La diabetes es una penosa enfermedad que no distingue entre sexo, género, edad, raza ni religión. Esta enfermedad puede tener varios orígenes, entre los que destacan la genética, la vida sedentaria, la mala alimentación y la emotividad de la persona. Asimismo, existen diferentes tipos de diabetes: diabetes tipo I, diabetes tipo II y diabetes gestacional, y cada una de ellas tiene distintos tipos de sintomatología.
Lo que sucede con la diabetes tiene siempre que ver con el páncreas y con la insulina. En la diabetes I, por ejemplo, el páncreas no produce insulina, elemento necesario para metabolizar el azúcar que ingresa al organismo. En la diabetes tipo II se tiene resistencia a la insulina, mientras que la diabetes gestacional se da cuando la mujer está embarazada y se le altera el metabolismo.
En estos tres tipos de diabetes se debe cuidar la alimentación de manera estricta y regular, ya que la alimentación es parte primordial para poder tener controlada la enfermedad. Se prohíben distintos tipos de comidas, así como se le da más importancia a cierto grupo de productos que son beneficios para el organismo.
- Alimentos permitidos: pollo, pescado, pavo, verduras, hortalizas.
- Alimentos restringidos: pan, pasta, papa, cereales, arroz, harinas, leche, quesos amarillos y frutas.
- Alimentos prohibidos: azúcar, chocolates, caramelos, pasteles, grasas, alcohol, bebidas gaseosas, bebidas azucaradas.
Asimismo, no se debe dejar mucho espacio entre alimentos, pues esto puede producir una descompensación en el organismo, es por ello que muchos médicos aconsejan hacer seis comidas al día de manera absolutamente balanceada, alternando con las medicinas que se recetan para un efectivo control de la enfermedad.
El ejercicio también es necesario, porque se asocia mucho la obesidad con la diabetes. Consulta a tu médico cómo puede ayudarte a crear un plan nutricional y una rutina de ejercicios para que la diabetes no se convierta en tu enemigo, sino en algo con lo que debes vivir de manera armoniosa.
Imágenes: SugarFree, Femenino, GastronomíaYCía
Etiquetas : alimentacion, Diabetes, home, salud
Visítanos en