neurólogo o un médico terapista, para que absuelva tus dudas y te confirme, mediante exámenes, que realmente tienes una hernia discal.
Recuerda que todo tratamiento médico debes acompañarlo con la ayuda que tú mismo debes darte: no hacer peso, agacharte correctamente y no hacer actividades que demanden mucho esfuerzo. Con la constancia lograrás reducir y hasta aplacar esos terribles dolores de espalda.
Fuentes: HealthSystem, Saludalia
Imágenes: LaCoctelera, SpineUniverse
Tags Blogalaxia: Salud, Hernias discales, Tratamiento para hernias discales, Terapias para hernias discales.
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cecilia
15 marzo 2009
me parece un articulo muy interesAnte
Malena
16 marzo 2009
Hola Cecilia! Qué bueno que te haya gustado el artículo. Todos los integrantes de Línea y Forma tendremos siempre artículos novedosos y muy interesantes para todos ustedes, por eso no dudes en volver a visitarnos.
Te esperamos pronto!
lizeth
25 marzo 2009
hola y de natemando gracias por la respuesta, mi novio tiene una hernia en la columna le sacaron todos los examenes y eso fue el diagnostico lo que quisiera saber es que tipo de masajes deberia darle por que el dolor es de un momento a otro y la verdad es que quiero ayudarlo muchas gracias
Malena
26 marzo 2009
Hola, Lizeth. Mira, te comprendo, porque yo también tengo una hernia. Lo que te sugiero es que los masajes se los de un terapista o un especialista, ya que ellos son los que saben exactamente dónde masajear y cómo hacerlo.
La columna es una de las partes más importantes del cuerpo humano y debemos tratarla con sumo cuidado.
A mediano plazo, con tratamientos y desinflamantes, te aseguro que los dolores dismuirán notablemente.
Suerte!
carlos de california
20 mayo 2009
yo tengo 3 hernias en los discos de la columna desde hace 10 anos entre mas pasa el tiempo mas doloroso es para mi cada dia son dolores mas fuertes cada dia me impide mas caminar haser mi rutina diaria ahora ya no puedo trabajar y los doctores me quieren poner unas inyecciones q se llaman epidura o la operacion no se q aser los dos tratamientos me dan miedo q me aconsejan
CLAUDIA OSPINA
23 junio 2009
soy otra de las que poseo hernia discales, me estan doliendo muchisimo pero por ahora no quiero cirugia. Deseo saber cuales ejercicios puedo realizar y que terapias.
hace 2 meses me operaron de una hernia cervical. Nooooo friegue tenaz muy delicado y dolorosa, pero bueno ya paso todo,
chao
claudia
liborio
18 julio 2009
hola soy una persona de 33 años me diagnosticaron hernia discal central en l5 pero yo no quiero cirugia me podrian ayudar para saber donde hay clinicas donde den terapias para las hernias discales yo soy de villahermosa tabasco gracias de antemano
rosi
5 agosto 2009
Hola me llamo Rosi me han diagnosticado 3 hernias discales. Por el momento no me han dado ningún tratamiento porque ya sabemos como va la seguridad social, los dolores a veces son insoportables aun con 5 pastillas diarias. No puedo hacer vida normal desde hace un año y medio casi.
Me han recomendado infiltraciones pero me han dado hora para el 2010!!, k puedo hacer los dolores no me dejan ni dormir. Además a mi especialista lo veo cada medio año y solo me pide pruebas pero no hace mucho por aliviarme el dolor. Me han dicho que tienen que operarme pero de aqui a que me operen pueden pasar unos cuantos meses. Que puedo hacer para que disminuya el dolor, y que alternativas hay.
