Practicar tenis es beneficioso para la salud pues este deporte es uno de los más completos. El tenis, entre otras cosas, exige mucha concentración y disciplina, lo que nos ayudará a ordenarnos y sentirnos mejor.
Este deporte, cuyo origen se remonta a la Europa del siglo XIX, es hoy ampliamente practicado en el mundo y recomendado para mantenerse en forma, liberar el estrés, disminuir el colesterol, mejorar la coordinación y la estrategia. Esto lo hace mucho más efectivo que deportes como la gimnasia o el fútbol.
A continuación te mencionamos algunos de los beneficios que se obtienen al practicar este deporte:
- Desarrolla la musculatura de las piernas ya que se tiene que correr y frenar rápidamente en pos de la bola.
- Trabaja los músculos de los brazos al forzarnos a pegarle a la bola con la raqueta, como en los saques.
- Coordinación de todo el cuerpo al tener que reaccionar y moverlo rápidamente ante una jugada.
- Estimulación de los músculos pectorales y cardiovasculares por el constante trajín que este deporte exige.
- Fortalecimiento de los huesos, esto lo hace especialmente beneficioso para las mujeres y jóvenes.
- Desarrollo de la agilidad y la fuerza física.
- Coordinación entre brazos y piernas, y ojos y manos.
- Como todo deporte, la exigencia de llevar una vida sana comiendo de manera balanceada y bebiendo mucha agua.
- Quema las grasas de manera rápida y efectiva. Con el constante trajín, el cuerpo comenzará a usar la energía guardada en el tejido adiposo.
Practicar tenis nos levanta el ánimo pues cuando el cuerpo se ejercita, se fortalece y hace que nos sintamos mejor. Nuestra mente también se beneficia, ya que exige la creación de tácticas y estrategias de juego, pero sobre todo la capacidad de asumir el resultado de este y la presión de una competencia. Por ello te recomendamos que practiques este deporte. No olvides escoger el atuendo perfecto para tu entrenamiento. ¡Suerte!
Imagen: Tommie Sports, Buy Homes in Charleston, She Knows
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