Cuando nacemos nuestro cuerpo se encuentra en perfecto estado. Cada uno de las partes que lo componen se ayudan unas a otras para que gocemos de óptima salud. Pero basta que uno de ellos falle para que se rompa el equilibrio orgánico, sobre todo si desempeña varias funciones a la vez, como en el caso de nuestro hígado.
Desde la fabricación de la bilis y depuración de toxinas hasta la producción-eliminación de hormonas y absorción de glucógeno, este órgano, sin lugar a dudas, uno de los más importantes. Y a pesar de tener la capacidad de regenerarse, también puede llegar a colapsar si lo seguimos contaminando con nuestros malos hábitos y reacciones.
Cada cierto tiempo, el hígado necesita pasar por una desintoxicación con la que pueda descansar de los embates alimenticios y renovar sus funciones. Esto puede hacerse a través del ayuno o la dieta depurativa combinada con una buena higiene mental.
El ayuno completo consiste en ingerir solo agua por uno o varios días. Pero también se puede practicar el ayuno solo en las mañanas y luego seguir la dieta depurativa, que es un régimen a base de frutas y verduras -en especial, cítricos y vegetales de color verde y naranja-, dejando de lado las carnes, lácteos, productos refinados y cualquiera que pueda causar adicción, como el café, el cigarro, alcohol y otras drogas.
Paralelamente a nuestra “alimentación light” debemos quitar de nuestra mente -o intentarlo al máximo- el estrés y los pensamientos negativos. La cromoterapia también es de gran ayuda, usando prendas de color verde y blanco. Así mismo, los baños sauna y la fitoterapia (infusiones y compresas con plantas) nos proporcionan gran relax.
En todo el proceso debemos ser orientados por un médico-nutricionista y/o naturista- que nos diga hasta qué nivel debemos seguir el régimen y corregir cualquier exceso. Nuestro hígado nos lo agradecerá.
Fuente: En Buenas Manos
Imagen: Spartan, PerderKilos.com
Tags Blogalaxia: Salud, Hábitos Saludables, Desintoxicación Del Hígado.
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