Gracias. Un saludo!
guillem
14 octubre 2009
Quieren un consejo¿¿ no tomen medicinas ( o mas bien dicho “DROGAS” ) a la larga todas estas cosas les van a perjudicar mas!! Intenten acudir a una herbolisteria y pidan productos naturales que hay muchos!! Intenten hacer algo de deporte, siempre con consciencia y suavidad, terapias como Osteopatia, reflexoterapia les ayudaran a mejorar, estiramientos siempre especificados por algun especialista!! Las operaciones no valen para nada, bueno si, para poner hierros en su espalda, fibrosis dentro de unos años o recaidas mucho peores!! Sobretodo, inyecciones Epidurales NUNCA!! La constancia lleba al triumfo, y en estos casos hace falta mucha fuerza de voluntad!!! ANIMOS!!!
celis rivas
23 octubre 2009
Hola, quiero saber si caminar y realizar algunos ejecicios es inconveniente cuando tengo diagnostico de hernia cervical en c5 y c6 si es asi cuales ejecicios puedo realizar gracias
JAVI
2 noviembre 2009
DEJAROS DE TONTERIAS.. yo estoy operado de una terrible hernia discal L5-S1 , la operacion como todas las de hernia, fue un fracaso y vivo con dolores, pero me he negado a tratamiento de la unidad del dolor y trato todos los dias de mantener mi cuerpo en forma, nado, hago tenis, senderismo , montañismo, incluso corro carreras, el estiramiento diario es un remedio que las pastillas no os daran, mi consejo es que no os dejeis hundir, y hacer deporte manteneros en forma, estar siempre delagados y sobre todo estiramiento y relajacion, espero que os sirva como ami, ya que durante dos años lo pase muy mal, pero ahora me siento fuerte de nuevo.. un saludo a todos y animo … a correr la san silvestre vallecana
miria lacunza
13 noviembre 2009
tengo hernia de disco L5 y S 1, y artrocis en la cadera, quiesiera saber por favor si el caminar y tomar leche desnatada es bueno, ya que no puedo tomar leche entera porque tengo las transaminasas muy elevadas, gracias por su respuesta.
benito leon
23 noviembre 2009
hasta ahora yo desconocia la hernia discal,sin embargo tengo un dolor intenso en la parte baja de la espalda hay momentos que me inmovilisa y no puedo enderesarme ¿sera que tengo ese mal? y si es asi ¿puedo hacer deporte como jugar el futbol? porque asi me siento muy bien..por favor necesito un consejo….gracias..
smalkalda
24 noviembre 2009
Buenas gente. Yo tuve una hernia de disco hace dos meses, entre L4 y L5, la típica… Estaba de fármacos hasta arriba, incapaz de hacer nada, sobre todo por la contractura tan bestial que tenía (estaba en fase aguda). Fui a una clínica de masajes especializada en terapia natural donde me pusieron emplastes de hierbas para reducir la inflamación, luego me dieron un tratamiento intensivo de tres masajes diarios en la zona lumbar durante nueve días (os aconsejo un masajista tipo los que tienen las esteticistas, que son técnicos pero no tan invasivos como los fisioterapeutas o los quiromasajistas)y vaya, es que ya no tomo fármacos y contra, que puedo andar y antes no podía. Ahora hago todos los días unos estiramientos muy suaves de yoga, y en 15 días empezaré con unos ejercicios también muy suaves de fuerza para ir fortaleciendo la zona lumbar, ya de cara a una rehabilitación de natación. Yo os aconsejo tener cuidado con quien os toca la zona, que os pueden hacer mucho daño, y que sobre todo al principio cualquier ejercicio sea moderado, pero no dejéis de moveros, que si los músculos se anquilosan, el daño es peor y seguro que os aparece una contractura, que es multiplicar el problema. El ejercicioCONTROLADO POR UN ESPECIALISTA, al menos hasta que aprendáis la técnica.
Celis Rivas, sí, anda, sí muévete, pero los ejercicios muy controlados, si puedes, busca alguien que sabiendo de rehabilitación de hernias, sea monitor en yoga o pilates, que son ejercicios muy suaves que cuidan con esmero la posición natural de la columna, sin forzarla ni recargarla. Espero que os sirva mi experiencia, un saludo a todos.
