¿Cómo mantenerte motivada a tener un mejor estado físico?

Si tú eres uno de los que sabe de los múltiples beneficios para tu salud de caminar, correr, etc., entonces leer estos tips para mantenerte realmente motivada durante todo el proceso de transformación de gordita sensual  a mujer extrasexy puede resultarte muy útil.

Y es que seguir una línea fija de dietas y ejercicios puede resultar extenuante a menos que hagas lo siguiente:

  • Consigue ayuda: Y con eso nos referimos a trabajar, es cierto con objetivos claros. Por ejemplo, bajar 3 kilos en un par de semanas o reducir una talla de pantalón en un mes. Todo esto evidentemente de la mano de algún experto o de alguien que tenga experiencia en el tema. Incluye también a tu media naranja en la lista de apoyo porque posiblemente sus frases: «Te ves muy bien» o «¿estas adelgazando?» serán totalmente beneficiosas para tu salud.
  • Sigue tu progreso en una lista de entrenamiento. Toma tus medidas cada semana, apuntando cada detalle como tonicidad, peso y medidas. También puedes hacer un seguimiento de tus comidas, de esa forma tu nutricionista podrá conseguir desarrollar una dieta mucho mejor balanceada de acuerdo a tus necesidades.
  • Que ejercitarte se vuelva un hábito: Esto es lo más importante. Recuerda que tu salud depende del estilo de vida que lleves. Ejercitarte debe convertirse en una esperanza que se debe cumplir día a día. Y no solamente mientras dure tu dieta. Aquí algunos otros consejos para que no la abandones.
  • Prueba alternativas de ejercicios: Yoga, pole dance, danza contemporanea, pilates. Hay muchas tecnicas que puedes practicar que ayudarán a que tu plan de ejercicios diarios se vuelva mucho más divertido que el típico día de máquinas en el gimnasio.

Fuente: Dumblittleman

Imagen: Natasha Linton

Tags Blogalaxia: Caminar, Caminatas, Salud, Ejercicios.

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