Novedosos ejercicios para adelgazar en el verano

Las calles de muchas ciudades ya se tornan iluminadas por un radiante sol, y es que la última estación del año a llegado con gran fuerza a nuestros  días, poco a poco vamos entrando  al  verano y ya es tiempo de que empieces a pensar en el cuidado de tu cuerpo.

jepA estas alturas de diciembre ya debes haber recibido varias invitaciones para ir a a la playa o algún club campestre y estás muy entusiasmada por ello, sin embargo es el momento para dejar atrás todos los desbalances de la temporada que pasó y empezar a trabajar en el cuerpo que quieres tener.

¿Qué debes hacer? Una buena rutina de ejercicios diarios será ideal para mantenerte en forma. Ahora que dispones de más tiempo para ti, puedes empezar la mañana saliendo a correr o haciendo caminata al aire libre, si tienes la posibilidad de matricularte en el gimnasio, no dudes en inscribirte en un curso de body balance.

El body balance es un programa de entrenamiento que consiste en la combinación de diferentes disciplinas como el Yoga y el  Tai-chi. Este tipo de ejercicio podrá ayudarte a sentirte mejor, tener mayor concentración y ejercitar habilidades físicas básicas como agilidad, velocidad y resistencia.

Bolywood es otra de las tendencias en rutinas para el verano. Ésta surgió a partir de la deformación del nombre Holywood y consiste en una serie de danzas de procedencia Hindú. Sus beneficios han sorprendido a miles de mujeres en todo el mundo, pues es capaz de generar mejoras en el sistema respiratorio, reducir la cantidad de calorías, eliminar grasas y despertar el lado sexy de toda mujer, ya que es indispensable incluir movimientos de manos, caderas y expresiones con el rostro.

La diversidad de técnicas y rutinas que existen son fácilmente aplicables y garantizan los mejores resultados, de cualquiera de ellas podrás obtener grandes beneficios; y tú ¿cuál eliges?

Fuente: Mujerbonita

Imagen: Piercemat

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Acerca del autor

Escrito por Marco Rios

Estudiante de periodismo y blogger desde el 2008. Me gusta el drama bélico y soy amante de las papas fritas. Latin Pop, teatro y Facebook son tres de mis necesidades :)

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