Luis Anaya
30 noviembre 2009
Hola tengo una hernia discal L5S1 con ejercicios pude suprimir muchas molestias, pero ahora me volvio de nuevo, y no se por que sea tratare de nuevo con un quiropractico y acupuntura a ver que ocurre ya les estare contando esa experiencia. un abrazo a todos y en el dolor hermanos =)
myria
3 diciembre 2009
hola tengo un dolor en la pierna desde hace 3 años cuando estoy de pie o camino el dolor es muy fuerte me estan tratando con zaldiar pero los medicos dicen que es necesario la cirugia y me da mucho miedo actualmente me estan haciendo unas terapias que son muy dolorosas ya que me ocas los puntos de los pies los brazos la cara el cuello etc quisiera saber si esto si es bueno y que me puede quitar el dolor sincirugia les agradezco mucho
sergio
14 diciembre 2009
hola quisiera preguntarle creo q tengo una hernia de disco por q desd hace dos años m duele mucho la part inferior desde la rodilla para bajo,y no pasa con nada el dolor aumenta con el tiempo q puedo hacer? m dijeron como soy joven q haga ejercicios como abdominales los intento??? ya pase por fisioterapia pero nada porfaaa ayudameeee no quiero q m operen
pta:al agacharme me duele mucho la parte superior de la pierna.
hugo pereyra
26 diciembre 2009
hola amigos tengo una hernia de disco hace diez años hasta ahora tratada con drogas como diclofenac + b12 + betametasona o miorelajantes paraece qe alivia solo momentaneamente y luego vuelve pero este año fue terrible un mal esfuerzo y ya no me he podido recuperar ,qe es mejor un osteopata un kinesiologo no se qe hacer ,gracias si me aconsejaran a alguien,estoy en villa gesell pcia.de bs.as. argentina.desde ya graciasss.
jesus
28 diciembre 2009
Hola yo sufri de hernia de disco L5 S1 el dolor q sentia era insoportable pero encontre un tratamiento que se llama DRX9000 descomprension espinal y hoy estoy sano, vivo en Chihuahua Mexico y aqui lo hacen, tambien en Monterrey y en USA ojala y esto les pueda ayudar
Huber Lagos
17 enero 2010
Bueno, yo tambien tengo el problema de una hernia discal, para mi es muy importante saber si no corro peligro al jugar futbol ya que es mi mayor satisfacion, quiero saber si puedo hacerlo, ademas tengo problemas con el peso, subo de peso facilmente y eso me hace sentir mal de la espalda.
nieves
28 enero 2010
Tengo una hernia cervical y quisiera saber qué ejercicios puedo hacer para reducirla, estoy tomando tratamiento. Gracias
johnny
7 febrero 2010
hola estoy operado de hernia discal L4 L5 y al cabo de un tiempe empece con dolores de nuevo,el problema es que ya los dolores son insoportables y os ruego que me deis algun consejo,como por ejemplo,ozonoterapia(he leido que suele ir bien) o algo que sepais que pueda funcionar.
por si fuera poco tengo gemelos de 1 año y no puedo ni cogerlos por lo que estoy bastante desmoralizado.
muchas gracias
Teresa Saavedra
8 febrero 2010
Estimados amigos(as),hace tiempo siento dolor al caminar y un dolor muy fuerte en la parte baja de la columna, me diagnosticaron hernia de disco L5 S1 , fui a consultar a un especialista el cual me garantizo una operacion muy exitosa, pero es muy costosa,2000$.Confio en el porque mi hermano ya se opero anteriormente y salio exitoso del mismo.Eso si me dijo,que no llevaria una vida normal si no logro operarme con el tiempo, no debo caminar mucho y es nesesario bajar de peso.
Malena
8 febrero 2010
Teresa, yo tengo una hernia en el mismo lugar donde tú. Probé todo lo que tiene que ver con terapias combinadas, de láser, de electricidad, de ultra sonido y sigue molestando de vez en cuando. Dentro de poco entraré a terapias con un quiropráctico que me han recomendado. Tal vez tú podrías hacer eso también. Suerte!
