Conocida como «indigestión» o «ardor al estómago», la acidez estomacal es la irritación de las mucosas que recubren el estómago o esófago por parte de los jugos gástricos. Generalmente, dichas mucosas están protegidas, pero malos hábitos como el alcohol, las grasas, el café, el estrés y medicaciones fuertes, las debilitan.
El fumar y el sobrepeso son otros factores que contribuyen a que el paciente sufra de acidez estomacal. Sensaciones como quemazón en la garganta y estómago, reflujos luego de haber comido, dolor y flatulencia, son algunos de los síntomas.
Tratamiento
El primer paso para superar la molesta acidez estomacal es reelaborar la dieta. Si se está tomando antibióticos o medicación fuerte, suspenderla o consultar con el médico. No se debe consumir alimentos ricos en grasas, como carnes y pescados fritos. Tampoco debe comerse chocolates, bebidas gaseosas ni cítricas, alcohol, mostaza, ajíes y comidas picantes en general, jugos y salsas de tomate, pues todos ellos irritan la mucosa del tracto digestivo.
Otros hábitos también deben modificarse, como, comer despacio y masticar bien los alimentos y no servirse demasiada comida, no recostarse después de comer y evitar la ropa ajustada a la altura de la cintura para no entorpecer la digestión ni producir reflujos. Es importante también evitar llevar una vida sedentaria. Hacer deportes o ejercitarse una media hora todos los días ayudará a mejorar. Los tratamientos caseros también pueden ayudar.
Pero lo más importante es no automedicarse pues pueden empeorar los síntomas. Hay muchos antiácidos que venden sin receta en la farmacia, sin embargo, es mejor consultarlo con el médico antes de tomarlos debido a que muchos de sus componentes pueden ser contraproducentes.
Los medicamentos prescritos contra la acidez estomacal suelen reducir la cantidad de ácido producido en el estómago y prevenir el ardor. También los hay que neutralizan el pH del ácido del estómago.
Imágenes: Recetamelo, Vitadelia, Daily Health Care, Nutrición
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