Importancia de la gimnasia con aros o hula-hula

Hay quienes dicen que con el tiempo y el paso de los años las costumbres se pierden y se ganan muchas otras, y no falta razón para decirlo, puesto que cuando eramos niños teníamos otros intereses y motivaciones.

Sin embargo hay cosas que no debemos dejar de hacer, como practicar deporte o actividad física al aire libre, y tener una continuidad en los ejercicios que realizamos, como cuando eras niña.

¿Recuerdas todo el tiempo que pasabas en actividad o cuánto tiempo estuviste intentando hacer girar el aro alrededor de tu cintura?, pues es momento de volver a retarte y hacer este sencillo y muy provechoso ejercicio.

El hula hula o «Hula-Hop«, es un instrumento usado comúnmente en la gimnasia aeróbica como parte  de las rutinas de destreza y habilidad. Si alguna vez fuiste testigo de este arte, seguro que estás interesado en practicarlo tu también.

A continuación algunos beneficios de practicar este divertido y fácil deporte.

• Contribuye en la disminución de grasas localizadas en la zona del abdomen.
• Permite la correcta formación de la cintura y la zona abdominal, haciendo que esta se vea más plana.
• Mejora los niveles de coordinación y equilibrio debido a las destrezas que se desarrollan.
• Ayuda a mejorar la discriminación auditiva puesto que se toman en cuenta ritmos y secuencias musicales.
• Se busca mejorar la habilidad y la destreza mediante la interacción de los objetos y la persona.
• Contribuye en el manejo del tiempo y el espacio, esto debido a los movimientos en los tres distintos ejes del espacio.

¿Te has dado cuenta de todos los beneficios que te puede traer el simple ejercicio de el hula-hula?, no esperes más para empezar a practicarlo, no se requiere de mucho tiempo o inversión de dinero puesto que los aros son realmente económicos y una rutina de ejercicios diaria puede durar como máximo 20 minutos.

Imagenes: Dietsinreview

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