ALEJANDRO-VENEZUELA.. :)
11 febrero 2010
HOLA QUISIERA QUE ALGUIEN ME DE UNA RESPUESTA. TENGO UNA HERNIA DISCAL, NO SE QUE EJERCICIOS REALIZAR, Y ME GUSTARIA SABER QUE DEBO COMER,SI TENGO QUE SEGUIR UNA DIETA PARA MEJORARME RAPIDO. GRACIAS ESPERO RESPUESTAS SOBRE QUE DEBO COMER..ª
vanessa
15 febrero 2010
hola soy mujer de 31 años,me diagnosticaron en 2004 hernia discal l-4,l-5.l-5,s-1.me operaron por q estaban muy mal,sali muy bien de esta pero pasados 5 años tuve una estenosis de canal lumbar.me tuvieron q operar urgente y ya llevo 6 meses de rehabilitacion,ya puedo nadar.q es lo mas q me recomienda el medico para fortalecer los musculos de la espalda,lo q pasa es q no se como hacerlo por q si nado a crol se me duermen los pies.me podrian orientar?muchas gracias.
alicia
2 marzo 2010
hola tengo 49 años desde hace 3 años empece con dolor de espalda y me diagnosticaron hernia unval suy de muy bajos recursos podrian orientarme una terapia que sea economica gracia
Vero
12 marzo 2010
Buenas! yo tengo 26 años! toda mi vida fui deportista. hace 4 años q estoy super quieta solo trabajo, mucho parada, y me diagnosticaron hernia de disco en L5 y S1, el medico me recomendo la operacion para poder tener una vida normal…
Me explico q el nervio tiene 2 funciones una de enviar informacion de abajo hacia arriba(el dolor que sentimos), y la otra funcion es la que nos permite mover nuestrasa piernas.
Si hay dolor seguramente entramos en el riesgo de q c dañe la parte motora, osea c atrofian d apoco los musculos…
Osea, no c que hacer, porque ya he visto muchas opiniones y la verdad es que estoy muy preocupada!
Saludos
Patricia
14 marzo 2010
Hola Alicia, a mi me diagnosticaron hernia de disco hace 6 años. Soy dinámica y mamá de 2 niños de 6 y 7 años. Solo he tratado de tener alivio cada vez que siento mucho dolor. Tomo antiinflamatorios,me pongo bolsa fría en la zona donde duele,masajes y un poco de yoga, el frio y los masajes ayuda a mitigar el dolor. Los ejercicios de yoga haciendolos con precaución ayudan mucho, porque tonifican los músculos. Te recomiendo que empieses a nadar, es lo que mi neurólogo me recomienda. Es lo más económico y parece que ayuda mucho a liberar las vertebras y por ende el dolor.
Valentin
10 mayo 2010
Bueno, yo tambien tengo el problema de una hernia discal, para mi es muy importante saber si no corro peligro al jugar futbol ya que es mi mayor satisfacion, quiero saber si puedo hacerlo,
¡¡Hola!!
Mirar, yo tambien tengo el problema de una hernia discal y quiero saber si jugar al futbol es un peligro el futbol es como mi vida y no quiero dejarlo por tener una hernia discal . Gracias por leer mi commentario y espero vuestras sugerencias por favor
¡¡Saludos!!
gregorio
17 mayo 2010
tengo 27 años y hace unos meses me detetaron una hernia pero desde q me infitraron no me duele q daño me puede hacer si no me las trato
javier buitrago
12 junio 2010
Hola, tengo una hernia discal L5 con inflamacion del nervio ciático, el cual metiene en estos momentos sin poder ir al trabajo, ya que tengo que caminar mucho y no lo puedo hacer, ya que el dolor es bastante intenso. Actualmente estoy con medicamentos para el dolor y antiinflamatorios, me etan realizando unas terapias con una fisioterapeuta, pero no he notado mejoria, quisiera saber del algun tratamiento a seguir o doctor para tratarla.
