No ganes peso por el estrés

Es típico ver en multitud de películas, a una mujer desecha por un desengaño amoroso sentada en el sofá de su casa, viendo una película romántica que le ayude a llorar todo lo que necesita y más, y con un inmenso tarro de helado de chocolate, el cual seguramente no estaría entre sus manos si no estuviese estresada y deprimida.

Aunque no sólo nosotras nos consolamos en el helado, según estadísticas de la Unión Europea, el estrés afecta por igual a los hombres y a las mujeres, de modo que puede que nosotras olvidemos las penas con helado, pero ellos intentan superar el estrés, en muchos casos, a base de cervezas. Sea cual sea el alimento que busquemos para desestresarnos, todos engordan.

De todos es sabido que el estrés nos provoca un gran desbarajuste en nuestro cuerpo, pero ahora también se ha confirmado que quienes sufren estrés prolongado o crónico tienen más facilidad para aumentar de peso. El estrés desencadena un proceso que produce la acumulación de grasa y el aumento de reservas.

De modo que ya sabes, a relajarte, ya que ponerte nerviosa no solucionará tus problemas, sino que añadirá uno más: la pérdida de tu figura.

Fuente: Revista Vivir Feliz nº48.

Imagen: Terapia del Estrés

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