¿Alguna vez tuviste una infección urinaria o cistitis? Este problema común entre hombres y mujeres tiene diversos orígenes. En este artículo te comentaré cómo combatirla.
- ¿Qué es una infección urinaria?
Las infecciones urinarias son inflamaciones causadas por diversos factores, por lo general, por una inadecuada higiene permitiendo a los gérmenes y bacterias ingresar por el extremo inferior de las vías urinarias o uretra, es decir, por el conducto excretor de la orina. Otros factores son el estreñimiento, cambios hormonales, embarazo, diabetes entre otros.
¿Cuáles son los síntomas de una infección urinaria?
- Dolor y ardor intenso al orinar.
- Fiebre.
- Escalofríos.
- Micciones con pequeñas cantidades de orinas.
- Impulsos frecuentes con ganas de orinar.
- La orina tiene un color o aspecto raro, turbio y espumoso.
¿Qué debo hacer cuando tengo una infección urinaria?
- Inmediatamente ir al ginecólogo a tratarse y seguir sus recomendaciones.
- Beber mucha agua, hasta 2 litros diarios para eliminar las bacterias.
- Comer alimentos o frutas que contengan vitamina C, como naranjas, mandarinas, piñas o fresas, para acidificar el orina evitando la proliferación de más bacterias.
- Ir al baño cuantas veces sea necesario, hacerlo con calma y tomarse todo el tiempo hasta eliminar toda la orina, así evitaremos la acumulación de bacterias.
- Evitar las bebidas alcohólicas, ya que su consumo irritará aún más las vías urinarias.
- Empezar a mantener una adecuada higiene íntima. Después de cada micción, la forma correcta de limpiarse con el papel higiénico es adelante hacia atrás, con esta acción impediremos que la infección se agrave. Posteriormente, se recomienda asearse con agua y un jabón con un PH neutro especial para el aseo de esa área.
Remedios naturales para combatir las infecciones urinarias
Los siguientes remedios podrán ayudarte a mejorar tu estado de salud, y sobre todo a eliminar las consecuencias de este tipo de infección.
- Caldo de cebolla:
Toma una cebolla, córtala en 4 partes y hiérvela en medio litro de agua en una olla por 15 a 20 minutos. Haz reposar la mezcla por los menos 7 a 8 horas. Cuélala y bébela toda en ese momento.
- Té de ortiga:
Pon en una taza varias hojas secas de ortiga y agrégale agua hervida, déjala un momento para que cargue y después cuélala. La ortiga, de por sí, es diurética, y te ayudará a eliminar orina y bacterias.
- Té de boldo:
Puedes acceder a esta infusión en las tiendas comerciales. Este te ayudará a desinflamar la vejiga.
- Té de ajo:
Tritura 2 dientes de ajo y agrégalos a una taza de agua tibia. Deja reposar de 5 a 6 minutos, y bébela. Esta infusión te ayudará a eliminar las bacterias.
- Espárragos:
La ingesta de espárragos en tu dieta, te ayudará a renovar o purificar tus vías urinarias.
- Licuado de apio:
Hierve en una olla 3 litros de agua, una pasta de 2 apios enteros licuados, 2 rodajas gruesas de piña y una taza de manzanilla. Finalmente, cuélala, y bébela durante todo el día.
Fuentes: Diario Nuestra Salud, NLH.
Imágenes: LookyModa, Embarazo10, Mauroniando, GastronomiayCia.
Etiquetas : higiene intima, infecciones urinarias, remedios naturales
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