Gracias, Javier de 42 años.
jprado2010@yahoo.es
21 junio 2010
Existe un nuevo tratamiento que es a través de derivaciones de frío y calor, se llama termomasaje.
Parece increíble pero en una semana desaparece totalmente la hernia discal y mi experiencia personal así me lo confirma ya que mi mujer tenía hernia y desapareció totalmente en cuatro días.
marta
24 junio 2010
hola,a mi me operaron e hernia hace 2 años y estoy ahora con muchisimo dolor ,para colmo mi trabajo es caminar es mucho tiempo paradas tambien hacer esfuerzo,para colmo:mis certificados medicos nadie los respeta,y mi vida es solo dolores,.me han dicho los traumatologos que me tienen que operar otra vez,pero mi medico el no se arriesga,pero yo no puedo seguir hasi,tengo solo 40años
MAURI
1 julio 2010
hola tengo una ernia de disco que esta un poco grave
y otras dos en proceso , estoy en rehabilitacion,
mi pregunta es podre volver al gimnasio y trabajr con sobre carga nuvamente
MAURI
1 julio 2010
De seguro tu respuesta sera que el medico dara el alta para esa actividad , el tema es que mi pasion por los fierros es muy importante . y los medicos a no ser de un deportologo no entienden mucho del tema
9 julio 2010
Piensen bien las cosas, hace poco se opero mi esposo de hernia discal en la c5 y c6 busquen mas opiniones de las que le dio su neurologo, nosotros buscamos dos y nos dijeron que necesitaba operacion, lo hicimos y mi esposo esta mal, con el mismo dolor, de las hernias discales solo el 5 porciento es necesario operarlas, pero los medicos por ganar dinero son groserisimos, es una operacion dolorosa, tardada, cuidense mucho y busquen opciones, yo se que el dolor es insoportable pues he visto a mi esposo, pero es mejor eque se aseguren si realmente necesitan la operacion, porque mi esposo esta igual, la verdad el esta muy deprimido, porque ha pasadopor tanto dolor y no le ayudo nada laoperacion, les advierto cuidense mucho bye
16 agosto 2010
HOLA ME ENCONTRARON HERNIA DISCAL CENTRAL EN L5-S1 Y NO ME DIERON REPOSO TENGO UN TRATAMIENTO PERO SIENTO DOLOR TODAVIA CREES Q DEBO CAMBIAR DE TRAUMATOLOGO
Malena
16 agosto 2010
Te recomendaría visitar a un doctor de Medicina Física. En todo caso, lo que deberían darte son terapias y una cita con un neurólogo para constatar que no haya daño en los nervios. Puedes intentar también con un quiropráctico.
arii
17 agosto 2010
hola mi mama igual tiene el mismo problema y yo estoy muy procupada porque tengo miedo que con la operacioon no pueda volver a caminarr..
22 septiembre 2010
HOLA, TENGO 29 AÑOS, HACE UN AÑO Y MEDIO ME DIAGNOSTICARON QUE TENGO HERNIA DE DISCO, Y ESTOY EMBARAZADA DE 7 SEMANAS.
MI ESPECIALISTA ME DIJO EL AÑO PASADO QUE PODIA QUEDAR EMBARAZADA , QUE NO TENDRIA PROBLEMAS, PERO YO IGUAL TENGO MIS DUDAS, Y ESTOY NERVIOSA CON MIEDO DE QUE ME PUEDA PASAR ALGO MALO, HAY DIAS QUE ANDO LO MAS BIEN PERO HAY OTROS QUE ME SIENTO MUY MAL.
