Ene
28
2009
Los beneficios del ajonjolí o sésamo
La medicina tradicional es desde hace miles de años una alternativa a la medicina convencional. Bien lo sabían las civilizaciones antiguas, como la china o la egipcia, que utilizaban plantas, hierbas o animales para curar heridas y dolencias en general.
En la actualidad solemos recurrir mucho a las farmacias para comprar pastillas para todo mal: Dolores de cabeza, de espalda, de riñón… También compramos vitaminas y minerales encapsulados que prometen hacernos tener mucha vitalidad. Acá no negamos de la efectividad de estos productos, pero sí reforzamos el hecho de que las plantas tienen muchos componentes que nos pueden ayudar a tratar males de manera muy efectiva, como el té verde para bajar de peso o el aloe vera para la cicatrización de heridas.
El ajonjolí, o semilla de sésamo, es un pequeño gran aliado nuestro para tratar diversas molestias del cuerpo. El ajonjolí,con tiene un alto contenido de aceite insaturado, lo que es beneficioso para el ser humano. Dentro de este aceite está la lecitina, una grasa “buena” que ayuda a disolver la grasa “mala” que ese encuentra depositada en nuestras arterias y así nos ayuda a evitar la terrible enfermedad de la arterioesclerosis.
Otro beneficio muy positivo de esta pequeña, pero poderosa semilla, es su alto contenido de calcio. Se ha comprobado que en solo 100 gramos de ajonjolí se encuentran 670 mg de calcio, superando, de esta manera, a la leche, que en 100 gramos solo aporta 110 mg. Entonces, el ajonjolí se convierte en una fuente muy buena de calcio y más para las madres gestantes y niños pequeños.
Otros usos que se le puede dar es para luchar contra el estres, el cansancio y el insomnio.
Fuente: Hipernatural
Imágenes: AlimentaciónSana
Tags Blogalaxia: Salud, Ajonjolí, Sésamo, Beneficios del ajonjolí.
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18 Febrero 2009
12:03
Línea y Forma»Archivo del blog » Beneficios de consumir frutas secas comentó:
[...] Ajonjolí o semillas de sésamo. [...]
15 Septiembre 2009
19:40
THAIS comentó:
los felicito por sus comentarios sobre salud y medicina natural..yo consumo el ajonjoli ligado con la masa para hacer mis arepas me quedan sabrosas, tostadas y crujientes por eso lo recomiendo y ayudamos a nuestra salud y de nuestra familia tambien…bye gracias.
1 Diciembre 2009
15:59
jessica comentó:
el aceite de ajonjoli contiene muchas propiedades curativas, les recomiendo q lo consuman,yo lo elaboro soy del istmo de tehuantepec del estado de oaxaca consuman un producto mexicano y 100% organico