ME GUSTARIA SABER SI EN REALIDAD AFECTARA EN ALGO A MI EMBARAZO. DESDE YA MUCHAS GRACIAS
15 diciembre 2010
Me gustaría poner un poco de optimismo. Yo tuve una hernia discal en la L5 absolutamente horrorosa, no había medicina que me calmara, ni tratamiento ni nada. Al final no podía ni andar me cogió el nervio ciático y estba coja total y no era sólo el dolor en la zona lumabar si no en la pierna, si me hubieran dicho de cortármela me la hubiera cortado. Me operé con microcirugía y laser y de esto hace ya 3 años y medio. No les miento al decirle que salvo alguna pequeñísima molestia 3 días al año no he vuelto a tener dolores. Hago vida totalmente normal, trabajo, estoy muchas horas de pie, cuido a mis hijos, compra, la casa…. y estoy fenomenal cuanod creía que nunca iba a dejar de tener dolores. Mi única limitación es no cojer pesos, ya sé que si cargo la espalda me puede doler, lo cumplo a rajatabla pero creo que es poca limitación con lo que pasé. Les recomiendo que si pueden se operen con un buen médico.
Lo que quiero transmitirles es que aunque hay casos que sale mal también los hay que salen bien lo que pasa es que como ya no nos duele no nos acordamos de entrar en foros para opinar.
Cuidensen mucho y suerte.
6 julio 2011
Jesus, me pudieras decir donde te atendiste ya sea direccion o nombre del doctor. es sobre DRX9000 descomprension espinal
4 agosto 2011
hola tengo 36 años y me detectaron hernis discal sacro lumbar l4 y l5 pero me quiero operar con laser mi pregunta es donde lo realiazan esta operacin por q ya e rrecorrido varias clinicas conocidas sin resultado espero una pronta respuesta gracias q dios los bendiga
5 agosto 2011
Quizás el Colegio Médico de tu país de residencia o el Ministerio de Salud tengan una base de datos con los nosocomios que practican esta operación, Suerte!
8 septiembre 2011
soy waldemir rojas de venezuela,aqui hacen la operacion con laser en el hospital ortopedico infantil con el doctor antonio cartalano neuro cirujano. a mi amigo lo operaron con laser el tania 3 hernias y ya tiene 6 años de operado y hace su vida normal
13 septiembre 2011
Hola waldemir, gracias por el dato para todos nuestros lectores en Venezuela ¡Suerte!
4 noviembre 2011
hola soy gustavo hace dos meses tuve un sobre esfuerzo en mi trabajo vengo presentando dolor lumbar,hormigueo,sensacion de adormecimiento y calambres en la pierna derecha y a pesar de tomar medicamentos y haberme realizado una electro miografia y unos Rx,donde todo sale normal me dice el ortopedista que me trato que es solo una lumbalgia pos-esfuerzo, y solo con bajar de peso y seguir tomando medicamentos desaparecen los sintomas,sera que estos examenes medicos me da un cien por ciento de seguridad que no tengo una hernia discal.Espero su ayuda para estar mas seguro de lo que me esta pasando
20 noviembre 2011
hola soy wilfredo:tengo mi pie roto nesecita terapia
21 noviembre 2011
Wilfredo, espero que tu médico te de la mejores opciones para que puedas estar ok pronto.
4 enero 2012
hola ladulce quisiera saber si te han recomendado la operacion?.ami de an sacado la mutua dos ernias lunbar y me ban a infiltrar el dolor es insoportable ,mi pregunta es si uste se lo an recomendado y uste que me recomienda con 27 años que tengo.
17 enero 2012
tengo 25 año y tengo hernia discal en laL5 los dolores son muy fuertes y no puedo caminar me duele todo el curepo principalmente la cervical al principio no dolia tanto pero ahora no lo soporto y no se a que especialista puedo ir no se si me puedo operar de verdad tengo mucho miedo
17 enero 2012
Hola zureimy. Conozca muchas personas que se han operado de hernias y las operaciones han sido un completo éxito. Tampoco estoy muy segura a qué médico tienes que ir, sin embargo, siempre habrá uno al cual le llaman internista el cual te hace un diagnóstico general y de ahí te deriva donde un especialista.